ለምን ምግብ ማጠብ እችላለሁ?

በዘመናዊው የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ምግብን ማጠብ መቻልን በተመለከተ ሁለት የተራራቁ ተቃራኒ አመለካከቶች አሉ. የአንደኛቸው ተከታዮች ምግብ አለመብላት እንደማይቻል ያምናሉ, ለዚህም ነው;

1. ምግቡ በአፋችን ውስጥ መፈጨት ይጀምራል. ይህ በምራቅ ውስጥ በሚገቡ ኢንዛይሞች የተስተካከለ ነው. ምግቡን የምናጣፍ ከሆነ, በምራቅ ውስጥ የኢንዛይም ምልከቶች እንዲቀንስ እና በመደበኛው የምግብ መፍጨት ውስጥ ጣልቃ እንገባለን.
2. የተበላሹትን ያጥቡ, የምግብ መፍጫ ሂደትን ብቻ ሳይሆን የቀድሞውን የባክቴሪያ ባህሪያት ይቀንሳል. ይህ ደግሞ ምግብን በመመረዝ እና የአንጀት ኢንፌክሽን መከሰትን ያጠቃልላል.
3. ምግብን ያጥፉ, ከልክ በላይ አየርን እንውሰድ, ይህም ወደ ጋዝ ማምረት እንዲጨምር ያደርገዋል.
4. በተጨማሪም ምግብን ለመጨመር የሆድ መጠን ይጨምረናል, ይህ ደግሞ ከልክ በላይ መብላትና ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ነው.

የሱሃ ምግብ ተቃዋሚዎች ከምሳ በፊት 30 ደቂቃዎች እንዲጠጡ እና ከ20-60 ደቂቃዎች በኋላ.

የተሻለ ውሃ ለመጠጣት ይሻላል?

የሌላውን ፅንሰ ሐሳብ ተከታዮች ምግብ መመገብ ጎጂ እንዳልሆነ እና በእርግጥ ከፈለግህ ለምን በእራት ሰዓት ውኃ አያድርቡም ብለው ያምናሉ. እና በአጠቃላይ, ስንት ቢሆንም ምን እንደሚጠጡት አስፈላጊ ነው,

• ምግቡ ቀዝቃዛ ውሃ እና ሌሎች ቀዝቃዛ መጠጫዎች መታጠብ አይችለም; ለዚህም ነው-ቀዝቃዛ ፈሳሽ የአንጀትና የሆድ ድርሰትን ያጠናክራል, እንዲሁም ምግብ ለማዋሃድ ጊዜ ከሌለው, ከሰውነቱ ውስጥ ተወስዶ ያልተቀየረ ነው. በተጨማሪም ቀዝቃዛ ምግቦችን ቀዝቃዛ ምግቦች ከጠጡ, የፐንነነር በሽታን ሊያገኙ ይችላሉ.
• ለምሳሌ የፕሮቲን ምግቦች ስጋ እና አሳ ዓሳ ጭማቂ እና ሶዳ ውስጥ መቀመጥ የለባቸውም - ይሄ ደግሞ ለስላሳ እና ተቅማጥ ሊያመጣ ይችላል;
• ሻይ, አረንጓዴ እና አረንጓዴ እንዲሁም ከምግብ ጋር የተበላሸውን ምግብ ሙሉ ለሙሉ ከመመገብ ጋር እምብዛም አያጠቃውም. ምግብን ያለማቋረጥ በተከታታይ የሚጠጡ ከሆነ እንደ ዊያሲንሲያ , ፓንካርይተስ እና ክሎሌይተይስ የመሳሰሉ እንዲህ ያሉ በሽታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ.
• ከምግብ ጋር መታጠብ የሚችሉት ምርጥ ስሪት - ሙቅ ውሃ, እንዲሁም ምግቦች ጥሩ የመብላትና የመጠጫ ብርጭቆዎች (በመንገድ ላይ, እንደ ምግብ ተብለው ይቆጠራሉ), ከእጽዋት ሻጮች እና ከተለያዩ ምግቦች ጋር. በተጨማሪም በአንዳንድ ሁኔታዎች, ደረቅ ወይን ጠጅና ቅመም የተሞላ ምግቦች ከበለጸጉ በኋላ ደረቅ የወይን ጠም ይሠራል.