ብዙ ሰዎች የጀርመር ጥቅም ጠቃሚ እንደሆነ ያውቃሉ. ይህ እውነት ነው, ምክንያቱም በመከርጮ ጊዜ ውስጥ የላክቶስ አሲድ (ፕላስቲክ አሲድ) ተመሰረተ እና ሁሉም በአትክልት ውስጥ የሚገኙትን ሕይወት ያላቸው ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች ሙሉ በሙሉ ተጠብቀው ስለሚቆዩ ነው. በዚህ ፓርክ ውስጥ የቫይታሚን ሲ ይዘት ያለው በጊዜ ብዛት እየጨመረ ይሄዳል - ከበርካታ ወራት ማከማቻ በኋላ. ይሁን እንጂ ሁሉም ከቬርከርክ መጠቀም ጠቃሚ እና ክብደት በሚነሳበት ጊዜ ሁሉም አይረዱም.
ክብደት ለመቀነስ በጣም ጠቃሚ የሆነው መራራ ጉጉር ነውን?
ስለ አመጋገሪ ተመራማሪዎች አስተያየት ከሆነ ይህ ምርት ከልክ በላይ ክብደት ለሚታገሉ ሰዎች በመመገብ ውስጥ መጨመር አለበት. ክብደትን ለመቀነስ ጠቃሚ የከርከርክ ጥሬ ሀብቶች ማለፍ አይቻልም. ከዚህ ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ያለው ምግብ በተጨማሪ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን ብቻ ያካትታል. የዱርከርክ ዱቄት በተደጋጋሚ ከተበላዎ, በአመጋገብዎ ውስጥ ያለውን የካሎሪ ይዘት ብዛት በእጅጉ ይቀንሳል, ነገር ግን ሌሎች ምግቦችን ያልተቀበሉ ቫይታሚኖች እና ማይክሮሚል ማጣት ማካካሻውን ያካሂዳሉ. ስለዚህ, የአንተን ምናሌ ሚዛን እንዲጠበቅ, ይህም ለደህንነት አስተላላፊ ክብደት በጣም አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም ሬከርክራይት / ንጥረ-ምግብ / በመዋሃድ / በመዋሃድ / በመዋሃድ / በመብቃትና በመድሃኒት / የበሽታውን / የመድሃኒዝም ሥራን ያመቻቸል, የሆድ ድርቅን ይከላከላል, ስለዚህ ተጨማሪ ምግቦቹ ቶሎ ቶሎ ስለሚወገዱ እና ተመልሶ አይመለስም. በአንጻሩ ደግሞ ሰውነታችን ጤናማ ካልሆኑ መርዛማ ቁሳቁሶች እና ጸረ-ተባይ መርዝ ነው.
ምሽት ላይ ክብደት ለመቀነስ የከርካራ አጥቶ መመገብ ይችላል?
ክብደትን ለመቀነስ የከርከርኩራ ጥቅማ ጥቅም ቢኖረውም ቀኑን ሙሉ መዋል አለበት, ነገር ግን አንድ ቀን. ምርቱ ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው ይይዛል, ስለዚህም እብጠት ሊያስከትል ይችላል. ለእራት - ከመተኛቱ በፊት ከሁለት እስከ ሶስት ሰዓት በፊት - ትንሽ የጨርቅ ከረጢት መብላት ይችላሉ.