የላኪ ጨው , የበለጸጉ የዘመናዊ ሱቆች ጥረቶች ቢኖሩም አሁንም በመጽሃፍዎቻችን ላይ በጣም ተወዳጅ እንግዳዎች ናቸው. ይህ በጣም ሞቃታማ ፍሬ በመላው እስያ, በሰሜን አፍሪካ አገሮች ሰፍኖ ይገኛል, ባለፉት ጥቂት አሥርተ ዓመታት በአውሮፓ በተለይም በደቡባዊ ፈረንሳይ አገሮች ውስጥ ተክሏል. የዚህ ፍሬ አገር የትውልድ ቦታው ቻይና ነው. ስለዚህም የላቲን ዝርያ አብዛኛውን ጊዜ የቻይናው ፕላም ተብሎ ይጠራል.
ሊኬም ለተለያዩ ጣፋጭ ምግቦችን በማብሰል በሰፊው ይሠራል - ሰላጣ, ጨው, ጣፋጭ ምግብ. ፍራፍሬ ፍራፍሬ ወረቀት, ወይን, ጭማቂ, እና መታጠም ይቻላል.
የሊኪ ፍሬዎች ጥቅሞች
በቆዳ ቆዳ ውስጥ የተደበቀውን የፍራፍሬ ሥጋ ነጭ ወይም ክሬማ ጄለ ነች. ልዩ የሆነን የሚያምር ጣፋጭ ጣዕም ያለው ጣዕም እና ግሩም መዓዛ ያለው ነው. ከተፈጠረው ጣዕም በተጨማሪ የፍላጎት ፍሬዎች ባዮኬሚካላዊ ስብጥር ምክንያት ስለሚገኙ በርካታ ጠቃሚ ጠቋሚዎች አሏቸው.
እንሽላሊት ውስጥ ለትሮፒክ ላቲቶች ልዩ ዋጋ ያለው ንጹህ ውሃ ይዟል. በተጨማሪም በዚህ ፍሬ ውስጥ, የሰውነት ሚዛን ለመጨመር, መከላከያውን የሚያጠናክር እና ጥንካሬን የሚያድስ ሙሉ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ማጠራቀሚያ.
- የሊኬ ቫይታሚኖች ከ 100 ግራም የፕላስቲክ ከ 70 ሚሊ ሜትር በላይ, የ B ቡድን B (B1, B2, B6, B9), ኒያሲን (ፒ.ፒ.), ፍሎሎሎ ኩኒን (ኬ), ኮሌን እና ቪታሚን ኤ
- የማዕድን ስብጥር ሙሉ ማይክሮ ኤም እና ማይክሮ አእዋፍ - ፖታስየም 170 ሚ.ግ., ፎስፎረስ 30 ሚ.ሜትር, ማግኒዝየም 10 ሚ.ግ., ካልሲየም 5 ሚ.ግ., መዳብ 148 ጂግ, አነስተኛ መጠን ያለው መድሃኒት ሴሊኒየም, ማንጋኔዝ, ብረት, ፍሎረም, ዚንክ, ሶዲየም, አይዮዲን ይዟል.
ዳቲየሪ ፋይይትኬቲይቲ አንጀት እንዲጸዳ ይረዳል እና የአሰቃቂውን ንጥረ ነገር ያሻሽላል. የአመጋገብ ባለሙያዎች ይህን ፍሬ በመመገብ ችግር ለሚሰቃዩ ሰዎች ይሠቃያሉ
ከ 66 ኪሎ ግራም ለኬሊን ለኬሚካል ንጥረ-ምህረት በከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖች እና ማዕድናት የሚያስፈልጉን, የሟችነትን ትራፊክን የሚያነቃቃና የሚያነቃቃ, በሁሉም የሰውነት ስርዓቶች ላይ ውስብስብ ውጤት ያመጣል. ይህ ፍሬ በምንም አይነት ተጨባጭነት የለውም, ለምግብ አለርጂዎች ከተጋለጡና ለመጀመሪያ ጊዜ በጥንቃቄ ከሞከሩ ሊበከል አይገባም.