ሽንኩርት በብዙዎች የሚወደድ ፍሬ ሲሆን ብዙ የተለያዩ ዝርያዎች አሉ. እነዚህ ፍራፍሬዎች ከቻይና ወደ እኛ ሲመጡ ለረጅም ጊዜ እንደሚበቅሉ ይታመናል. በሁሉም ጊዜያት ለስላሳ ጣዕም ብቻ ሳይሆን እጅግ በጣም ብዙ አስገራሚ የመፈወስ ባህርያትም ተገኝተዋል. ከዚህ ጽሑፍ ላይ በፔር ውስጥ ምን ዓይነት ጥቅምና ጉዳት እንደሚኖርዎ ይማራሉ.
መብላት በመብላት ጥቅም እና ጉዳት
በመደበኛነት ብስባቱን እና ፈንጂዎችን በየቀኑ በመብላት ጤንነትዎን ለማሻሻል ብዙ አጋጣሚዎች አሉ. እነዚህን ፍሬዎች የምትወድ ከሆነ, ለሰውነት ምን ዓይነት ጥቅም እንደሚያመጡ ማወቅ አለብህ. ከረዥም ጊዜ ጀምሮ እንደ ጣፋጭ ምርት ብቻ ሳይሆን እንደነዚህ ያሉ ግቦችን ለማሳካት እንደ መስተጋብር ይቆጠባሉ.
- የሰውነትን በሽታ የመከላከያ ኃይል ማጠናከሪያ;
- ለማንኛውም ላስቲክ ሂደቶች ምላሽ መስጠት;
- ከሰውነታችን ውስጥ ከሰውነት መከላከል;
- የጀርባ እክል እርዳታ;
- በትልች ላይ የሚንቀሳቀስ;
- የደም ዝውውር ስርዓት መሻሻል;
- የፀረ ሙስና ወኪል;
- ትኩሳቱ ትኩሳት;
- የታይሮይድ ተግባር ማሻሻል.
በ pears ላይ ስለሚኖር ጉዳት ከተነጋገርን ግን የጨጓራ ቁስለት ብቻ ነው . በዚህ ሁኔታ በፋይፍና በፍራሽ የተሞላ ምግቦችን ሁሉ አይመከሩም - ምንም ልዩነት የለውም.
የደረቁ የደረቁ ጥቅሞችና ጉዳቶች
ደረቅ ፓልም - ምርቱ ጣፋጭ ነው, ግን ከፍተኛ-ካሎሪ: ለ 100 ግራም 249 ኪ.ሰ. ተጨማሪ ፓውንድ ለማጣት የሚፈልጉ ሁሉ, በተሻለ አማራጭ ላይ መቆየት የተሻለ ነው, ነገር ግን ሌሎች ሁሉ ከዚህ ምርት ከፍተኛ ጥቅም ሊያገኙ ይችላሉ.
የደረቁ የደረሱ ፓናሎች መድኃኒት ናቸው. በተለይም እንደ ተጠቀሙበት ይጠቀማሉ:
- ማስተካከል;
- diuretic;
- እምቢተኛ;
- ፀረ ተሕዋሳት;
- አለመቻቻል.
ከዚህም በላይ ደረቅ ድብ ሽንኩራማውን ችግር ለመቋቋም ይረዳል, ከዚህም በላይ ከመጠን በላይ መርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል.
የደረቁ የደረሱ ጉዳት በሰውነት ላይ ሊያመጣ ስለሚችለው ጉዳት ከተነጋገር ከወተት ጋር ተጣብቆ መምጣቱ እዚህ ላይ ሊታወቅ ይችላል: ይህ ጥምረት ሕመምን ያስከትላል. ነገር ግን ከግራጫ ወተቶች ጋር - ለምሳሌ, እርሾ ክሬም, የጎዳና ጥብስ, ዉሃ-ጥንድ ማምረት ይችላሉ. ይሁን እንጂ, ለእነዚህ አላማዎች አንድም የፍራፍሬ ፍራፍሬን አይመርጥም.
በደረቁ ሽማዎች ጥቅምና ጉዳት
ደረቅ ጥራጥሬ ተጨማሪ ጣፋጮች የማያካትት ጣፋጭ ጣዕም ነው, እናም ለስኳኳቲኩ, ለጉዳት ወይም ለስላሳ የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ መግባት ይችላል. ሰውነታቸውን በተለመደው ምግባቸው በመደበኛነት በመተካት ሰውነቶችን በቪታሚኖች እና በማዕከሎች ብቻ አይጨምርም, ግን በተሻለ የተፈጥሮ አመጋገብ ውስጥ እራሱን ያቀባል.
ክብደትን ለመቀነስ ያገለግላል
ዕፅዋት ተፈጥሯዊ ቫይታሚክ ውስብስብ ናቸው; ምክንያቱም ስብጥር A, B, C እና E ሙሉ በሙሉ ሊገኙ ይችላሉ. እንዲሁም ብረት, ፎስፎረስ, ካልሲየም, ፖታሲየም, ዚንክ እና ማግኒሺየም. በክብደቱ ክብደት ወቅት, የአመጋገብ ችግሯን መጠን በእጅጉ በሚቀንሱበት ጊዜ, ሰውነታችን ብዙውን ጊዜ ቪታሚኖች ስለሚጎዱ እና በእንቁላር አመጋገብ ውስጥ ተካተው እንዲረዱ ሊያግዝ ይችላል.
በተጨማሪም የእንቁላል ክብደትን ለማረም ይረዳል, እና አንጀትን ለማጽዳት በጣም ውጤታማ የሆነ እና በአለቃቂነት የሚያድግ ከፍተኛ መጠን ያለው አክቲቭ ፋይበር ውስጥ ስለሚገኝ. መለኪያውን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው - በቀን አንድ ወይም ሁለት ቀንሶች ብቻ በቂ ነው, ነገር ግን ተጨማሪ ለመጠቀም አያስፈልግም.
በፍራፍሬው ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ምክንያት ስለሆነ ይህ ፍሬ በካሎሪ በጣም ከፍተኛ በመሆኑ ሊታወቅ የሚገባው እስከ 14.00 ድረስ የሚመከር ነው. ነገር ግን ባዶ ሆድ የተፈተለ ፍሬ አይመኝም ምክንያቱም ከፍተኛ መጠን ያለው ኃይል ያለው ፋይበር በማምረት ለሙከራ ማምረት ሊያመጣ ይችላል. በተለምዶ እንደ ጥቁር ቁርስ የመሳሰሉትን እንቁላሎች መመገብ ተገቢ ነው - ይህ ለቅጥነት ማቅለል ጥሩ አማራጭ ነው.