የሰውነት ፍላጎትን ሙሉ በሙሉ ለማሟላት ቫይታሚኖችን, ማዕድናት እና ሌሎች የምግብ ንጥረነገሮች እና ከከፍተኛ አካላዊ ሸቀጦች ጋር በተዛመዱ ስፖርቶች ውስጥ የሚሳተፉ ሁሉ እነዚህን ማይክሮ አእላፍ ድርብ ያስፈልገዋል. በዚህ ርዕስ ውስጥ የሚብራሩት ለሴቶች ልዩ ስፖርቶች አሉ.
በስፖርት ወቅት ለመጠጥ የሚያስፈልጉ ቫይታሚኖች ምንድን ናቸው?
በጣም ታዋቂ ከሆኑት መካከል;
- ቬሮሚል ፍርፎኖች . ይህ የቫይታሚን ማዕድን ውስብስብነት የአጠቃላይ የሰውነት ቃና እና ጉልበት ይጨምራል. በውስጡም ከፍተኛ ዋጋ ያላቸው እሴቶች ሚዛናዊ በሆነ መንገድ ተስተካክለዋል. በተጨማሪም የዝኒስ ማቀዝቀዣ (ginseng extract) በሚባሉት የሽቦ ዓይነቶች የበለፀጉ ናቸው. ፐሬም ፍርፎንንስ ሲወሰድ የሰውነት መከላከያው እየጨመረ ሲሆን ውጥረትና ድካም የሚያስከትላቸው ችግሮች እንዲሁም በአካባቢው አሉታዊ ተፅእኖ ይነሳሉ. ለእነዚህ ቫይታሚኖች ምስጋና ይግባውና ትኩረትን በከፍተኛ ደረጃ ለማዳረስ ይቻላል.
- ቫሬሲየ ሱፐርስተር ለተጨማሪ የአዕምሮ እና የአካላዊ ጭነቶች ተመራጭ. ከስፖርት ስነ-ምህዳር ሴቶች ለሆኑት እነዚህ ቪታሚኖች የአካል ማሳለፊያ ተጽእኖ እና አካላዊ እንቅስቃሴ አካላዊ እንቅስቃሴን በሚያሳድጉ ዕለታዊ ውጥረቶች መቋቋም እንዲችሉ ይረዳል. በየዕለቱ አንድ የውስጥ ፍሰቱ ሲጀምር, የነርቭ ሥርዓቱ ተጠናክሯል, የነርቭ ሴሎች መልሶ የማገገም ሂደት ሂደቶች ፈጥነው ይሻሻላሉ. በሚያደርጉት እርዳታ ከከባድ ድካም የሚያመጣ መድከም (syndrome) ጋር ትግል ማድረግ ይችላሉ.
- Doppelgerz Ginseng Active . በስፖርት ሸክሞች ለመቀበል የተመከሩትን ቪታሚኖች, Doppelgerz Ginseng Active ን ይያዙ. ይህ የተቀናጀ ዝግጅት በአካሉ ላይ የጡንቻ ተጽእኖ አለው. በድርጅቱ ውስጥ ተጨባጭ ተጨምረው የአዕምሮ እና የአካል እንቅስቃሴን ያበረታታል, ጽናትን ይጨምራል እናም የመልሶ ማለትን ውጤት ያስገኛል. በተጨማሪም የዚህ መድሃኒት የጎንዶሮጂክ እና ፀረ-ድሬቲክ ተጽእኖ ማሳወቅ ይችላል.
- በርካታ ባነሮች ታክሏል . የሰውነት እንቅስቃሴ በጣም አስፈላጊ ነው
ለልብ ቫይታሚኖችን ውሰድ. ይህ መድሐኒት በስራ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ልብን እና አጠቃላይ የደም ዝውውርን ስርዓትን ለመደገፍ የሚያገለግሉ መድሃኒቶች ናቸው. በአስቸኳይ እና ሥር በሰደደ በሽታዎች ወቅት ሰውነታችን መቋቋሙን ስለሚጨምር ውጥረትን ለመቋቋም ይረዳል. ከፕሮቲን, ከካርቦሃይድሬት እና ከትህበታዊው ንጥረ-ምግብ መቀነስ ጋር ተካፋይ ከሆነ ከስልጠናው በኋላ ፈጣን ለማገገም ያግዛል.
እነዚህ የስፖርት ቫይታሚኖች ናቸው. ሆኖም ግን በምንም አይነት ሁኔታ ከመድረሳቸው በፊት ከሐኪሙ ጋር ለመመካከር ይመከራል.