ብላክቤሪ ኦርጅና መራራ እና መዓዛ ያለው የፍራፍሬ የቅርብ ዘመድ ነው. እስከዛሬ ድረስ የተለያዩ የቤሪ ዝርያዎች የተገኙ ሲሆን ይህም በተለያዩ የአገሪቱ ክፍሎች እንዲስፋፋ ያስችለዋል. ለሰብዓዊው የአትክልት የአትክልት ጠባዮች ባህሪዎች በጥናት ተረጋግጧል. ባህላዊ መድሃኒት የሚጠቀመው ፍሬዎችን ብቻ ሳይሆን ቅጠሎችን, ዛፎችን እና እሾችን ነው.
ጠቃሚ ባህሪያት እና የአትክልት ጥቁር ፍሬዎች መቆጣጠሪያዎች
የቤሪ ፍሬዎች የተለያዩ ቪታሚኖች, ማዕድናት እና አሲዶች እና ሌሎች ሰፋ ያሉ ተግባራትን ያካተተ ነው. በፍራሽ አካል ውስጥ ቤሪዎችን መመገብ ይመረጣል, ነገር ግን ከእነሱም ጭማቂዎችን እና የተለያዩ ማዛመጃዎችን እና ቆሻሻዎችን ማድረግ ይችላሉ.
ለልጆች እና ለጎልማሶች የአትክልት ክሬም አጠቃቀም ምንድነው?
- እንጆሪዎቹ በፖታስየም እና በብረት የተበሱ ናቸው, ይህም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሁኔታ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. በመደበኛነት በመመገብ ግፊቱን መቆጣጠር, የልብንና የደም ሥሮችን ማጠናከር ይችላሉ.
- የቱሪቲክ ተጽእኖዎች ለትራጓሬው ትራንስፖርቴዥን እንቅስቃሴ የሚያበረክተው, የመርገጥ, የመተንፈሻ እና የድንጋይ አደጋን ይቀንሳል.
- በአትክልት ፍራፍሬ ውስጥ የሚገኙት አሲድሞችና ቪታሚኖች የንፍጥ መከላከያ ውጤቶች እና በሰውነት መከላከያ ተግባራት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ያስከትላሉ. ለዚያም ነው ቤሪዎች ለጉንፋን ጠቃሚዎች ናቸው.
- ፍራፍሬዎች የእርጅናውን ሂደት ለማስቆም የሚያግዙ የላቲን ኦክሳይድድ ባህርይ አላቸው, ምክንያቱም ነጻ ዘመናዊ ተዋጊዎችን በመዋጋት ረገድ ውጤታማ ናቸው.
- የአትክልት ጥቁር ፍሬ ጥቅም ላይ የሚውለው የነርቭ ሥርዓትን ለመከላከል ባዬዎች አወንታዊ ውጤታቸው ነው. በመደበኛ ፍጆታ አማካኝነት የእንቅልፍ ችግርን ማስወገድ እና ማህደረ ትውስታን ማሻሻል ይችላሉ.
- ከ fructose በመገኘቱ, የስኳር ምልክቶች ለማግኘት ፍራፍሬዎች ተመራጭ ናቸው.
- ብዙውን ጊዜ በምግብዎ ውስጥ ፍራፍሬዎችን የሚያክሉ ከሆነ የካንሰርን አደጋ ለመቀነስ እንዲሁም በጤንነትዎ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ የሚያስከትለውን strontium እና heavy metal salt.
- በቤሪስ ውስጥ የሚገኙት ማዕድናት ሴቲንግን ያስከትላሉ, ስለዚህ ለኒውሮሲስ ይበረታታሉ.
- ትኩስ ፍራፍሬዎች ቶንሲንግ እና የመልሶማው ውጤት አላቸው.
- ለስላሳ ቁስለታቸውን ለሚከተሉ ወይም ከልክ በላይ ክብደትን ለማስወገድ የሚፈልጉት, 100 ግራም 100 ካሎሪ ብቻ 100 ካሎሪ ብቻ ስለሆነ የካርቦን መጠን አነስተኛ ይሆናል. በተጨማሪም ብላክቤል የበሰለ ለውጦችን ያሻሽላል.
- የጥቁር ቅጠሎቹ ስብስብ የማዕድን እና የማቃጠል ተግባሮችን, እንዲሁም ቫይታሚን ሲን ያጠቃልላል. ለመድሃኒት ሥርዓቱ ተገቢ አገልግሎት ለመስጠት ጠቃሚ የሆኑ ለዲጆ ፍርስራሾች እና ለሕዋሳት ያገለግላሉ. ሽታው በእንቅልፍ እና በእሳት በሚያስከትል የቆዳ ሕዋሳት ላይ በተቃራኒው ይከላከላል. ከጥቁር ቅጠሎች የተሠሩ ሻይ ለደም ማከሚያ ጠቃሚ ነው.
- ጉረኖዎች የልብ ቀዳዳዎችን ለማከም የሚያገለግሉ ሲሆን ይህም ለቆሸሸ ጣዕም ያዘጋጃሉ. የቅርንጫፎቹን ማኮላሸት በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ለሚገኙ ኦስቲኦኮሮሲስስ እና የጨው ክምችቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ.
- በጥቁር ቅጠሎች መሠረት የተዘጋጁ ቅባቶች የዲያክሮቲክ ተጽእኖ ስላላቸው ስለዚህ urolithiይስ ለሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ናቸው.
የአትክልት ፍራፍሬዎች ጥሩን ብቻ ሳይሆን በጤንነት ላይ ጉዳት ስለሚያስከትሉ ግጭቶችን ማመዛዘን አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, ለግለሰቡ በግለሰብ ደረጃ የግለሰብ አለመቻላቸው መታየት አለበት, ይህም በአለርጂ መልክ የሚገለጥ ነው. በብዛት መጠጦች በብዛት መብላት አይችሉም. በሆድ አሲድ ከፍተኛ በሆኑ ሰዎች የተበሉትን የፍራፍሬዎች ብዛት ይቀንሱ. የተፈቀደው መጠን 200 ግራም ነው የምክንያቶቹ የኩላሊት በሽታዎች ናቸው. ቡናሮው ብዙ የፍራሽሬን መጠን ስላለው የቤሪ ፍሬዎች በኩላሊቶች ውስጥ የሽምግልና ውጤት ሊያስከትሉ ይችላሉ.