ሁሉም የሕፃናት ሐኪሞች ጡት በማጥባት ጊዜ ጤነኛ እና የተመጣጠነ ምግቦችን አስፈላጊነት ይጠይቃሉ. የተወለደውን ልጅ ጡት በማጥባት የአመጋገብ ሁኔታን ማክበር የእናት ጡት ወተት በጣም ጠቃሚ, ገንቢ እና ለልጅዎ በጣም ጥሩ ነው.
በምታመርቡበት ወቅት የማይመከሩ በርካታ ምርቶች አሉ. እንደዚህ ያሉ ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የተለያዩ ምግቦች (ጤዛዎች, ማር, ጣፋጮች, ሲጨሱ);
- የምግብ መፈጨትን የሚጎዱ ምግቦች (ጣፋጮች, ወይኖች);
- (ቀይ ሽፋን, አተር, ነጭ ሽንኩርት) ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.
ጡት በማጥባት ወቅት ለየት ያለ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, በዲሲቢዮሲስ ውስጥ, የሆድ ጠጣ ወይም የሆድ ህመም በልጁ ውስጥ.
በእርግዝና ወቅት, ብዙ ሴቶች, እንደ መመሪያ, ክብደት ስለሚጨምሩ እና ከወለዱ በኋላ ለተለመደው ተጨማሪ ፓውቶች ይሰናበታሉ. አዲስ ህፃን ልጅ በሚሰጥበት ጊዜ ክብደት መቀነሻ ማንኛውንም የአመጋገብ ስርዓት መከተል ከፍተኛ ተስፋ አይቆርጥም. ሴትየዋ ከተወሰኑ የምግብ ዓይነቶች ጋር ራሷን መገደብ ስለሆነ, ወተቷ ለእናቲቱ ትንሽ ወተት እንዲኖራት ያደርጋል.
ጡት እያጠቡ ምን ይበሉ?
ይህ ጉዳይ በወጣት እናቶች መካከል በጣም የተለመደ ነው. ጡት በማጥባት ወቅት ምግብ በጣም ጠቃሚ ነበር, በተመሳሳይ ጊዜ ደግሞ የተለያዩ ህጎችን ማክበር አለበት.
- ብዙ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን በል ይበሉ. በእያንዳንዱ ወቅቶች ቫይታሚንና እናትንና ልጆችን የሚጨምኑ አትክልቶችና ፍራፍሬዎች አሉ. ትኩስ ጥራጥሬዎች እና ፍራፍሬዎች በልጁ ላይ የሚወስዱትን ምላሽ ተከትሎ ቀስ በቀስ በአመጋገብ መሰጠት አለባቸው. ቀይ ፍራፍሬዎችና ጉንዳኖቹ በህፃኑ ውስጥ የተትረፈረፈ ብክነት ሊያስከትሉ ይችላሉ.
- በየቀኑ የወተት ተዋጽኦዎችን መጠቀም. ወተት, ክሬይር, የቡና እርጎ, ፈሳሽ ወተት እና የሆድ እንቁላል በእናቲቱ የስኳር አሠራር ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አላቸው. የወተት ተዋጽኦዎች - ለአራስ ሕፃን ጡት በማጥባት የአመጋገብ ዋና አካል.
- ስጋ እና የዓሣ ምርቶች እንደአስፈላጊነቱ መጠቀም አለባቸው. በተጨማሪም, ጡት ማጥባት ከሚመገቡት ምግቦች ውስጥ ጥራጥሬዎችን እና ዳቦዎችን ማካተት ይኖርበታል.
- ብዙ ፈሳሽ ጠጡ.
- አትበሉ.
አንዲት ሴት በእርግዝና ጊዜ ጤናማ አመጋገብን መሰረት ያደረገ ከሆነ, ጡት በማጥባት ወቅት አመጋገብ አይጋባም.