ክብደት ለመቀነስ በጣም ውጤታማ እና ተፈጥሯዊ ዘዴን እየፈለጉ ከሆነ, በተለይ እንደ ጣፋጭ ጥርስ ከሆኑ ማር ለማለት ከፍተኛ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል! ክብደትን ለመቀነስ እና ትንሽ ቀጫጭን ቁስል ለማግኘት, እንዲሁም በውስጥም ሆነ በውስጥ በሰውነት ላይ ይሰራል. ውጤታማ የሆነ የንብ ቀጠና, ጭምብል, እንዲሁም በጣም ውጤታማ እና በተጨማሪም ጣፋጭ መጠጦች.
ክብደት ለመቀነስ ማር ጋር ማያያዝ
በርካታ የንፅፅር ሱቆች እና የኮምሶሜትሪ ክፍሎች ለክብደት ማጣት የሚረዱ ማር ያጠባሉ. ነገር ግን በቀላሉ በቤት ውስጥ ሊሰሩ ይችላሉ. በጣም ቀላል ነው. ንጹህ እና ቆዳ ባለው ቆዳ ላይ ማር ብቻ ወይም የተለየ የንብ ማር መራባት ይችላሉ. በጣም ውጤታማ እና ታዋቂ ከሆኑት መካከል "ማር + ቮዶካ" (200 ዲግሪ ማርና ከቮዲካ ሰሃን ጋር), "ማርና + ኮምጣጤ" (200 g ማር, 2 ጣፋጭ የስብዋማ ኮምጣ), "ማር + አክጌል ዘይት" ማለት ነው. ከዚያም የምግብ ፊልሙን ማር ወይም ቅልቅል ከተጠቀሱት ችግር ጋር ተጣበቅ እና በብርድ ልብስ ስር ለ 30-50 ደቂቃዎች ይውሰዱ. ለማጠናቀቅ, ቆዳውን በደንብ ማጠብና ቆዳን ማራቅ.
ለመጠቅለል የበለጠ ድብልቅ ድብልቅ ለማዘጋጀት "ማር + ቡና" እና "ማርና + ሰናፍጭቅ" ማካተት እንችላለን. የማር እና ቡና ድብልቅ ፈሳሽነት ፈሳሽ በመፍጠር እና የማዞር ስሜት ሊፈጥር ይችላል. ስለዚህ, ለትልልቅ የቆዳ አካባቢዎች መተግበር የለበትም. ለማር ልብሶች በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ጥራቶች አንዱ ለስለስ ያለ ማቅለጫ ማሽን ነው . ይሁን እንጂ የክብደት መቀነስ ለመርሳትና ለማስታገስ የሚረዱ ዘዴዎች ከበፊቶቹ ይበልጥ የተወሳሰቡ ናቸው. ምክንያቱም ተፈላጊ ሜዳዎችን መግዛት አይኖርባትም.
በቤት ውስጥ ሚዛን ማዘጋጀት የኬሚካል ጭማሪ አለመኖርን ያረጋግጣል. ስለዚህ, በመጀመሪያ, ጥቂት የሻይድ ዱቄት, ግማሽ የጠርሙስ የጨው መጠን እና ተመሳሳይ መጠን ያለው ኮምጣጤ እንዲሁም ጥቂት ስኳር ስኳር ያስፈልግዎታል. ይህ ሁሉ በጥንቃቄ ቅልቅል እና በቤት ሙቀት ውስጥ ጥቂት የውቅጮችን ማቀላቀል, ድብልቅ ድብልቅን ወደ አሮጌ ክሬመታቸር እና ከመጠን በላይ ጥራትን ያመጣል. ከተፈጠረ "ጽዮታ" ለ 24 ሰዓቶች ወደ ጨለማ ቦታ ይላካል. ጥሩ ከሆነ, በሰውነት ውስጥ በተፈጠረ ችግር ውስጥ የሚገኙትን የሰውነት ክፍሎች በማርካት እኩል እድገትን ከማር ጋር ማዋሃድ እና ለማቃለል ትንሽ የወይራ ዘይት ለመጨመር ይመረጣል. የአሰራር ሂደቱ ከላይ ከተገለጹት የሙዚቃ ቅልቅል ጋር ተመሳሳይ ነው.
የክብደት መቀነስ ውጤትን ለማስገኘት እነዚህን መጠቅለሶች በደንብ መደረጉ አስፈላጊ ነው, እናም ለአጭር ጊዜ ተፅእኖ ላለመጠበቅ! በቆዳ ላይ እና በችሎቱ ላይ ጠቃሚ ውጤቶችን ቢመለከቱ ወዲያውኑ ያስተውሉ!
ክብደትን ለመቀነስ ማር ጋር ይጠጡ
ክብደቱ ከውስጡ ላይ እንዲወጣ ስለሚያደርገው ከውስጡ ውስጥ በጣም ውጤታማ ነው. በሁሉም ዓይነት አመጋገቦች ውስጥ ስኳር እና ጣፋጭ ምትክ ነው, ነገር ግን በተጨማሪ በስብ አመጋገብ እና ክብደት መቀነስ እና ውጫዊ ምግቦች ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ አለው. ለምሳሌ, ውሃን ከማር ጋር ለመቀላቀል ብዙ መንገዶች አሉ, ይህም ክብደት ለመቀነስ ጠቃሚ ነው:
ለክብደት ማቅለቢያ ማርና ሎሚ - በአንድ ሙቀት መስታወት (ሞቅ ያለ ሙቀትም እንኳን) 2 የሾርባ ጣፋጭ ማር እና የሎሚ ማንቂቅ ማባዛት. ይህ መጠጥ በባዶ ሆድ በየቀኑ እና በየደቂቃው ከአንድ ሰዓት በፊት ይበላል. ማር በመድኃኒትነት የሚታወቀው በተፈጥሮአዊው ንብረቱ የሚታወቀው ስለሆነ, ስብስቡ ጥሩ ስብ (ፍራፍሬ) ስላለው ነው. በመስተጋብር ውስጥ እነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች ለርስዎ ተስማምተው ይሠራሉ, እና በተጨማሪም, መከላከያን ያጠናክሩ.
- ማርና ቀረፋ ከመጠጣት መጠጣት ጥሩ ነው. ይህንን ለማድረግ በሞቃው ውሃ ውስጥ የቀዘቀዘ የቀሚን እንጨትና አንድ ማርች ማቀባጠል ይኖርብዎታል.
በተጨማሪም በሆድ ሆድ ውስጥ እና ከመብላት በፊት ይጠጣሉ. ነገር ግን ይህ መጠጥ ለጣዕም በጣም የተጠላለፈ ነው ስለዚህ ሁሉም ሰው አልደረሰም - የክብደት መቀነስ ሌላው ንጥረ ነገር ከንብ ማር ጋር ሊሰመር ይችላል. ይህንን ለማድረግ ትንሽ የገንዝዛዛን ጥርስ በትንሽ ክር ላይ መቀቀል አለብዎት. የጣፍያን ማር በማከል እና የሞቀ ውሃን ማፍሰስ ያስፈልጋል. ለ 10 ደቂቃ ያህል መጠጥ እንዲጠጡ ያድርጉና ከመብላታችሁ በፊት ግማሽ ሰዓት ይጠጡ.
ቺንጅን መመገብ ብቸኛው ነገር እንደ ስኳር በሽታ, የደም ዝውውር እና የልብና የደም ሥር በሽታ ስርጭቶች, የተለያዩ የቆዳ በሽታዎች, እንዲሁም ክብደት መቀነስን እነዚህን መጠጦች በመምረጥ ውጣ ውንዶችን ያንብቡ.