ወደ ታኅሣሥ 31 ይጠጋል, ይህም ማለት የተለያዩ ግብዣዎች, ፓርቲዎች, ወዘተ. ወደ እነዚህ ግብዣዎች ከሚደረጉ ከእነዚህ ጉዞዎች ውስጥ አንዱ ወደ ሰውነትህ ሊያመራ ይችላል. ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል ጥቂት ምስጢሮች አሉ.
ውብ የፈረንሳይኛ ቃል
በፈረንሳይኛ ግብዣው "መፈለጊያ" ማለት ነው, ምክንያቱም ሁሉም እቃዎች በዚህ መሣሪያ ላይ እንዲገጥሙ በሚያስችል መልክ ይቀርባሉ. ይህ ዓይነቱ ግብዣ ለድርጅት ድርጅቶች በጣም ምቹ ነው. ነገር ግን ጠረጴዛው በተቆራረጠ ጊዜ በፈተና ላለመሸነፍ እና እነዚህን ሁሉ ጣፋጭ ምግቦች አለመሞከር በጣም ከባድ ነው. በዚህ ሁኔታ, በጠረፍ ሰንጠረዥ ውስጥ የደህንነት ስልቶችን መከተል አስፈላጊ ነው.
መሰረታዊ ደንቦች
የተፈቀዱ እና የተከለከሉ መጠጦች
በአንድ ኮክቴል ግብዣ ላይ የጋላክን ያልተፈቀዱ ማዕድናትን እንዲሁም እንደ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች መጠጣት ይችላሉ. በተጨማሪም ሻይ ወይም ቡና መጠጣት ይፈቀዳል. እንዲሁም ለስላሳ ጭማቂዎች በውኃ መዘጋጀት አለባቸው. አልኮል ከመጠን በላይ ጥቁር ነጭ ወይን እና ተመሳሳይ አይነት ሻምፓኝ ለመግዛት ይችላሉ.
ነገር ግን ብርቱዎች በካሎሪ ውስጥ ከፍተኛ ስለሆነና መጠጥ መጨመር ምክንያት ብርቱ መጠጦችን መቃወም ይሻላል. በእያንዳንዱ የእንሽራ መጠጫ ጊዜ አንድ ብርጭቆ መጠጣት አይጠቅም, መጠጥ ብቻ ይጠጣል. የአዕዋፍ ቅባትን ለመጠበቅ የአልኮል መጠጦችን ለመጠጥ መተው ይሻላል, ምክንያቱም ለመጠጥ ያህል የተለያዩ ጣፋጭ ጣዕም እና ከፍተኛ የካሎሪን ሎሚ ይጠቀማሉ. አንድ ሰው እንዳያንቀላፉ ከተመለከቱ, መደበኛ የሆኑትን ዘዴዎች ይጠቀሙ እና እየነዱ ወይም አንቲባዮቲክ ወዘተ.
የተፈቀዱ እና የተከለከሉ ምርቶች
ለአንድ የጠረፍ ሰንጠረዥ አንድ በጣም አስፈላጊ መመሪያ አለ - እያንዳንዱ እቃ አንድ ጊዜ ብቻ ሊሞከር ይችላል. በመጀመሪያ ኣትክልትና ፍራፍሬዎችን ምግቦች ብቻ ተመገብ እና ለመብላት ፍላጎት ካለው ብቻ, እራስዎ የስጋ እና የዓሳ ምግብን ይፍቀዱ. በአብዛኛው በጠረጴዛዎች ጠረጴዛዎች ላይ ቁርስ ይይዛሉ, በቡና ላይ የተጠበቁ ምግቦች ናቸው, በዚህ ሁኔታ ውስጥ የተሞላውን ምግብ ብቻ ይበሉ, እና ዳቦ አለመቀበል ይሻላል. የሆነ ተራ ጣፋጭ እና ፓስታ ሳይሆን ጣፋጭ ነገር ለመሞከር ይሞክሩ. ሙቀቱን ጠብቁ, ክስተቱ ከተጀመረ በኋላ በግማሽ ሰዓት ውስጥ መስጠት አለበት. ከእንቁላል ጁሉሊን, የተጋገረ አትክልቶችን , ከኩሬው ጋር የሚመሳሰሉ የባህር ምግቦች ለሙሽኑ እጅግ የበለፀጉ እና የበለጠ ጠቃሚ ናቸው.
እየተነጋገርን እያለ ለመብላት አልተመከመም. ይህ የመጥፎ ምግባር መገለጫ ብቻ ሳይሆን ከሚመገቡት ምግብ ምንም አይደሰትም. በተጨማሪም በመገናኛ ጊዜ ውስጥ የሚበላው ምግብ ምን ያህል እንደተጠበቀ መከታተል እና በድንገት የተከለከለውን እና በጣም ከፍተኛ የካሎሪን ምግብ መብላት ይችላሉ. ምንም አይመከርም, በዘር, የተለያዩ የተለያዩ የቅጠል ቁርጥራጮች ወዘተ.
የተፈቀዱ እና የተከለከሉ ሀሳቦች
አንድ ሰው በተቀመጠበት ቦታ ላይ ከመጠን በላይ እንዲገጥም በሚመጣበት ጊዜ መቆሙ ይመገባል. በጠረፍ ጠረጴዛ ላይ, ለቀኑ ለአንድ ሳምንት ያህል ከመራት ይልቅ በበዓልዎ ለመደሰት ምን እንደሚሰራ አስቡ.
ቡቲክ በቤት ውስጥ ለሚጠብቁ ጥልቀት ያለው ምግብ ከመብላቱ በፊት ቀላል ሙቅ ነው ብለው አያስቡ. ምሽቱን ለመሞከር የሞከሩትን አነስተኛ ምግቦች በአዕምሮአችሁ በምስሉ ከተሞሉ በአንድ አንድ ጣሪያ ላይ አንድ ላይ ያስቀምጡልዎታል.
አስፈላጊ ህጎች
- ወደ ቡታዊ ሰቢያው ከመመለስዎ በፊት በቤት ውስጥ የሚያረካ ነገር ይበሉ, ለምሳሌ ያህል ውስብስብ ካርቦሃይድሬድ (ውስብስብ) ካርቦሃይድሬድ (part) ናቸው. ለዚህም ምስጋና ይግባቸውና በተነሳሽ ግብዣ ላይ ለመብላት መቃወም ትችላላችሁ.
- በባዶ ጠርሙስ ብቻዎን አይቁሙ እና የሌሎችን ትኩረት ይስሩ. ሁሌም በእጆቻችሁ ላይ የአመጋገብ ምግቦች ነበረሽ. የእነሱን ቅርጽ እና አመጋገብ የሚከተሉ ሰዎች ጋር መሆን.
- በዓሉ መጀመሪያ ላይ ሊዘገዩ ይችላሉ, ስለዚህ ጥቂት አረስት ምግብ እና መክሰስ ይጎድልዎታል.
እንደዚህ አይነት የደህንነት ደንቦች እዚን ለማቆየት እና በጠረፍ ሰንጠረዥ ላይ ተጨማሪ ምግቦችን እንዳያገኙ ይረዳዎታል.