Gita Iyengar የ IGengar Yoga ፈጣሪ የሆነው ታዋቂው ዮጋ መምህር ብ ኪ ኤስ አይያንጋር ልጅ ናት. ይህ ዓይነቱ ዮጋ ከሁሉ የበለጠ አስተማማኝ እና ማራኪ ነው. ኢዪጋር ዮጋ በቢስነስ ውስጥ በተደረጉ ጥረቶች በብዙ መንገዶች በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ነው.
ሴት ልጃቸው ጌት ለ 35 አመታት ከአባቷ በትጋት ትመረምራለች, እና በመጨረሻም የአባቷ ንግድ ተተኪ ሆነች. ጌቲ ለሴቶች ብቻ የተለየ የ Yyengar yoga መመሪያን ፈጥሯል.
ባህሪዎች
ጂታ አይያንጋር እንደሚገልጸው ዮጋ ለሴቶች ከወንዶች እጅግ የላቀ ነው. ይህ ማለት የስነ-ቁስ አካልን አስፈላጊነት ማለት ነው. ከሳይኮሎጂ አንጻር ብዙውን ጊዜ ሴቶች ውስብስብ እና የመንፈስ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል, ለወንዶች መስጠት, ደካሞች, ይበልጥ ታዛዥ ናቸው. ይህ በእውነቱ ከሆነ ከቤተሰብ ጋር የተያያዘ ውጥረት በፕላኔያቸው ላይ ተዘርግቷል ምክንያቱም ሴቶች በዓለም ላይ ስላሉት ሰዎች ሁሉ የበለጠ ይጨነቃሉ.
በተጨማሪም ጋታ አይያንጋር እንደሚገልጸው ዮጋ በሆድ ሆርሞኖች ላይ የሚከሰተውን ለውጥ ለመቋቋም ይረዳል. የወር አበባ, እርግዝና, ልጅ ወለደች - ይህ ሁሉ ትልቅ ጫና ነው.
በሴት ኤንጋርር ዮጋ ውስጥ በሴት የወር አበባ (በተለይም በወር አበባ ወቅት መፍትሄ እንደማይፈጠር ይታወቃል), ለእርግዝና እና ለድህረ ተሀድሶ የተለየ አካላዊ እንቅስቃሴዎች እንደሚኖሩ ይታወቃል. እያንዳንዱ አሽናን ህመምን, የስነ ልቦና ምቾት አለመኖርን, ደህና የሆኑ ችግሮች (ድካም, ማቅለሽለሽ) እና እንዲሁም የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ይረዳል.
ዮጋ ለሴትነት
እና ደግሞ መደበኛ የሴቶች የጆ ማስተርጎም ምን ይደረጋል?
- የደም ዝውውርን ያሻሽላል;
- ቆዳው እና አለመታዘዝ ይጠፋል.
- ድምፁ ለስላሳ እና ዜማ ነው.
- ዓይኖች ዓይን ያበራሉ.
- አተነፋፈስ;
- ስሜታዊ ዳራዎች ያረጋጋሉ.
Gita Iyengar Yoga በማንኛውም እድሜ ላይ ሊለማ ይችላል, ነገር ግን የሴት ዮጋ ተግባር በአቅመ-ዒድነት መጀመሯ አስፈላጊ ነው. ከዚያም የዮጋ እንቅስቃሴን የሚቀይረው አካላዊ አካላዊ ሁኔታን የሚቀንስ ሲሆን ይህም በዚህ ጊዜ በሆርሞኖች የተሞላውን ደም ያጸዳዋል.