Apple - ጠቃሚ ጠቋሚዎች

አፕል በጣም የተደላደለ እና በተለያየ አገር ውስጥ ባሉ ሰዎች ዘንድ በጣም የተለመደ ነው. አዳም ሔዋን አዳምን ​​አከታትሎ ነበር, በታላቁ ኒውተን እግር ላይ ተጣብቆ የነበረው የፖም ትል ፍሬ, የፖሊዮ ጦርነት ከተነሳ በኋላ ፖም ከጠረጴዛው ከተወጣ በኋላ, በሩስያኛ አፈ ታሪኮች ውስጥም እንኳ ብዙ ጀግኖች ተጭነው ጀንበር አረም ለመሞከር ሲመኙ ይታያሉ. ይህ ሁሉ ስለ ፍሬው መጠነ ሰፊ ተቀባይነት አለው.

ዛሬ በዚህ ፍራፍሬ ውስጥ አንድ ሰው ለወንዶች የሚጠቅሙ የፖም ባህርያት ወሳኝ በመሆኑ እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ውስብስብ ነገሮች አንድም ክፍል ውስጥ ላሉት ማንም ሰው ምስጢር አይደለም.

የፖም ንጥረነገሮች

1. በመጀመርያ, ፖም በደቂቅ የቪታሚን ስብስብ ይዟል- ቪታሚኖች A , P, PP, C, K, H, ቡድን B.
2. በሁለተኛ ደረጃ ብዙ የተለያዩ ማዕድናት አሉ-ብረት, ዚንክ, ካልሲየም, ማግኒዥየም, ፎስፎረስ, ፖታሲየም, ማንጋኒዝ, ፍሎረንስ, ወዘተ.
3. ሶስተኛ, ፖም ዋና ንጥረ ነገሮችን ያካትታል-pectins, antioxidants, fiber, tannins, ኦርጋኒክ አሲድ, ፍራሮዝ, ጥራጥሬ, ወዘተ ዘይ, ወዘተ.

ጠቃሚ የፖም ባህርያት

የዚህን ፍሬ ዋና ፍሬዎች እንመልከት:

1. ቫይታሚን ኤ ምስላዊ የአቀማመጥ ስሜትን ጠብቆ ለማቆየት እና ጉንፋን ለመከላከል ይረዳል.
2. ቫይታሚን ሲ መከላከያዎችን ያሻሽላል, የደም ሥሮች ያጠናክራሉ, እብጠቶችን ያስታግሳሉ, ዘይቤን ይሰጣቸዋል.
3. በዚህ ፍሬ ውስጥ የሚገኙት ጥጥሮች, እና በተቅማጥ እና በሆድ ድርቀት አማካኝነት ያግዛሉ.
4. አዘውትሮ የፒፓን አጠቃቀም መግብመምን ያሻሽላል እና የምግብ ፍላጎት ያሻሽላል.
5. ይህ ፍሬ መጥፎውን የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ በጣም ጥሩ መሣሪያ ነው. በዚህ ጥራቱ ምክንያት ፖም የካርዲዮቫስካላር በሽታዎችን በማከም እና በመከላከል ረገድ እንደ ማገዝ ያገለግላል.
6. በፊንቸሮች መካከል በሚከሰት ጊዜ ለሴቶች ጠቃሚ የፕላስቲክ መርፌዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው. እውነታው ሲታይ ሴቶች በአሁኑ ጊዜ ኦስትዮፖሮሲስ (osteoporosis) የመያዝ እድል ያላቸው ሲሆን በፖም ውስጥ የሚገኙ ንጥረ ነገሮች የአጥንት ጥንካሬን አጠናክረው እንዲጨምሩ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ.
7. ይህ ጣፋጭ ፍራፍሬ የተባለ የፍራፍሬ ፍራፍሬ (የሊነሪቲክ ተጽእኖ) አለው ማለት ነው, ይህም ማለት የባልቲክ በሽታ ይከላከላል
8. ፍራፍሬዎች ከመጠን በላይ ክብደት ለመዋጋት ይረዳሉ. ጠቃሚ ከሆኑ ባህርያት በተጨማሪም ፖም በ 100 ግራም አማካይ የካሎሪ ይዘት ያለውን መመካት ይችላል.ጥሪ ምግብን ለማጣራት, ስግትን ለማስወገድ, መረጋጋት እንዲጨምር እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል.
9. ይህ ፍሬ የካንሰር ሴሎች እድገትን እንደ ጥሩ ውጤት የሚያገለግል ፕሮፌሰር ነው. ይህ ጠቃሚ የፖም ባህል በበርካታ አገሮች በሳይንቲስቶች በተደጋጋሚ ተረጋግጧል.
10. አፕል እና ፖም ጭማቂ በሽንት ቱቦ ውስጥ የድንጋይ አፈጣጠር እንዳይፈጠር ሊከላከል ይችላል.
11. የደም ስኳር መጠን እየቀነሰ በመምጣቱ በፍጥነትና በደንብ ስለሚሟሟው ፋይበር ምስጋና ይግባውና ስለዚህ እንደ የስኳር በሽታ መከላከያ የመሰለ በሽታ የመያዝ እድል ይቀንሳል.
12. ትልቅ የብረት ይዘት ስላለው ፖም የደም ማነስ መከላከልን ለመከላከል እጅግ በጣም ጥሩ ነው.
13. ስለ ፖም ስለሚያስከትላቸው አደጋ ከተነጋገርን, ከመጥፎ ጠቃሚ ከሆኑ ባህሪያት ጋር ሲነጻጸር. ቫይረሪቲዎች, ቁስለት ወይም የሆድ አሲስነት የበዛበት, የሆድ መወጣት ያለበት ሰው እነዚህን ፍራፍሬዎች ከመብላት መቆጠብ አስፈላጊ ነው. በፖም ውስጥ ያለው ስኳር ጥር ጥርሶቹ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.

የአረንጓዴ ፖም ጠቃሚ ባህርያት

አረንጓዴ ፖም ከቀይ እና ቢጫ ቀለሞች የበለጠ ጠቃሚ እንደሆነ ይቆጠራል.

1. በስኳር አረንጓዴዎች ውስጥ አነስተኛ የስኳር መጠን አላቸው, ስለዚህ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች በጣም ጥሩ ናቸው.
2. ይህ አረንጓዴ ፍራፍሬ የተትረፈረፈ ምግቦችን ለመመገብ ይረዳል.
3. አረንጓዴ ፖም ዋይኦሌርጂን ኢነርጂ ነው.
4. ይህ ፍሬ ከቀላል የአሲድነት ጋር ጠቃሚ ነው.
5. አረንጓዴ ፖም ለድሩ ጥርሶች እንደ ቀይ ወይም ቢጫ አይጎዳም.