ሰብሎች ለሥጋዊ አካላት ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ቁመቶች አላቸው. ነገር ግን በ I ንዱስትሪ ሂደት ሂደት ውስጥ ከነዚህ A ብዛኛዎቹ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ይደመሰሳሉ. ይሄን ለማስቀረት በመሞከር አምራቾች አዳዲስ አሰራሮችን ለመስራት አዳዲስ መንገዶችን ያገኛሉ. ለምሳሌ ያህል, የሩዝ ማቀነባበሪያውን ዛፉን ከማጽዳት በፊት በእንፋሎት ተስተካክሏል. ይህ ከሼል ውስጥ ወደ ጠቃሚ አካል ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለማንቀሳቀስ ይረዳል, ይህም እንዳይሰበሩ ያግዘዋል. በተጨማሪም በረሃብ ወቅት በረሃብ የተበላሸ ነው, ስለዚህ ሩዝ በሚዘጋጅበት ጊዜ አብሮ አይጣብቅም, ይልቁንም ጥልቀትና ግርዶሽ ይሆናል.
የተበሊው ሩዝ ጠቃሚ ነው?
በእንግሊሙ ሩዝ ውስጥ የተከማቹ ንጥረ ነገሮችን በብዛት ይመዝናል. በውስጡ ቫይታሚኖች, ማዕድናት እና አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች ይዟል. በተጨማሪም, ይህ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ምርቱ ነው, ምክንያቱም የተፋጠጠ የተጋገረ የሩዝ ምግብ (ካሎሪን) ይዘት 123 ብቻ ነው. በሳራ ሩስ ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚገባ ማወቅ የአመጋገብ ስርዓት ብቻ ሳይሆን መደበኛ ምግብ ነው , ምክንያቱም ሩዝ ከተለያዩ ምርቶች ጋር ፍጹም ስለሚዋሃድ እና ጣፋጭ እና ጤናማ ምግቦችን ለማዘጋጀት ይፈቅድልዎታል.
የሳንድ ጉብኝት እንደዚህ ጠቃሚ ባህሪያት አለው:
- የአዕምሮ እና የነርቭ ስርዓትን ተግባር ያሻሽላል;
- የልብና የደም ዝውውር ሥርዓተ-ምህዳራዊ አወቃቀሩ ላይ ተፅእኖ አለው, የደም ስሮች እና የልብ ጡንቻዎች ያጠናክራል.
- የሽንት ናሙናዎችን እና ኩላሊቶችን ተግባር ያሻሽላል;
- በመደበኛ ሁኔታ የጨው-ሚዛን ሚዛንን ይይዛል.
- በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቆጣጠራል.
- የሆድ ሥራን ያሻሽላል, የአሲድ መጠን ይቀንሳል, ስለሆነም የተደባለቀ ሩዝ በዝቅተኛ አሲድ እና በአሰቃቂ የደም ግፊቶች ለተመከለ የአባለስ በሽታዎች ይመከራል.
የእሬት ራት አጠቃቀም ይህ ምርቱ በሳምንት ውስጥ ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ መመገቡን ያረጋግጣል. ሬንጅን ሊያመጣ ስለሚችል በሬን በየቀኑ ምግብ መመገብ አይመከርም.