አንድ ሰው ደረቅ የዘመን ወቅትን ለመለየት የደረሰ ማንኛውም ሰው ትዕግሥቱ ሊኖረው ይገባል. ምክንያቱም በሰውነት ላይ የተወሰኑ ጠቃሚ ድርጊቶች ዝርዝር ከአንድ በላይ ገጽ ይወስዳል. ይህ በጣም ጥሩ ምርት, ቆንጆ ፍሬ ነው. ግን እንደዚያ አይደለም. እንደ ማንኛውም ምግብ, የደረቁ የደረቁ አጠቃቀም እና ጉዳት ጊዜዎች አሉ, ነገር ግን ጥቅሞቹ የበለጡ ናቸው.
ቀኖችን መጠቀም
አብዛኛውን ጊዜ የምግብ አጠቃቀምን በአጠቃላይ መተካት ይችላል. እነሱም ፕሮቲን, ስብስቦች እና ካርቦሃይድሬቶች , ቫይታሚኖች እና የመከታተያ ነጥቦች ይዘዋል. የእነሱ ቅደም ተከተል ያልተገደበ ነው, እና በአንዳንድ ቀን እና የውሃ ውስጥ የአመጋገብ ስርዓት መቆጠብ አይባልም. ቀኖቹ በጣም ኃይለኛ አይደሉም (በ 23 ካሎሪ ገደማ በአንድ ክፋይ ውስጥ), ነገር ግን እነሱ በፍጥነት ሆዱን ያሞሉ እና የተረጋጋ ስሜት ይፈጥራሉ. ስለዚህ መንገዶቻቸውን ይዘው በመንገዱ ላይ ይወሰዳሉ: ብዙ ቦታ ሳይኖራቸው ሙሉ በሙሉ ይሞላሉ.
የዘመን ቀኖች በጣምም ብዙ ጠቃሚ ናቸው. ይህ ጣፋጭነት በአጠቃላይ በሰውነት ላይ አጠቃላይ ጥንካሬ አለው, የመቋቋም አቅሙን ይጨምራል, አስፈላጊ በሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይሞላል, ከመርዝ እና ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ይጣላል. እንቅልፍ ማጣትን ይቀርባል, ጭንቀትን ያስወግዳል, ጥንካሬን ያድሳል እና ኃይል ይሰጣል.
ቀኖቹ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆኑ ለመዘርዘር አስቸጋሪ ነው. ለፀጉር ይብራራሉ, ጥፍሮቹን ያጠናክራሉ, ግፊቱን ይቀንሰዋል, ኮሌስትሮልን ይቀንሱ, የደም ማነስን መርጋት እና መርከቦቹ ላይ ችግሮች, የደም መፍሰስን መፍጠር እና የደም መፍሰስን መከላከል ናቸው. በተጨማሪም, የጨጓራ ቁስለት እና የኩላሊት በሽታዎች, የአርትራይተስ በሽታዎች, የጥርስ እና የድድ በሽታዎችን ለመርዳት የአይን በሽታዎችን, ራስ ምታትን, ማይግሬንዎችን በማከም ረገድ ውጤታማ ናቸው. ቀኖቹ ለህመም ስሜትን ይቀንሳሉ እና ለ PMS ጥሩ መድሃኒት ናቸው. እነሱ ኃይልን ይጨምራሉ እና መላኪያ ያመጣሉ. ስለዚህ ጥያቄው, ቀኖቹ ጥቅም ላይ እንደዋሉ ስለሆኑ, የንግግር ዘይቤ ይመስላል.
የሚያስፈራ ቀን
ግን ተቃራኒዎች አሉን? ኣዎን, በሚያሳዝን ሁኔታ እንዲህ ዓይነቱ ጣፋጭ እና ጠቃሚ ምርት ከልክ በላይ ከሆነ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. በቀን የተሸፈነ, የሆድ እከሻ ህመሙ, እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሆድ ድርቀት ይቀርባል, ምክንያቱም እንደሚታወቀው, ቀኖቹ ቀስ ብለው እንዲዋሃዱ, ለምን ክብደት ለመቀነስ ለሚሞክሩ ሰዎች ለምን ይጠቅማሉ.
በጨጓራቂ ቫይረሰንት ውስጥ የሆድ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥራጭ ይባላል. ከግሩምዶች ጋር ለመደባለቀ በጣም አስፈላጊዎች አይደሉም, መፈጨት ሊያስከትል ይችላል.
ከመጠቀምዎ በፊት ቀኖቹ በደንብ መታጠብ አለባቸው.