እያንዳንዳችን በህይወቴ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ የቼሪ ክራከን ነበር. ሁላችንም ይህን ቀይ የፍራፍሬ ቤርያ ሙሉ በሙሉ እናውቀዋለን. ከልጅነታችን ጀምሮ በስፋት የታወቀው, የሴት አያቴ የቼክ ጣፋጭ ጣዕም, ቆርቆሮዎች, ሻይ እና ጥርስ ለብዙ አመታት ከእኛ ጋር ይቆያሉ.
ብዙ ሰዎች የቼሪ ብሉካቶች ስላሉት ጥቅሞችና ጉዳት ማወቅ ይፈልጋሉ. እስቲ አንድ ላይ እንየው.
የቼሪ እህል አጠቃቀም
Cherry pancake ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት አሉት
- በጥሩ ሁኔታ ውኃን ያጠጣዋል, የምግብ ፍላጎትንም ያሻሽላል. ክሪዮ የደም መፍሰስን ደምት ዝቅተኛ የሆኑ እና የኮሌስትሮል ፕላስተሮችን ማዘጋጀት ይከላከላል.
- ቼሪ ፐፐንክቱ የሂሞግሎቢንን እና ሌሎች በርካታ ተግባራትን ለመጨመር የጉሮሮ ህክምናን, ሳልትን ለመቀነስ ያገለግሉ ነበር. ይህ ትንሽ እንጆሪ የቡድን B, ፎሊክ አሲድ , ብረት, ፖታሲየም, ፎስፈረስ እና ማግኒየም የተባለ ቪታሚኖችን ይዟል.
- የቼሪ ፓንቻቄ በእርግዝና ጊዜ ለመብላት በጣም ጠቃሚ ነው, ቲክ. ውስጣዊ እድገቱ በሰውነትዎ ውስጥ በቂ የሆነ ፎሊክ አሲድ, ብረት እና ማግኒሺየም ለትክክለኛ ዕድገት ያስፈልገዋል.
ልጃገረዶች ለረጅም ጊዜ የቼሪ ሸንጎ እንደ ውበት አድርገዋል. ፍራፍሬዎችን እና ጭማቂው ገንፎን የሚጎዳውን ሰውነት እና የፀጉር ጭምብል ይለውጣሉ.
ክብደታቸውን ለመቀነስ የሚፈልጉት, የቼሪ ክራንካን መብላት ይችላሉ, ምክንያቱም በ 100 ግራም በ 500 ክሎግ ካሎሪን ንጥረ-ነገር ውስጥ ለሥጋው ማበልጸግ አስፈላጊ ነገሮች አሉት.
የቼሪ ክ አፍንጫ አጠቃቀም እና ጉዳት
ቼሪም አንድ ችግር ብቻ ነው - አጥንቶቿ. እነሱ በሰዎች ላይ መርዛማ ናቸው. በየትኛውም ሁኔታ በመብላት አልቦ ወይም ብየነቀል መደረግ አለበት. ይሁን እንጂ በተመሳሳይ ጊዜ ሥሩና ቅጠሎቹ ጠቃሚ ናቸው. ለስሮን ብግነት በጣም ጠቃሚ ነው ለስላሳነት . ቅጠሎች ከቆረጠባቸው ጸረ-አልባራትና የክብደት ጠባዮች አሉት.
ነገር ግን የቼሪ ፓንኬክ እና ስኒዎችን በመጠቀም ስለ ጤና ምክንያቶች ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎ. ስለዚህ ዶክተሮችን ማማከር እና ለራስ መድሃኒት አይጠቀሙ!