ይህ ምርት ከሶርያ ስብስቦች ያነሰ ነው, ነገር ግን ሰውነቶችን በቪታሚኖች, በአልሚ ምግቦች እና በማዕድናት ማስገባት ከፈለጉ, በእርስዎ ምናሌ ውስጥ ማካተት ይኖርብዎታል. የሩዝ ብራና ጥቅሞች እና ጉዳቶች እንዲሁም የባለሙያዎች ምክሮች በእነሱ ላይ ያላቸውን አስተያየት ዛሬ እንነጋገራለን.
የሩዝ ብራያን የኬሚካል ቅንጅት
በዚህ ምርት ውስጥ ፋይበር, ቫይታሚኖች ኤ, ፒኢ, ኤ, ኬ, እና ካልሲየም ይገኛሉ . እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች ለሰውነት አካላዊ ስርዓቶች አስፈላጊ ናቸው, የምግብ መፍጠሪያ እና የምግብ መፍጠሪያ ሂደቶችን ለማቋቋም ይረዳሉ, የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ለማጠናከር, እንዲሁም የቆዳ ውሀን ይጨምራሉ. ስለዚህ የሩዝ ብሩን ክብደት ለመቀነስ የሚፈልጉ ሰዎችን, የሆድ ድርቀትን ያስወግዳል እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል. ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር መኖሩ መርዛማዎች, የከተማ ነዋሪዎች እና ጎጂ ኢንዱስትሪዎች ውስጥ የሚሰሩ ሰዎችን ለመጠገን ይረዳል, ዶክተሮች ይህንን ምርት በአመጋገብ ውስጥ እንዲያካትቱ ይመክራሉ. የምርቱ ልዩ ገፅታ የስኳር ህመምተንን ለመቀነስ ይረዳል ተብሎ ስለሚታሰብ የስኳር ህመምተኞች ሊበሉት ይችላል, ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ
አሁን እስቲ የሶሪያ ሩናን በአግባቡ ስለመጠቀም እንነጋገራለን. በመጀመሪያ, በየቀኑ እነሱን አይበሉ. ይህ እንደ ተቅማጥ መልክ ሊያስከትል ስለሚችል በ2-3 ቀናት ውስጥ መውሰድ ይችላል. ሁሇተኛው ዯግሞ ተራውን ሇመጠበቅ እርግጠኛ ሁን 1-2 ቅቦች. በቀን, በውሃ, በአረንጓዴ ሻይ ወይም በተፈጩ ወተት ከሚገኙ ወተት, ለምሳሌ ካፍሬ ወይም ከተፈላ ወተት ውስጥ መጠጣት ይችላሉ. ጥራውን በሳር ክሬም ውስጥ እንዲንሸራሸር ይደረጋል, እነሱ እንዲያብጡ እና በንጹህ ድብልቱ ላይ በማጣበቅ የተበቀለ ገንፎን እንዲበሉ ያስችላቸዋል, ስለዚህ ምርቱ ለዓይኑ ይበልጥ አስደሳች ይሆናል, ስለዚህ ደረቅ አይሆንም.