በሆድ ውስጥ ህመም የሚያስከትሉ መጥፎ ስሜቶችን ለማስወገድ ብዙውን ጊዜ ምግቡን ማመቻቸት ይመከራል. ይሁን እንጂ በምርቶቹ ላይ ላለማተኮር ይመረጣል, ነገር ግን ትክክለኛ ምርመራ እንዲደረግልዎ, በእርሶ ሁኔታ ሊረዳዎ የሚችል የሆድ ህመም የሚያስፈልግዎትን አመጋገብ ያማክራሉ.
የሆድ ህመም የሚያስከትለው ምግብ-የተከለከሉ ዝርዝር
ችግርዎ ምን እንደሆነ በትክክል ካላወቁ ለስላሳ ህመም ማስታገሻ, ለስላሳ እና ለስለስ ያለ አቀባበል ማድረግ ይመረጣል. ለዚህም እንዲህ ዓይነቶቹን ምርቶች እንዳይጠቀሙ ለመወሰን ቢገደዱም እና ሲጨመሩ -
- መካከለኛ የሆኑ አትክልቶች - ራዲሽ, ሽንኩርት, ራዲየስ, ዱበርስ, ሾጣጣ, ጎመን.
- ከመጋገሪያ መጋገሪያ, ብስኩት, ብስባሽ እና ብስባሽ ምርቶች.
- የተጨሱ ስጋዎች, ማርጃዶች, ዶሮዎች, የታሸጉ ምግቦች,
- ስጋ, ዓሳ, እንጉዳይ, ቲማቲም ተክሎች,
- ስጋ እና እንጉዳይ ብስኩቶች, ጎመን ሾርባ, ቦርች;
- አይስ ክሬም, ቸኮሌት;
- አሲዲዎች እና ፍራፍሬዎች;
- የተጠበሰ እንቁላል እና ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል.
- ካርቦን, ኮፍ, ጥቁር ቡና.
ምንም እንኳን ምን ዓይነት የጤና ችግሮች እንዳሉዎት እርግጠኛ ባይሆኑም በግራሹ hypochondrium (በፓንገሮች ውስጥ) ህመሙ ጥብቅ እና የማያቋርጥ መመገብን ይጠይቃል.
በጡንቻ ወይም በሆድ ውስጥ ለሚታየው ህመም አመጋገብ
በጡንቻ ወይም በሆድ ውስጥ ህመም ላይ የአመጋገብ ስርዓትዎን በሚገባ ማቀናጀቱ አስፈላጊ ነው. ለዚያም ቢያንስ በቀን ከ 3 እስከ 6 እጥፍ ይመገቡ, ቢበዛ በተመሳሳይ ጊዜ እና በትንሽ ክፍል ውስጥ ይመገቡ. ከእነዚህ ምርቶች እርስዎ የሚያስፈልጓቸው ምግቦች ይስሩ:
- ትላንትና ዳቦ, ደረቅ ብስኩት, ብስኩቶች;
- ቬጅታሪ ሾው, የአትክልት ሾርባዎች, ጥራጥሬዎች, ቫርሜላሊ;
- የእንፋትና የተረበ ስጋ: ስጋ, ዶሮ, አሳ (በተለመደው ቅርጫት መልክ);
- ወተት, የተቀላቀለ ወተት, ክሬም, ቸኮም ክሬም, ያልተቀላቀለ ቅቤ, ትኩስ ጎጆ ጥራጥሬና ሳህኖች;
- የተቀቀለ ፓስታ;
- ባሮውሃት, ሰሞሊን, ሩዝ, አሲታ
- ትኩሳት ያላቸው አትክልቶች: ድንች, የአበባ ጎመን, ባቄላ, ካሮት;
- ትኩስ ጣፋጭ ቲማቲም;
- ለስላሳ የተቀቀለ እንቁላሎች, የእንፋሎት ዉሜል,
- የወተት ሾርባ, ጉበት ጉት, ወተት የሌለው ወገባ,
- የተጠበሰ ፍሬ;
- ማር, ማርች, ሜቴስ, ማር, ሙዝና;
- ጣፋጭ የፍራፍሬ ጭማቂዎች, የጫካው ብሩሽ, ኮምፓይ, ሻይ, ሻይ, ኮኮዋ እና ቡና ወተት ጋር.
እነዚህ ምክሮች በጣም በተለመደው የአመጋገብ ስርዓት ላይ የተመሰረቱ ናቸው, ነገር ግን በተለመደው በሽታ አይነትዎ ላይ በመመስረት ይህንን የአመጋገብ ዕቅድ ማስተካከል ሊያስፈልግዎ ይችላል. ማንኛውም በሽታን በመነሻ ደረጃው ለመፈወስ የሚቀልለው በመሆኑ ዶክተር ማማከርዎን እርግጠኛ ይሁኑ.