ክብደትን ለመቀነስ ለኪስ

ኪኒል ሁልጊዜም በጣም የተወደደ እና የተከበረ የጥንት የስላቭ ጣዕም ነው. በድራማ ጭብጦች ውስጥ እንኳ ሳይቀር የወተት ሾጠጥ እና ቆርኔሌ የተባሉ ዳርቻዎች አስታውሱ! ነገር ግን ጄል ጣዕም ብቻ ሳይሆን ጠቃሚም ነው-ባርኔጣ ወይም ከፍራፍሬና ከቤሪስ በተለምዶ ያጠራቅማል እንዲሁም አንዳንድ ጊዜ ከጃጅ የጃሊዩ ምግብ ማግኘት ይችላሉ! ተፈጥሯዊ ምርቶች ለሰውነት የመፈወስ ኃይል አላቸው, በቪታሚኖች, በማዕድን እና በተለያዩ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ያበለጽጋሉ.

በሳስል ላይ ክብደት መቀነስ እችላለሁን?

ይህ ምግብ በካሎሪ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በጣቢያው ውስጥም ጭምር ነው. የሆድ መጠን በፍጥነት እንዲሞላ ያደርጋል, ይህም የመረጋጋት ስሜት ይፈጥራል, ነገር ግን የካሎሪዎች ብዛት አይጨምርም.

ኪኒል አብዛኛውን ጊዜ እንደ እኛ እንደ መጠጥ ይቆጠራል, በተለምዷዊ ፈሳሽ መዋቅር ፈንታ, እንደ እንቁራሪት, እና አንዳንድ ጊዜ እንደ ደረቅ ማለት አስቸጋሪ ነው. በነገራችን ላይ ሸቀጣ ሸቀጦችን ለማሟጠጥ (ጀጉር) መወገዴ ወሳኝ ነው. በሆስፒታሉ ውስጥ የጀርባ አጥንት (gastrointestinal tract) በመባል ይታወቃል. የተሸሸጉ ምግቦች የመፍላት አሠራሮችን ለማሻሻል ይረዳሉ. እነዚህ ሁሉ መልካም ባህሪያት ምክንያታዊ በሆነ አፕሊኬሽን አማካኝነት ክብደትን ለመወጣት የማጣራት ጄል በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ይናገራሉ.

በተመሳሳይ መልኩ ከተለዋጭ የምርት ምርቶች ከግማሽ ምርቶች እና ከድሉ ቅልቅል (ቀጭን ጀሌይ "ሌቭፍ" እና ሌሎች ዓይነቶች) ተለይተው የሚታወቁ ነገሮችን መለየት ይመረጣል. እርግጥ ነው, እርስዎ ከተፈጥሯዊ ምርቶች እራስዎ በጣም ጠቃሚ ነው.

ለምሳሌ, በቀን 1-2 ጊዜ ምግብ በመተካት መተካት ጠቃሚ ነው. ለምሳሌ ከሰዓት በኋላ ሻይ እና እራት. በዚህ ሁኔታ ክብደቱ በከፍተኛ ፍጥነት ይቀንሳል እና ከ 1-2 ሳምንታት በኋላ ቀስ ብሎ እንዲወርድ ያደርጋሉ.

ክብደትን ለመሸከም Hercules ጄል

ክብደትን ለመቀነስ ከጣፋጭ ምግቦች ኪሊን እንደ አባታችን ቀመር መሰረት ሊዘጋጅ የሚችል እውነተኛ የሕክምና መድሃኒት ነው, በተአምራዊ ሁኔታ እስከ ዛሬ ድረስ በሕይወት መትረፍ. ለበርካታ ቀናት ማብሰል አለበት, ነገር ግን ክለሳዎቹ ለቀጣይ መቀነሻ ውጤታማ እንደሆነና እንዲህ ዓይነቱን ጊዜ ለመጠበቅ ብቁ እንደሆነ ይናገራሉ.

1. በሶስት ሊትር ጀር ውስጥ 300 ግራም ጠፍጣፋ (ፍሌት ያልሆኑ), ግማሽ ኩባያ ስኳር, ጥቁር ክሬን, ግማሽ ወይም ሁለት ሊትር ውሃን, የተጠማ እንጀራ.
2. ማሰሪያውን በጨርቅ ይዝጉትና ባትሪው ላይ ያስቀምጡ ወይም በብርድ ልብስ ያጠቅጡት.
3. ከሶስት ቀናት በኋላ ቅልቅል ይሙሉ, ፈሳሹን በሳጥኑ ውስጥ አጣጥፈው እስኪሞቅ ድረስ ያበስሉ. ፈሳሹ ፈሳሽ መሆን አለበት. ኪውስ ዝግጁ ነው!

ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ለግማሽ ብርጭቆ አንድ ግዜ ለዚህ መጠጥ ይውሰዱ. ይህም አነስተኛ መጠን እንዲመገቡና የምግብ መፍጫውን ለመፈወስ ይረዳል.

ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ ለኪስልክ

ክብደትን ለመቋቋም ቀላል ባትሮት ጄፍ ለማዘጋጀት ቀላል ነው, ነገር ግን ጣዕሙ ለሁሉም ሰው አስደሳች አይደለም. ተመራጭ ጥምሩን ለማግኘት የ beets መጠን ይለያዩ. ይህን ማዘጋጀት ቀላል አይደለም.

1. ብዙ ዕንቁዎችንና ጥሬ የንብ ጥራጥሬን በመጠቀም በሁለት ሊትር ውኃ ይቅዱት.
2. ድብሉ ከመጠን በላይ ወፍራም እና እስኪመስል ድረስ እስኪቀላቀል ድረስ ድብልቁን በሙቅ ለ 15-30 ደቂቃዎች ያጥፉት በስብ መሳል.
3. ቅልቅልዎን ይምቱ, ግን ጥሻውን አያስወግዱት.

በቀን ውስጥ ጄሊን በሚያዘጋጁበት ጊዜ በጣም ትንሽ ምግብ መመገብ አለብዎ - ለምሳሌ በካፋር ወይም ፖም ላይ ለመጫን ማቀናበር. እስከ እራት በመጠጣት ምትክ የንፍቅ መሳፈሪያ ሳይወስዱ ከ 2 እስከ 3 ሰዓታት - በተቻለ መጠን የፈለጉትን ያህል. በሚቀጥለው ቀን ጠዋት ጄኤሊ ቁርስ ይበሉ. ይህ በአስቸኳይ የሚያስፈልገውን ውጤት መሰረት በማድረግ ይህ የዝግ ጨረታ ቀን በሳምንት ሁለት ጊዜ ይካሄዳል.

ይህ ምግብ በአስቸኳይ ክብደትን መቀነስ ካስፈለገ በየቀኑም ቢሆን ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ ቁርስን, ጄሊን ትበላላችሁ, እና ምሳዎች የፈለጉትን ሁሉ መብላት ትችላላችሁ. (ፈጣን ምግቦችን, ጣፋጭ ምግቦችን እና የተደባለቁ ምግቦችን መቃወም የበለጠ ምክንያታዊ ነው).