እንደ እውነቱ ከሆነ ግን ይለወጣል, ዮጋ ይባላል, ሁሉም ነገር አይደለም. ከሁሉ የተሻለው ዘዴ ታኦሺ ዮጋ (ታዎይድ ዮጋ) ነው, እሱም እውነታ, የህንድያን ፍሬ አይደለም, ነገር ግን ሙሉ ለሙሉ የቻይንኛ መመሪያ ታኦ-ያይን ተብሎ ይጠራል. እስቲ ስለነዚህ አካላዊ እና መንፈሳዊ ልምምዶች እንነጋገር.
ያንግ ቅጥ
የቶይጎት ዮጋር ልምምድ እንደ የኒን ቅጥ ይጠቀማል. ይህም ማለት ከመተኛት በፊት, ዘገምተኛ አእምሮ እና የሰውነት ምጣኔ ቢፈጠር, ምሽት ላይ, መተኛት አለባቸው. ታኦ-ያይን ከጡንቻዎች ጋር አይሠራም, ግን በጅማቶች. በስተ ምሥራቅ ጡንቻዎች - ይህ በቀላሉ የማይበገር ኃይል ነው ተብሎ ይታመናል. ሁልጊዜ በቋሚነት መሳተፍ አለባቸው, እና ምንም ያህል ከባድ ቢሆኑም, በዕድሜ መግፋት አሁንም እኩል እየሰሩ ይሄዳሉ. ስለዚህ, ጊዜያቸውን በመስተዋሎች ያሳልፋሉ, በእድሜው ምንም ይሁን ምን ጠንካራ ሊሆን ይችላል.
ዲኦኒስት ዮጋ የተፈጠረውን ሰው ለመክፈት ታስቦ ነበር. በአንድ ወቅት, የቻይናውያን መምህራን ሰው የሰው ልጅ በእሱ መጥፎ ሐሳቦች, በተሳሳተ የተመጣጠነ ምግብ በመፍጠሩ ሰውነቷ የተቆራረጠ ነው (ኃይል እና በተመሳሳይ የነርቭ ምልልስ ነው). ስለዚህ በአብዛኛው በቴዎ-ኢን ውስጥ የሚለጠጠው ልምምድ, ጡንቻዎችን በማጥለቅ በሰውነታችን ውስጥ ያለውን የኃይል መጠን ለመደመር በጣም አስፈላጊ ናቸው.
ለሴቶች
ለሴቶች የተለየ የቴዎይስት ዮጋ መኖር አለበት. በቻይናውያን ሴቶች ውስጥ ከትውልድ ወደ ትውልድ እየተተላለፈች ነበር. የዚህ መልመጃ ግብ የሴቶችን ጤንነት ማሻሻል, ውስጣዊ ስሜቶቻቸውን መክፈት, እራሳቸውን ማፍቀርና ሌሎችም እንዲሰሩ ማድረግ ነው.
በችኮላ እና በንቃት መንቀሳቀሻ ሴቶቹ በ PMS ስር ይሠቃያሉ, ስሜታቸው ይረጋጋል, ቧማው ያልፋል, ዑደት የተለመደ ነው, ቆዳው ይሻሻልና ይንከባከባል.
ለቴዎዊክ ዮጋ እንቅስቃሴዎች ምስጋና ይግባውና የአጥንት ቅልም ለሴቶች ይሠራል (ከውሃ አካላት ጋር አብሮ መስራት), የግለሰብ አካላት ሥራም እየተስተካከለ ነው, እንዲሁም አብዛኛዎቹ ባለሙያዎቻቸው ህመማቸውን ብቻ ሳይሆን የሆርሞኖችን እና "የሴት" ቀዶ ጥገናዎችን ፕሮቲፊክን ያስወግዳሉ. በስልጠና ላይ, ከሴት ብልት አካላት ጋር, ከእርግዝና ዕጢዎች ጋር አብሮ ለመስራት ልዩ ትኩረት እና የአንጎል ነጠብጣቦችን ሁለ ማፅዳት.
ለመምጣት ለህልም ...
ይህ ታኦ-ያይን አይገደብም. በሕልም ውስጥ ታኦሺ ዮጋ የተለየ ልምምድ አለው. መኝታ ከመተኛታችን በፊት እንዴት መዝናናት እንደምንችል ያስተምረናል (እና በአጠቃላይ ይህ መከናወን አለበት), እንቅልፍን ወደ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻችን አለመተላለፍ, አስተሳሰቦችን ማስተላለፍ, ውጥረትን እና ግድየለሽነቱን ይከታተላል.
ለትራፊክ አመታት (በቱርክ ውስጥ ተቀምጧል, ወይም በሻቪሳሰ ውሸት ላይ ተኝተው) ወደ አእምሮዎ ረጋ ያለ አእምሮዎን ማስተካከልና ማስተካከል ያስፈልግዎታል. መልካም ነገሮችን ማሰብ አለብን, የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያቸውን ሃሳቦች መልካም በሆኑ ህልሞች መተካት.