ጉበት ለሆምቆጥ ብቻ ሳይሆን ሰውነቱን ከሁለት ሴኮንድ ጀምሮ ከተለያዩ መርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ለመጠበቅ ያገለግላል. ይህ የሰውነት ተፈጥሯዊ ማጣሪያ የሰውነት ፈጣሪ ነው, ምንም እንኳን የሚከሰት ምንም ነገር - ከአንዳንድ መድሃኒቶች በኋላ በአልኮሆል በቃጠሎ ወይም በአኪንጠ-ህክምና የሚሰራ ከሆነ ሁሉም መርዝ በጉበት ውስጥ ያልፋሉ. እንዲህ ባሉ አደገኛ ሥራዎች ምክንያት "ለእናት ወተት" መብት ትሰጣለች. ጉበቱ ለበካው ጠቃሚ ምግብን በመብላት ለእንዲህ ዓይነቱ እጅግ የላቀ ሰውነት ለመግለጽ ቂም አትሁኑ.
ለመጨነቅ ጊዜ መቼ ነው?
ጉበት ውስጥ ጉድለት ያለባቸው የተለዩ ምልክቶች የሚታወቀው ደካማውን "የጤና ሁኔታ" የሚያሳዩ ናቸው.
- የዓይንን ብጫ ነው.
- ህመም በተገቢው ጎን.
- በአፍ ውስጥ መራራ ጣዕም;
- የምግብ መበስበስ መበላሸት,
- ከተመገባችሁ በኋላ ክብደቱ.
ቢያንስ አንድ ምልክቶች ካለዎት, ምናልባት በአይሮሽ ህክምና ባለሙያ ምናልባትም የአልትራሳውንድ ምርመራ ማማከር ይኖርብዎታል. እርግጥ ነው, ለጉንበት ጥገና ጠቃሚ ምርቶችን መምረጥ ይኖርብዎታል.
ፖም
ፖፖዎች በተለይም ከሴክሽን ጋር ከተበላችሁ በጣም ጥሩ የፕታቲን ምንጭ ናቸው. በፖም ውስጥ የሚገኙት እብድ እጢዎች በ " አሲድ " ኮሌስትሮል ውስጥ ያመርታሉ, ይህም ማለት የጉበትን ሕይወት ያመቻቻል ማለት ነው. የጉበትዎ ፖም አይነት 2 ኪ.ሜ ብቻ ነው.
Beets
ይህ ዶሮ ለጉበት በጣም ጠቃሚ ምርት ሊቆጠር ይችላል. ጥራቱ እጅግ ጠቃሚ የሆነ የመንጠቢያ ተግባር ያለው ፋይበርን የያዘው እውነታ ከመሆኑ በተጨማሪ, ቢኤን ንጥረ ነገር በተጨማሪነት ውስጥ ይገኛል-ይህም በጉበት ጊዜ የመመለሻ ተግባርን ያበረታታል. ቢትሮቴም ጥሬም ሆነ የተዘጋጀ ነው. በአመዛኙ በተመጣጣኝ ምግቦች ውስጥ ያሉ ምግቦች (ተመራማሪዎች) በጉበቱ ውስጥ ያሉ ምግቦች ምን እንደሚጠቅሙ ይመለከታሉ. በአስቸኳይ የተጠበቁ ተባይዎች, የበቆሎ, አፕል እና ½ ላም ድብልቆችን ይጠቀማሉ. በዚህ ጭማቂ ውስጥ ቫይታሚኖችን በተሻለ ሁኔታ ለመጨመር 2 ኩንታል ይጨምሩ. የወይራ ዘይት.
አረንጓዴ
ለሰዎች ጉበት በጣም ሰፊ የሆነው የምርት ምርቶች አረንጓዴ, ማለትም አረንጓዴ ቀለም ያላቸው ናቸው. ይህ የሰላጣ, የአትክልት, ቅጠላ ቅጠሎች, ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት, ወዘተ. በክሎሮፊል ይዘቱ (አረንጓዴ የሚያደርጋቸው) እነዚህ ምርቶች መርዞችን, ከፍተኛ ጥቃቅን ብረቶችን, ነፃ ዘክሜዎችን, እንዲሁም ጉበትን በቫይታሚን ኤ እና በ folate ያቀርባሉ.
ሙሙት
በጣም የሚወደውን የጉበት ጣዕም, በአዕምሮ ውስጥ በቂ ነው! ይህ የተንቆጠቆጠ ብርቱካናማ ቀለም ያለው የመካከለኛ ምግቦች ነው. በመጀመሪያ, ይህ ቅይጥ ከባድ እና የተትረፈረፈ ምግቦችን ለመቋቋም ይረዳል - የተመሰቃቀለ ምግቦችን ወደ ሙባታ ምግቦች መጨመር. በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ ለጣፋጭነት ምኞትን ይቀንሳል, እና ይህ የምርት ምድብ የእኛ "ማጣሪያ" ጤናን ያበላሸዋል. ሁሉም ነገር, ሙዝሪየም የኮልስትሮል መጠን በደም ውስጥ ይቀንሳል እና ጉበት የተለያዩ መርዛማዎችን ከማጥፋት ይጠብቃል.
በጉበት በሽታ
እርግጥ እርስዎ ጤናማ በሆኑበት ጊዜ ከላይ የተጠቀሱትን ምርቶች በሙሉ በጥንቃቄ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ እና ጉልበትዎን በጉልበት ስራው ለመርዳት ብቻ ነው.
ሆኖም ግን, በጉበት በሽታ የሚጠቅሙ ምርቶች ከዚህ ዝርዝር ውስጥ ትንሽ ናቸው. ለምሳሌ አረንጓዴ አትክልቶች ተፈፃሚነት ይኖራቸዋል, ነገር ግን የስፖንጅ, ነጭ ሽንኩርት እና አረም ከማድረግ በስተቀር, በአካሉ ጤና ላይ በጣም የሚያደክም ውጤት ያስከትላል. በአመጋገብ ውስጥ የጉበት በሽታዎች የወተት ተዋጽኦ መሆን አለባቸው
ለአንድ የታመመ ጉበት አመጋገብ ጣፋጭ የሆነ ፋይበር አያካትትም. ይህ ማለት አትክልቶች የተጠበቁ, የተበጠበጠ እና በተደጋጋሚ ተቆልጠው መቆየት አለባቸው.
ጉበት ፈጣን አካል አይደለም. በጣም ደካማ ከሆኑ የሴሎች ቁጥር ማገገም ይችላል, ግን አሁንም ቢሆን ፋይሎኒን-እንደሚመስሉ ንብረቶችን መጠቀም አይቻልም, ምክንያቱም እምች መኖሩ የማይታለሉ ናቸው.