"ሁሉም ነገር, ነገ ከርፌ በኋላ እመገብ ነበር! ሙስሊ እና ክፋሪቺክ ብቻ ናቸው. "ጥሩ ቆንጆ ሴቶች ለምን እንዲህ ስእለት እንደማያደርጉት, በአቅራቢያው ባለው ሱቆች ላይ በመደርደር ለዋነኛው ሰው ትግስት ማነው? በደማቅ በሳጥኖች ውስጥ ያሉት ብስባሽዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ መግባባት ያመጣሉ, ነገር ግን ዋጋው ርካሽ አለመሆኑ ዋጋቸው ነው, እና አንዳንድ ድብልቅ ጥምረት መልካም አክብሮትን ያስከትላል. ስለዚህ, እራስዎን ለማጤን ለምን አይሞክሩም, ጠቃሚነቱ ደግሞ ጣዕም ሊኖረው ይችላል. እናም በእንደዚህ ዓይነት ጤናማ ቁርስ ላይ "ቁጭ ይበሉ" ከመላው ቤተሰብ የተሻለ ነው. ልጆቻችሁ በቤት ጭማቂ, በወፍራም, በዮሮፍራ ወይም በወተት ይጠበቃሉ. በነገራችን ላይ, ከረጅም ጊዜ ቀደም ብሎ ዮሮፕትን እንዴት ማዘጋጀት እንዳለበት እናወራለን, ስለዚህ የምግብ አሰራጪው ማስታወሻ እንደ ማስታወሻ ሊወሰድ ይችላል.
Muesli በሾሎች ይሞላል - የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ
ግብዓቶች
- 500 ኩንታል ስጋ -
- የኮኮናት ቺፕስ - 100 ግራም;
- አልማዝ - 50 ግ.
- 50 ግራም የሱፍ አበባ -
- የደረቀ ኪሪየም (ገደል ያለፈ) - 50 ግ.
- የቅመማ ቅመም - 100 ግራም;
- ዘቢብ - 50 ግ.
- ማር - 100 ግራም;
- ብርቱካን ጭማቂ - 2 tbsp. ስስሊቶች;
- የአትክልት ዘይት - 2 tbsp. ስስሊቶች;
- የቀሚኒን ዱቄት - 1 የሻይ ማንኪያ;
- ቫኒላ - 1/2 ስ.ፍ.
ዝግጅት
ለተሰበረው ሙስሊ የተመረጠውን ኦችሜል ቁ. 1, ትልቅና ከምርቱ እህሎች ይመረጣል. በዘሮቹ እና በዱናዎች መሃከል ይደባለቁ. የተቆረጠውን ለውዝ አክል. ከኩላናት ጋር ለመመካከር የቀለለ ሲሆን ለ 10 ደቂቃዎች በሬሳ ውሃ ውስጥ በደንብ አፍስሰናል.
በሳቅቅ ቅባት ውስጥ ማር, ቅቤ, ጭማቂ እና ቀረፋ. በትንሽ እሳት ላይ ጥቂት ደቂቃዎችን እናነሳለን. ቫሊሊንን ካጨመሩ በኋላ ይህን የአለባበስ ማቅለሚያ ለሽያጭ ያሰራጩ. በድጋሚ, በንጥሉ ሁሉንም ነገሮች አቀላጥፈው በጨርቅ የተሰራ ስስ ንጣፍ ላይ ቀለል ያለ ንብርብር ያድርጉ. ለግማሽ ሰዓት ያህል በተዘጋጀ የእሳት ጋዝ ላይ እስከ 180 ዲግሪ ላክን. በየጊዜው የሚለዋወጡ ጥፍሮች ይረበሻሉ. የተጠበሰ መኝሊን ሲቀዘቅዝ, ከቅመማ ቅጠልና ፍራፍሬዎች ጋር ይቀላቀሉ. የእነዚህ ጠቃሚ ባህሪያት እንደዚህ ያሉ የቤት ውስጥ ነጠብጣቦች በጨለማ ደረቅ ቦታ ውስጥ ካስቀመጡ እስከ 2 ወር ድረስ ይቆያሉ.
ከፖም ጋር በደንብ ይጋገራሉ
ግብዓቶች
- ኦን ፍሌት - 2 ንጥሎች;
- ፖም - 1 እትም;
- 1 እንክብል;
- ሙዝ - 1 ክፍል;
- አልማዝ - 2 tbsp. ስስሊቶች;
- የደረቁ ፍራፍሬዎች - 1 tbsp. ማንኪያ.
ዝግጅት
መፈለጊያውን ከማዘጋጀትዎ በፊት ሽኮኮችን ከፖም እና ከዕርበቱ ያስወግዱ, ዘሮቹ ያስወግዱ እና በትላልቅ ማሽኖች ላይ ይጣሉት. ሹካ ያዘለ ጥሩ ሙዝ ነው. የደረቁ ፍራፍሬዎች በደንብ ይታጥፋሉ.