ሻርድ ከትንሽ እጽዋት ጋር ተመሳሳይነት ያላቸው የበሬዎች ቀፎዎች ናቸው. የአትክልቱ ግንድ ቢጫ, ነጭ እና አረንጓዴ ሲሆን ቅጠሎቹም እንኳን ሳይቀር ሊያንቀሳቅሱ ይችላሉ. ይህ ተክል ለእውነቱ ውብ መልክ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ባህሪያቱ ላይ ተመርጧል.
የ chard beetroot ጥቅም
- የአትክልት ስብስብ ሙሉውን የተመጣጠነ ንጥረ ነገር, ማክሮ እና ማይክሮ ኤነመንትስ ያካትታል. ከነዚህም መካከል በጣም ዝነኛ የሆኑት ፋይበር, ቢ ቪታሚኖች እና ኤ, ሲ, ኬ, ኢ, ካሊየም, ሶዲየም, ፎስፎረስ, ዚንክ, ብረት እና መዳብ ናቸው. ይሄ አጭር ዝርዝር ጠቃሚ ክፍሎች ብቻ ነው.
- የፀደ-ፕሪሚኒየምስ መከላከልን ለመከላከል ጥቅም ላይ የዋለ የፀደ-ቁንጮ ፍራፍሬ ተገኝቷል. ይህ የአትክልት ይዘት ከሳባዎች ጋር በተደጋጋሚ መጠቀም ሰላምን የመጨመር እና ብዙ የአካል አሰራሮችን አፈፃፀም ለማሻሻል ይረዳል. በገቢው ውስጥ በርካታ ቁጥር ያላቸው ፖታቲን ንጥረ ነገሮችን የሚያካትት ስለሆነ በአደገኛና በጨጓራ በሽታ ለተያዙ ሰዎች አስፈላጊ አይደለም.
- ቻድ በካሎሪ ውስጥ ዝቅተኛ ነው. የብርሃን እና የአመጋገብ ምርቶች የሚወዷቸው ሰዎች 100 ግራም የአትክልት ምግብ ብቻ 19 ካሎሪ የሚይዝ መሆኑን ማወቅ ይደሰታሉ. ለምግብነት ቅጠሎች እና እንጨቶች ብቻ ጥቅም ላይ መዋል እንዳለ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው. በተለያዩ ተክሎች, ሾርባዎች, ሰላጣዎች, ስጋዎች, ሁለተኛ ኮርሶች ወዘተ. በተጨማሪም ተክሎች እንደ መክሰስ ጠቃሚ ናቸው.
- በደምዎር እና በአለርጂነት ሳቢያ በደም ውስጥ ያለውን ጤናማ ሁኔታ ያሻሽለዋል. በተጨማሪም እንደ የስኳር በሽታ, በሆስሮስክለሮስሮሲስ, ከልክ በላይ የሆነ ውፍረት , የደም ግፊት, ካንሰር, የደም ማነስ, የሄፐታይተስ, የኩላሊት ድንጋይ በሽታ የመሳሰሉ ከባድ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ስብስብ ጠቃሚ ነው.
- የመንደሩ ጠቃሚ ጠቀሜታዎች በተለያየ የሕመም ስሜት መኖራቸውን ማሳየቱ አስፈላጊ ነው. ተፍቷል
ቅጠሎች ለስጋትና ለታፈሱ ሊጠቅሙ ይችላሉ. የዓይንን ብክለት ለማስታገስ ከግንጮዎች ቅጠል ላይ ለማጣራት አስፈላጊ ነው. የኩላሊት ጭማቂ ለጊዜው ከመርቱ ጥርስ ይወገዳል, እንዲሁም የችግሮችን እና የኩባትን ማስወገድ ይችላል. ካቺሱቱ ከፋብሪካው ሥር እንደ ባሮ ሜዳ ጥቅም ላይ ይውላል.
የመግቢያ መልእክቶች
ትኩስ ጭማቂ የተቆራኘ ጭማቂ በርካታ የተበተሉ ንጥረ ነገሮችን ያካትታል, ስለዚህ የእንቅልፍ ማጣት, ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ እንዲሁም የልብ ምትና የደም ግፊት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል. እነዚህን አሉታዊ ተፅእኖዎች ለማስወገድ, ከተጫነ በኋላ ከሁለት እስከ ሶስት ሰዓት ብቻ ጭማቂ ለመጠጣት ይመከራል.
ለሥጋ አካል የሚያስገኛቸው ጥቅሞች እጅግ በጣም ጠቃሚዎች ናቸው, ነገር ግን በተወሰነ ምክንያት ለአትክልት በጣም ተወዳጅ ነው. ነገር ግን በመደበኛ የበቆሎዎች ውስጥ የበለጠ ቪታሚኖች ይገኛሉ, ስለዚህም ተክሉን ጤንነታቸውንና መልክአቸውን እየተከታተሉ ያሉ ሰዎች በአመጋገብ ውስጥ እንዲካተቱ ይመከራል.