እንዲህ ዓይነቱ በሽታ, እንደ አን ናይኦ ቼቴዝስ, ለጤንነታቸው ከፍተኛ ጥንቃቄ እና, በውጤቱም, የተመጣጠነ ምግብ ነው, ምክንያቱም በዚህ ወቅት, ቀልድ ይቀራል.
ማንኛውም ዶክተር ሊነግርዎት የሚችለው የመጀመሪያው ነገር የእንሰሳት ቅባት ወደ ኮሌስትሮል የበለፀጉ ሲሆን ይህም በሰውነትዎ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. በተጨማሪም ክብደትን በተመጣጠነ መንገድ ማስቀመጥ በጣም ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም በከፍተኛ ቁመትህ ላይ ከደረሰብህ አቅም የበለጠ ክብደት ካለህ, ይህ ተጨማሪ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. በዚህ ምክንያት የአንገት ጣዕም ያለው ምግቦች ጣፋጮች ናቸው.
ያልተረጋጋ የእይታ ጭንቅላት መኖሩ የአመጋገብ ፍላጎትን ይጠይቃል, ወደ በረዶነት ያስገባል, እና ከእንደዚህ ዓይነቱ ጥቂቶች ውስጥ አንዱ የጨው አለመኖር ነው. ይልቁንም እንደ ማሽላ እና ወፍ እና ሌሎች ወዘተ የመሰሉትን ቅመሞችን መጠቀም አለብዎት.
ስለዚህ ኣንቆን ያለው ምግብ ያለው ምግብ በቅደም ተከተል የሚከተሉትን የምግብ ዓይነቶች አጥብቆ ይገድባል.
- አልባ
- (ስጋ, በግ), የዶሮ እርባታ (ዳክዬ, ወፍራም ዶሮ).
- ጉበት እና ሌሎች ምርቶች
- ስጋ, ሽፋኖች, የስጋ ጣፋጮች;
- ጠንካራ እና በከፊል ጠንካራ ቆሻሻዎች, ቅቤ እና ሌሎች የወተት ተዋፅኦ ምርቶች;
- ነጭ እንጀራ, ጣፋጭ, ብስኩት, ብስኩት, ቡናዎች;
- አይስ ክሬም ጨምሮ ከፍተኛ-ካሎሪ እና የስብ ጥፍሮች,
- ሎሚኒዝ, ሙዝ, ወይን;
- ጨው, ዶሮዎች.
እብጠቱ በጣም አስፈላጊ ሲሆን, ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከመጠቀም መቆጠብን እና የውሃ እና የሻይ መጠጫዎችን መገደብ አስፈላጊ ነው.
የሚከተሉትን ምርቶች የራስዎን ምናሌ ለመሥራት የ angina pectoris (አመጋገብን) በሚመገቢበት ምግብ ውስጥ ይመከራል.
- ወፍ (ያለ ቆዳ), የተጠበሰ ሥጋ በልኩ,
- የምግቡ ምርቶች, ጥራጥሬዎችና ጥቁር ዳቦ;
- ዝቅተኛ ወተት ያላቸው የወተት ምርቶች;
- የአትክልት ዘይት;
- ዓሳ, የባህር ምግቦች, የባህር ጠለፋ,
- አትክልቶች እና ተያያዥነት ያላቸው አትክልቶች;
- ባቄላ;
- ቡቃያዎች;
- ያልተሰበረ ፍሬ.
እንደዚህ የመሰለውን የአመጋገብ ዕቅድ በተሻለ መንገድ ጤናዎን ለመጠበቅ እና ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል.