አትሌቲክስ ማለት ጽናትን የሚያሠለጥኑ እና ብዙ አስፈላጊ ክህሎቶችን የሚያዳብሩ ስፖርቶች ናቸው. ለአትሌቲክስ ስፖርቶች ሩጫ (ረጅም እና ረጅም ርቀት ሩጫዎች የተለያዩ መልኮች ናቸው), የተለያዩ የዝገት ዓይነቶች (ቁመት, ርዝመት, ወዘተ), የተለያዩ ነገሮችን (ለምሳሌ, ጦር) በዚህ ወቅት አትሌቶች ከአንድ በላይ ተግሣጽ ያካፈሉ. ስፖርቶችን ለማጫወት ቀላል, ምቹ እና ከሁሉም በጣም አስፈላጊ ነው - አስተማማኝ, ጥሩ የአሰራር እና የመስክ አትሌቲክስ ጥይቶችን መምረጥ አስፈላጊ ነው. ለሁሉም የአትሌትክስ ዓይነቶች ተስማሚ የሆነ ለሁሉም ሰፊ ሸቀጣ ሸቀጦች ያለው አመለካከት የተሳሳተ ነው. በእርግጥ ለእያንዳንዱ አሰጣጥ የተለያዩ ዓይነት ልዩ ልዩ ቁሳቁሶች ያስፈልጉታል.
የህጻናት ሽክርክሪት
ተማሪዎችን በእሽቅድምድነት ለመሳተፍ የሚጠቅም የህፃናት የቡሽ ስሪቶች ልጁም እጁን በሚሞክርበት ተግሣጽ ላይ የተመረኮዘ መሆን አለበት. ይሁንና ልዩነት ካልተመረጠ, ለአትሌቲክስ ቀላል የሆኑ, ለሁሉም አለምአቀፍ ጫማዎች ወይም ቁንጮዎችን መግዛት የተሻለ ነው. ይሁን እንጂ ለክፍልና ለቡድኖች በተወዳዳሪ የአትሌቲክስ ውድድሮች, ይህ አማራጭ ተስማሚ አይደለም. ልጁ የተሰጠው ተግሣጽ በሚወስነው ጊዜ በመሆኑ ተስማሚ የሆነ ጥልቀት ያለው ልዩ ጥርስ እንዲኖረው ማድረግ ጠቃሚ ነው.
Shipovka for track and field athletics: አጠቃላይ መረጃ
Shipovki ለትራክና መስክ አትሌቲክሶች በተለየ ጥንቃቄ መምረጥ አለባቸው, ምክንያቱም ተግባራቶቹ በጣም የተሻሻለ ናቸው.
- የንጥልጥቦች በቃጫው ወይም በተመረጠው የዲሲፕሊን እርምጃ ካልተወሰደ በስተቀር መቅረዙን መስጠት የለበትም.
- የስፖርት ጫማዎች እግሮቹን በጥንቃቄ ለማረም እና መገጣጠሚያዎችን ከቦታ ቦታ ለመጠበቅ እና ጡንቻዎች - ከረሜላዎች,
- በራሪው ላይ የሚገኙት የጡንታዎች መኖራች መሬቱን (መሬት) ወይም መሬት (መሬት) ላይ መጨመሩን በተሻለ ሁኔታ ለማራመድ ያስችልዎታል, ይህም ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመራገፍ ወይም ለማፋጠን (አስፈላጊ ከሆነ) ለማብረር ይረዳል.
ለአትሌቲክስ ያላቸው ማራኪዎች ሞዴሎች ቀላል መሆን አለባቸው, በእግሮቹ ላይ መቀመጥ ጥሩ ነው, እና ከሁሉም ይበልጥ አስፈላጊ - በጣም ምቾት ስለሚኖርበት, ትንሽ መረጋጋት አይሰማውም.
ለረዥም ጊዜ መዝለሎች
ዘንቢልቪኪ ለመዝለል ከሌሎች የንጥብጥ ዓይነቶች ልዩ በሆነው የንድፍ መዋቅር ይለያል. እንደነዚህ ያሉትን ጫማዎች በማጥፋት, በጨለመ መጨረሻ ላይ ከሚደርስባቸው ጉዳት የሚከላከለው ለስላሳ አየር ማረፊያ ለመንገግ ተብሎ የተነደፈውን ጠንካራ, ነጠብጣብ ያጋጥመዋል. ወለሎቹ በቂ ብርሃን ሊኖራቸው እና ተጣጣፊ, የፕላስቲክ ጫማ እንዲኖራቸው አስፈላጊ ነው.
ስለ ሽፒኖቭካን ስንናገር - በእንደዚህ ዓይነቶቹ ማሽኖች ውስጥ በጣም ጠንካራ እና ተለዋዋጭ አይሆንም.
ቁመት ለመዝለል የታጠቅባቸው
ከፍ ያለውን ቦታ ለመቆጣጠር የሚያስፈልጉት የዝርፍ ቁልቁሎች የራሳቸው ልዩ ባህሪያት አላቸው. ከቀድሞዎቹ ዝርያዎች በጣም ይለፋሉ, ነገር ግን እነሱ የተጠናከረ ተረከዙ እና በእንጨት ላይ ነጭ ቅርጽ ይኖራቸዋል - እነዚህ ባሕርያት ለሙስሊሞች መነሳሳት አስፈላጊዎች ናቸው. በተጨማሪ, ያገለግላል
ሶስቴድ ዘና ለማድረግ የአትሌቲክስ ጫማዎች
በዚህ ጉዳይ ላይ በእግር ላይ ያለው ሸክም ከሌሎቹ ዘልፋዮች ውስጥ የበለጠ ኃይለኛ ስለሆነ ለአትሌቲክስ ስፖርቶች በጣም በጥንቃቄ መምረጥ አለበት.
እዚህ, አንድ ጠንካራ, የተቆረሰ ግመል አንድ አስፈላጊ ሁኔታ ነው. በተጨማሪም እንደዚህ ዓይነቱ የእግር ኳስ ሻጋታ ከመደንገጥ ነፃ ነው.