በቅርብ ዓመታት በጣም ተወዳጅ ነበር ምክንያቱም የስፖርት ሥራዎችን በተለይም ለእግር መሸፈኛ ቁሳቁሶችን እና ለገጣጥመ-ቁራሮ የመሳሰሉ መሳሪያዎች ነበሩ. የተቆራረጡ እግሮች ካሉ ፈንታ በተጣራ እግር ምትክ እግሮቹን ተፈጥሮአዊ መልክን ለማስወገድ ጥሩ አማራጭ መሆኑን ለመገንዘብ መሞከሩ ጠቃሚ ነው. እራስዎን በጥንታዊ ዘዴዎች ያጠናል, ውጤቱን ሳታሳኩ, እና እንዲያውም የተወሰኑ ጉዳቶችን እንኳ ሳይቀር ሊጠቀሙበት ይችላሉ, ከዚያ በኋላ የተለያዩ ጭነቶች ማስወገድ ይጠበቅብዎታል.
እግርን ለማራዘም አካላዊ ልምምድ
ለጠፍጣፋ ስፋት ቅድመ ሁኔታዎች እንዳሉ ሁሉ, እግሩን ለመትከል አስመስሎ መስራቱ ጠቃሚ ነው. በመደበኛነት, እንደ ጠፍጣፋ እግር ያሉ በሽታዎች ብዙ ወጣቶችን ወደ ጦር ኃይሉ እንዳይመለሱ ሊያድናቸው ይችላል, ነገር ግን በእውነቱ, በዚህ ረገድ የሚያስደንቅ ነገር የለም. ይህ እግር በእግር እግር ላይ ያለ ትክክለኛ ክብደት በመኖሩ በእግሮቹ, በማቅለጫው, ቁርጭምጭኑ እና በእግር እጆቻቸው ውስጥ በሚመጣው ህመም ላይ ሊደርስ በሚችልበት ጊዜ ብቻ ሳይሆን በጨቅላነታቸው እድሜ ላይ ሊደርስ ይችላል. በዚህ ሁኔታ ከዚህ ቀደም የተሸፈኑ ጭኔዎች እና የተለያዩ የእጅ-ቁሶች ሕክምናዎች በትክክል ቃል በቃል ሊሰበሩ ወይም እግሩን በትክክለኛው አቅጣጫ እንዲንሸራተቱ. አሁን ለእዚህ እግርን ለማራዘም አስመስሎ መስራትን መጠቀም በቂ ነው, ከዚህም በላይ ይህን አሰራር በፍጥነት እና በፍጥነት እንዲፈጽሙ ያስችልዎታል.
በጡንቻዎች ላይ የሚኖረው ማንኛውም ተጽእኖ ለወደፊቱ ብዙ ጠቃሚ እና ጠቃሚ ነገሮችን ሊያመጣ እንደሚችል እና በጣም ብዙ ነገርን ማምጣት እንደሚቻል ማወቃችን አስፈላጊ ነው. እንደየሁኔታው የሚጀምረው በተራ ቁጥር ላይ ነው. ከብዙ ዘመናት ጀምሮ የሕብረ ሕዋሳቱ እሽክርክሪት ጠፍቷል, እናም በጣም ከባድ እንደሆኑ ተደርገው ስለሚቆጠሩ የእርግመተ ወሊዶች መቆረጥ ይችላሉ.
እግሮቹን ለማራገፍ እንደ አስመስሎ መስሪያ መሣሪያዎች,
እንደነዚህ ያሉትን የማስመሰያ መሳሪያዎች አጠቃቀም አንዳንድ ጥረቶች አሉ. ይህ አሰራር በአሠልጣኙ መገኘት እና በራሱ ቁጥጥር ስር ከመሆኑ በስተቀር ማንኛውም ዓይነት ሙያ መከናወን አለበት. በዚህ ጊዜ, የማይፈለጉ ጉዳቶችን እና መዘዞች ያስወግዳሉ, ለምሳሌ ጡንቻዎችን መትከል እና መገጣጠሚያዎችን ማስወገድ. ብዙውን ጊዜ ከእብሰተኛ እግሮች ይልቅ ይህን አይነት ስልጠና በጣም የሚጓዙ ሰዎች ጉዳት ይደርስባቸዋል, ስለዚህ ለደህንነትዎ አስቀድሞ ማሰብ አለብዎት.