ማርጋንድ ኩንጅ ብዙ የጃፓን ጣፋጭ ምግቦች በመጨመር ላይ ነን - ሱሺ , ሮልስ, ሳሲሚ. ጣፋጭ እና ያልተለመዱ ምግቦችን ብቻ ሳይሆን እጅግ በጣም ብዙ ጠቃሚ ፍሬዎች በሰውነትዎ ላይ አካባቢያዊ አዎንታዊ ተጽእኖ እንዲያሳርፉ የሚያደርግ ነው. የንጥብ ጠቃሚ ባህሪያትን, እንዲሁም በቤት ውስጥ የተወጠረውን ስሪት ለማዘጋጀት እንዴት እንደሚችሉ ተመልከቱ.
ባህር የተንጠለጠለ ኳንቲን: ጠቃሚ ጥቅሞች
ልክ እንደ ተፈጥሯዊ ጂን, የተበጣጠለ ተለዋዋጭ ብዙ የቫይታሚኖች A, B, C እና እንዲሁም ለሰብአዊ ጤንነት አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ማክሮ እና ማይክሮሚልችን ይዟል. ይህም በአካሉ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ያሳየናል.
እንደ ቅዝቃዜ እንደተሰማዎት የሚሰማዎ ከሆነ መሃን ከሚጨመርበት ጊንጥ ጋር ማንኛውንም እራት መብላት ይችላሉ. በፀረ ኃይለኛ ፀረ-ቫይረሶች ምክንያት, ይህ ተግባር ሊወገድ የማይችል ከሆነ, ምልክቶቹን በእጅጉ ይፈውስና መልሶ መመለሻን ሊያፋጥን ይችላል.
በጥንቷ ጃፓን የዝንጅ ዘሮች ጥቅም ላይ መዋሉ በጣም የተከበረ ነበር እንዲሁም በተለያዩ መንገዶች ጥቅም ላይ ውሏል. ለምሳሌ, እንደ ማደንዘዣ መድኃኒት ተደርጎ ይቆጠር ነበር. ይህ የፍራፍሬ ፍሬ አገልግሎት ራስዎን ያስወግዱ ወይም ሌላ የሕመም ማስታመም ህመም ሊያስከትል ይችላል. ሞክሩት, ከማሽታዎች የበለጠ ጠቃሚ ነው!
የመጨረሻዎቹ ኃይሎች ለቅቀው በሚሄዱበት ጊዜ ብስጩ እና ከፍተኛ ድካም ይሰማችኋል, በብርድ ጥማሬ ሾርባ ውስጥ ያለውን ማንኛውንም ነገር ይጉሉት - ጥንካሬን, ጥንካሬን, ያረጋጋዋል ይህም ማለት ውጤታማ እና ጥሩ መንፈስን ያመጣልዎታል ማለት ነው.
ክብደትን ለመቀነስ የጡንጅ መፈወስ ባህሪያት
በቅርቡ የሴቶች ክብደት ለክብደት ማጣት በጣም ጠቃሚ ናቸው. አዎ, ይህ ምርት ክብደት መቀነስ ለሚፈልግ ሰው የአመገብን አያደርግም. እውነታው ግን ይህ የሚያቃጥል የዝር ስርዓት የደም ዝውውርን ያሻሽላል, መርዛማ ነገሮችን ያስወግዳል እና ማዕድንን ያጠናክራል. በዚህ ምክንያት ሰውነታችን ወሳኝ ተግባሮችን በማከናወን የበለጠ ጉልበት ማውጣት ይጀምራል, እንዲሁም ከምግብ ያነሰውን ክፍል የሚወስደው የበሰለ ስጋን በመከፋፈል ይመርጣል.
በየቀኑ ቺንቴስ ቢበሉ እንኳ ክብደት በጣም በቀስታ (በወር 1 ኪሎ ግራም) ይሆናል. ለመብላትና ጤነኛ ምግብ መብላትን በመጨመር እና በጣም ቀላል በሆነው ምግብ እንዲበከል ከጨመሩ አስደናቂ ውጤቶችን ያገኛሉ. በቀላሉ ከመጠን በላይ መብላት, ፈጣን ምግቦች, ጣፋጭ ምግቦች, ወፍራም ምግቦችን, የወተት ተዋጽኦዎችን, የዝቅተኛ ቅባቶችን እና አትክልቶችን መመገብ - እና ክብደትዎ በፍጥነት ይቀንሳል.
የሜሪን ገርማን በቤት ውስጥ
ብዙውን ጊዜ ሰዎች ሱሺን ምግብ ማብሰል እና በቤት ውስጥ መንቀሳቀስ አይፈልጉም, ነገር ግን በአስቸኳይ በማቅረብ ወይም ምግብ ቤቶችን ጎብኝተው. የጃፓን ምግብን እንዴት ማብሰል እንደሚችሉ ለመማር ከወሰኑ, ወይም የተለመዱ ምግቦችን ወደ የተለመዱ ምግቦች ማከል ብቻ የሚፈልጉ ከሆነ, አስቀድመው የተዘጋጁ አማራጮችን መግዛት አያስፈልግዎትም - በመመገቢያዎቻችን ውስጥ አንዱን ይጠቀሙ.
ለሱሺ የተንጠለጥ ዝንጅ
ግብዓቶች
- ጅንጅ - 1 ኪ.ግ;
- ሩዝ ሆምጣጣ - 400 ሚ.ሜ;
- ሩዝ ወይን - 60 ሚሊሆል;
- - 60 ሚሊሆል;
- ስኳር ያለው ስኳር - 7 ጨው.
ዝግጅት
የዝንጅ ሥርውን ይቁረጡ, በጣም በጣም ስስ የሆኑ ቁርጥራጮችን ይቀንሱ. በዚህ ጊዜ በተለመደው ብሩሽ ይሙሉ, ኮምጣጤ, ወይን, ስኳር ዱቄት, ለሻም ጣፋጭ ጨምሩ. ዝንጅብቱን ይዝጉት, ቅልቅልው እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ, ለ 7 ሰአቶች ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. ተጠናቋል! በፍሬው ውስጥ ሮዝ ቀለም ለማግኘት የ beet ክፈሎችን (አማራጭ) ይጨምሩ.
ማርጋንግ ኩንጅ (ቀለል ያለ መንገድ)
ግብዓቶች
- የዝንጅ ሥር - 200 ግ.
- ጨው - 1 ሳንቲም;
- ስኳር - 3 ጠርሙሶች;
- ሩዝ ሆምጣጤ - 1 tbsp.
- ወይን ጠጅ - 2 tbsp;
- አኩሪ አተር - 1 ጨው.
ዝግጅት
የዝንች ዱቄት በፍጥነት ይቀንሱ, በበረዶ ውሃ ያፈስሱ ለ 30 ደቂቃዎች ይውጡ. ከዚያም ዝንጅኑን ወደ ውሃ ዉሃ ያጓጉዙ, ይሙቡ, ከሙቀት ያስወግዱ, ማቀዝቀዝ ይችላሉ. ሁሉንም ሌሎች ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ, ይሙቱ, ከዚያም ሙቀትን ያስወግዱ እና ዘንበል ያድርጉ. ለ 5-6 ሰአት ይጥለቅ.
ከእነዚህ ዘዴዎች መካከል አንዱ ፈጥኖና ጣፋጭ ምግቦችን ቆንጥጦ ለማብሰል ያስችልዎታል. ሙከራ ያድርጉ, የሚወዱትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይፈልጉ.