ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ለማንኛውም መስዋእትነት ዝግጁ ናቸው. እርግጥ ነው, እንደ አስገራሚ ክብደት መቀነስ የማይቻል ነው, ነገር ግን በተቻለ መጠን ምቾትዎን በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ማስወገድ የሚቻልባቸው መንገዶች አሉ, ለምሳሌ, ከ አይጂ የቤሪ ፍሬዎች ጋር ክብደት መቀነስ.
ከጉጂ ቤሪዎች ጋር ክብደት ለመቀነስ ለምን?
በመድሃኒት ቤት ወይም በጤና ምግብ መደብሮች ውስጥ ከቤት ውስጥ ብርትኳናማ የቤሪ ፍሬዎችን የሚወስዱ ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ ጥያቄዎችን ይጠይቃሉ - የ Goji berries ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ እና ለምን? የእነዚህ የቤሪ ፍሬዎች ቻይና ናቸው. እዚያም ዝቅተኛ የማስታገስ አቅማቸውን ለመገንባት ያላቸውን ችሎታ ቢገነዘቡም ለፈው ላላቸው እምቅ ችሎታ ያላቸው ናቸው. የጥንት የቻይና መድሃኒት በእጃቸው ጉበት, የደም ግፊት, ሳንባ ነቀርሳ, ስኳር በሽታ, እንቅልፍ ማጣት እና ሌሎች በርካታ በሽታዎች ይወሰዳሉ.
የጂጂ ጂቶች የበርካታ የአካል ክፍሎች እና የሰውነት አካላት ስራን በማሻሻል, የክብደት መለዋወጥ, የስኳር በሽታ መጨመር, የተበላሹ ፈሳሾችን ማስወገድ, የደም ስኳር ለመቀነስ ይረዳል. በተጨማሪም የፒጅን ፍራፍሬዎች የሚመገቡ ሰዎች የምግብ ፍላጎት በከፍተኛ ሁኔታ በመቀነሱ ብዙውን ጊዜ ክብደት ያጣሉ.
በ goji berries ክብደት መቀነስ የሚቻለው?
በ goji የቤሪ ፍሬዎች ክብደት መቀነስ በጣም የተለመደው መንገድ የቤሪ ፍሬዎችን መውሰድ ነው. 1 ኩባያ ፍራፍሬን አንድ ብርጭቆ ፈሳሽ ውሃ, ከግማሽ ሰዓት በኋላ, ግማሹን ጥሰ ጥሞ ጥሞና አንዳንዶቹን ፍራፍሎች ይበላል. ከሰዓት በኋላ የተረፈውን ብሩ እና ቤሪን ይያዙ. የኦጂዬ ቤሪዎችን ለማብቀል እድል ካላገኙ በደረቅ መልክ ይጠቀማሉ - 1 ጠዋት የሻይ ማንኪያ (ባዶ ሆድ) እና ከእራት በኋላ.
የክብደት መቀነስ ውጤቱ ይበልጥ የሚስተዋል, ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብን በማየት እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ይመራ. በእርግዝና, በኃይለኛ ትኩሳት, በግለሰብ አለመቻቻል እና በአስቸኳይ የስትሮቢንስት ትራክቶች በሽታ ካለብዎ የ Goji የቤሪ ፍሬዎችን መብላት የለብዎትም.