ታዋቂው አሜሪካዊው ጆ ዊት ቪቴል በአንዱ መጽሐፎቹ ውስጥ የገለጸው የሃዋይ ሆፕኖፖኖን ዘዴ ታዋቂነት እየጨመረ መጥቷል. ዘዴው ራስን በመውደድ, ኃላፊነት በመቀበል እና በአካባቢያችሁ ያለውን ተዓምር በመለወጥ በአራቱ ቀላል ቃላቶች ላይ የተመሠረተ ነው. ክብደትን ለመሸከም Hooponopono መጠቀም ይችላሉ - ግን ይህ እንደ መንገድ አንድ ብቻ መሆኑን አስታውሱ.
Hooponopono እና ከመጠን በላይ ወፍራም
ከ Hooponopono እይታ አንጻር, ከመጠን በላይ ክብደት ሰውነትዎን እንዲጎዳ እና ክብደት እንዲኖረው የሚያደርግ ፕሮግራም ነው. ፕሮግራሙን ለማጥፋት, በራስዎ ከፍ ያለ ራስን ማዋቀር እና ራስዎን መውደድ አለብዎት. ለ Hooponopono ለሴቶች ይህን ችግር ቀላል ለማድረግ ይረዳል.
ለመጀመር, ለማስታወስ ሞክሩ, ከመጠን በላይ ክብደት ሲደርስዎት. በዛ ወቅት በእርግጠኝነት በህይወትዎ ውስጥ ብዙ አስጨናቂ ሁኔታዎች, ቅሬታዎች ወይም አሉታዊ አመለካከቶች ነበሩ . መጀመሪያ, እራስዎን ከዚህ ከዚህ ሸክላ ነጻ አውጥተው - ሁሉንም አሉታዊ ትውስታዎች ያጥፉ. ያለፈውን ጊዜዎን በአዲሱ እና በአዎንታዊ መንገድ አድናቆት ይገንቡ. ሁኔታው ምንም ይሁን ምን, ከእውነቱ ተሞክሮ ወስደዋል, መንፈስዎን አጠንክረዋል, ተቀይሯል, ጥልቀትን, አዲስ ነገር ተረድተውታል. ስለዚህ, ያለፈውን ህይወቱን ማቃለል ምንም ነገር የለም.
የሰውነት ክብደት እርማት ደረጃው በሁለተኛ ደረጃ ነው ከራሳችሁ ጋር, ከራስዎ ጋር ይነጋገራል. ራስህን እንዲህ አለው, "እወድሃለሁ! መልክህን እወደዋለሁ. ለእኔ ስላለው ነገር አመሰግናለሁ. እርስዎን መረዳዳት ሳያስፈልግ በጣም አዝናለሁ. ይቅርታ አድርግልኝ! ". ይህ ቀላል ንግግር በ "Hooponopono" ዘዴ "ይቅር", "እወድሃለሁ", "በጣም አዝናለሁ" እና "አመሰግናለሁ" የሚለውን አራት ቁልፍ ሀረጎች ያካትታል. እነርሱን በመጥቀስ, ብዙ ሃይል ይሰጣሉ, ፕሮግራሙን ከአሉታዊ ወደ አዎንታዊ ይለውጡት. ጓደኞችዎን ከሰውዎ ጋር ያድርጉ. አሁን ራስዎን መውደድን ይማሩ, እናም ተጨማሪ ኪሎግራም በማይኖርበት ጊዜ አይደለም.
የሆፐኖፖኖኖ አሠራር እና አመለካከት ለምግብ
እርስ በርስ ለመስማማት, ለማሰላሰል Hooponopono ለሴቶች ሊጠቀሙበት ይችላሉ, እናም ሰውነታችን ከመጠን በላይ ክብደት እንዲኖረው ለመርዳት, ባህሪዎን ወደ ምግብ ለመለወጥ መፈለግ አለብዎት. ምግብ የምግብ ዋነኛ ምክንያት አይደለም, ነገር ግን ዋናው ደስታ አይደለም. ለሰውነታችን ብቻ ነዳጅ ነው. ስላበረታታችሁ, ጥንካሬን ስለሰጣችሁ አመሰግናለሁ. እንደ ኃይል እና ብርታት በትክክል ይገንዘቡ.
እራስዎን በምስጋና ለመያዝ እራስዎን ያስተምሩ - ቀስ ብለው, ትኩረትን, ጣዕም እያዩ. በተፈጥሮ ስጦታዎች ላይ ለማተኮር - አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ፍራፍሬዎች , ከላይ ስለ ተሰጠን, እናም የሰውነታችንን ከፍተኛ ጥቅም ይዘው ይመጣሉ. በዚህ መንገድ, ክብደትዎን በፍጥነት ይቀንሱና ከእርስዎ ጋር ተስማምተው ይጣጣማሉ.