ቪክቶሪያ ሮቤልስ ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው አድናቂዎች ያሉት "ዶም-2" የቴሌቪዥን ፕሮጀክት በጣም የታወቀ ነው. በሴት ልጅ ላይ የሚከሰተውን ትንሽ ነገር እየዘነች ህይወቷን ትከታተላለች. ቪኪ በአለፉት ጥቂት ወራት ውስጥ ከመጠን በላይ ክብደት እንደጎደለን ማስተዋል አልቻሉም. በዛን ቀን, ቪኪ ሮቤልቶች ከ "ቤት-2" እጦት እንዴት እንደሚወገዱ በኢንተርኔት ጥያቄው ፈሰሰ.
በእንደዚህ ዓይነት የተጋነነ ሁኔታ ገንዘብ ማግኘት አልተቻለም. በአስቸኳይ ኢንተርኔት "ዶታ" ውስጥ በመግባት ወጣት ሴቶች የእንቁላል ተጨማሪ እጾችን በያዘው ኮክቴል አማካኝነት ከመጠን ያለፈ ክብደት ማስወገድ ችለዋል. በእርግጥ ይህ ማጭበርበር ነው, እርሷ ራሷም በእሷ ማኅበራዊ አውታረ መረብ ገጽ ላይ ይህን መረጃ አረጋግጣለች.
ቪካ ሮማን ምን ያህል ቀጭን ነበር?
ግልገሏን የገባችውን እያንዳንዱን አስተያየት በማንበብ ማህበራዊ አውታረ መረብ ንቁ ተሳታፊ ናት. የሴት ልጅ መሆኗ ብዙ ትችቶች እንዲሰጣት አደረገች. በመጀመሪያ, ለብዙዎች የሴቷን ስኬታማነት ለመድገጥ አንዳንድ ማበረታቻዎች ስለሚሆኑ V ቪኬ ሮማውያን የክብደት መቀነስን ስንት ኪሎግራም እንደነበሩ እንመለከታለን. በአሁኑ ጊዜ በ 157 ሴ.ሜ እድገት ላይ ተሳታፊው 57 ኪሎ ግራም እና ውጤቷም 13 ኪ.ግ ዝቅ ይላል. ብዙዎች ስለ ውስጡ መማር ሲጀምሩ, ልጃገረዷ በቀዶ ሕክምናው ቢላዋ እንደወደቀች ማረጋገጥ ጀመሩ, ቪኪ እንደዚሁም በዚህ መልክ ብዙ ጊዜ መስተካከልዋን አዘነች. ይህ መረጃ ምንም ማረጋገጫ አይኖረውም, እናም ሮሜንቶች እንደዚህ ያሉ ውጤቶችን እንዲያሳካ ለማድረግ ብቸኛው የአመጋገብ እና ስፖርት ብቻ እንደሆነ አረጋግጣለች.
በየትኛው የቪክቶል ሮቤቶች ክብደት መቀነስ ምክንያት
- ዕለታዊ ምናሌው ጠቃሚ የሆኑ ምርቶች ብቻ ነው መሆን ያለበት. ይህ ምድብ ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን, ጥራጥሬ ወተት ያላቸውን አነስተኛ ቅባቶች, ጥሬ ሥጋ, ዝቅተኛ የስብ, ጥራጥሬ እና ፍራፍሬዎችን ያጠቃልላል.
- አንዴ ለአጠቃላይ ከምግብ ቅባት, ከተጨመሩ, ከጭቃ, የተለያዩ ጣፋጭ ምግቦችን እና ቁማቂዎችን ማስቀረት አስፈላጊ ነው.
- ሮማንስም በመደበኛ አካላዊ እንቅስቃሴ ምክንያት ብዙ ክብደት አለው. ልጅቷ በየዕለቱ አዳራሹን መጎብኘት አስፈላጊ እንደሆነች ወይም ቢያንስ ቤት ውስጥ ባቡር ውስጥ መሄድ አስፈላጊ እንደሆነ ተናገረች.
- የፕሮጀክቱ ተሳታፊ የምግብ እቃዎች በፍቃደኝነት እንዳይሰቃዩ ያደርግላታል. በተጨማሪም, ከፍተኛ የሆነ የምርት (metabolism) ደረጃ ይይዛል.
- ቪካ በምሽት አይመገብም, ምክንያቱም ሰውነት ምግብን ለመመገብ አስቸጋሪ ስለሆነ እና በቀላሉ ወደ ስብ ውስጥ በመለወጥ, ምስሉን ያበላሸዋል. አልጋ ከመተኛትዎ በፊት ለመጨረሻ ጊዜ ከ 3 ሰዓታት በላይ መብላት ይችላሉ.
- ከሁሉም በላይ አስፈላጊ የሆነው በሰውነት ውስጥ ያለውን የውሃ ሚዛን መጠበቅ ነው. ውሃ የውኃ ፈሳሽነትን (metabolism) ይደግፋል, ረሃብን ለማርገብም ይረዳል. ልጃገረዷ በየቀኑ 2 ሊትር ይጠጣል.
- የፕሮጀክቱ ብዙውን ጊዜ ፓርቲዎችን የሚያስተናግድ ቢሆንም, ልጅቷ ብዙ አልኮል ለመጠጣት ፈቃደኛ አልሆነችም. ብቸኛው ነገር ነጭ ወይን ጠጅ ወይም ብርሀን ቢራ ነው.
ቪኬ ምግብ ለማብሰል ትወዳለች, ስለዚህ አዘውትራ አሰልቺ እንዳይሆን እና የተከለከለውን ነገር መብላት እንዳይፈልግ እሷ አዘል አለች. በጣም ጠቃሚ የሆኑ ምርቶችን ብቻ መጠቀም እና ሰውነታችን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እንዲቀበል ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው.
ሮማዊቷ ሴት ለቀኑ ስለሚደረገው እንዲህ ዓይነቱን ምግብ በመመልከት ክብደቷን አጣች.
- ቁርስ: ስኳር እና ጣፋጭ ምግቦች በውሃ ላይ የተጠበሰ የበሰለ ገንፎ , በፍራፍሬዎች ወይም በፍራሽ እና ሌላ አረንጓዴ ሻይ ይጨርሳሉ. በጣም ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን መጠቀም አስፈላጊ ነው.
- መክሰስ: ጥቂቶች ናቸው.
- ምሳ: ዝቅተኛ የስብ ወለድ አካል.
- መክሰስ: - በእንቁላል ውስጥ የተሰራ ፖም.
- እራት-ከባህር ውስጥ የሚገኙ ምግቦች አንድ የሰላጣ ክፍል.
ዶክተር ቪክቶሪያስ ሮዝፌልስ የተባሉ የአመጋገብ ምግቦች እንደሚናገሩት ከሆነ ጥሩ አመጋገቤን በትክክል መገንባት የቻለችው ስኬትም ምንም ጥርጣሬ አይፈጥርባቸውም.