ክብደት መቀነስን ለመከታተል, በሙከራ ጥንቸል እንደሚመስል ላይ እራሳችንን በራሳችን ሙከራዎች ውስጥ አድርገን. ነገር ግን ዛሬ ለእኛ እና ለህብረተሰብ - ክብደትን ለመሟጠጥ መታጠቢያዎች, የመተግበር ደንቦች እና ቅድመ ጥንቃቄዎች ክብደት እና ክብደት ለመቀነስ የሚያስችል ዘዴን እናያለን.
ጥቅማ ጥቅሞች
ሁሉንም የተሟሚ መታጠቢያ ገንዳዎች አጠቃቀም ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ማስወገድ, የቆዳ ቀለሙን ማሻሻል, ከመጠን ማለፍ, ሴሉቴሊስ , የመለጠጥ ምልክቶች. በመርህ ደረጃ በሙቅ ውሃ ውስጥ መጠምጠም ግድግዳውን ይይዛል, ምክንያቱም እብጠት ማለት ወደ ብጉር እና ሴልቴይት የሚመራ ተጨማሪ ፈሳሽ ማጣት ማለት ነው.
ደንቦች
ክብደትን ለመቀነስ የሚመጡ ሁሉም መታጠቢያዎች በሳምንት ከ 3 እስከ 4 ጊዜ መጠቀማቸውን, ኮርሱን - ቢያንስ 10 ሂደቶችን. በሂደቱ ጊዜ ውሃው ከ 38-39 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ መሆን የለበትም, እናም የሰውነትዎ አቀማመጥ በጭራሽ አይዋሽም, ግን ተቀምጧል. ገላውን መታጠብ ካስገባ በኋላ በፎር መታጠፍ እና ፀረ-ሴሉላይት ክሬትን ማፅዳት የተሻለ ነው.
ብቸኛው ልዩነት ማለስ ጠጣር መታጠቢያ ነው. ሂደቱን በተቻለ መጠን ሁለት ጊዜ በተደጋጋሚ ያከናውኑ, ከሌላ ማንኛውም መታጠቢያ ቤት ይቀይሩ. በተጨማሪም, የውኃው ሙቀት መጠን 18 ዲግሪ ሴንቲግሬድ መሆን የለበትም, አለበለዚያ ግን የእሳት ቃጠሎን ከሰናፍድ ያቃጥሉታል. ገላዎን ከታጠበ በኋላ ሰውነት ሙቅ በሆነ ውሃ ውስጥ ማጠብ ይኖርብዎታል, እንዲሁም ጸረ-ሴሉላይትን አይጠቀሙ, ነገር ግን እርጥብ መሙያ ይጠቀሙ.
ማግኒዥያ
ማግኒዥያ የምግብ አይነት ነው. መራራ ጣዕም እና ክብደት ለመቀነስ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው, ለመጠጥ ብቻ ሳይሆን እንደ ውስጡ ይቆጠራል. ለክብደቱ ክብደት ያለው መግኒያየም ሲዘጋጅ እንደሚከተለው ነው-የባህር ጨው እና የጠረጴዛ ጨው በአንድ ግማሽ ኪሎ ግራም ውስጥ ይጨምራሉ, 100 ግራም ማግኒዥያ . ከዚህ በላይ ደግሞ ቀደም ሲል ከነበሩት የመታጠቢያ ቤቶች ጋር በመመሳሰል.
ሶዳ እና ጨው
ዛሬ ለክብደት ማጣት የሶዳ-ጨው መታጠቢያዎች በጣም ታዋቂ እና በጣም ተመጣጣኝ ነው. ይህንን ገላ ለመታጠብ ግማሽ ኪሎ ግራም የባህር ጨው እና 200 ጂ የጋክ መያዣ መውሰድ ይኖርብዎታል. ይህ ሁሉ የተቀላቀለበትና በውሃው ላይ የተጨመረ ነው.
ፍየል
ለክብደቱ ክብደቱ ስለ ሚስተር ዳሬው ከዚህ በላይ ተመርተናል, አሁንም ይቀራል
ማር
ለጥንታዊ ማዕድ ማራገቢያ, 200 ግራም ማር በመርከቡ ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች ያህል መራቅ አለበት. ክብደቱ ለክብደት መቀነስ (38 ዲግሪ ሴንቲግሬድ) እና የሙቀት መጠን (40 ዲግሪ ሴንቲግሬድ) ሲሆን ማር-ካሞሚሌን እና ክሊፕታራ ማሬን ማዘጋጀት ይችላሉ. ለመጀመሪያው አማራጭ 200 ግራም የንብ ማር ማፍለሻ ቅባት ማበስ አለብዎት. ለሊሎፓራ የገላ መታጠቢያ ደግሞ በማር ወለር ማርምስ ውስጥ በማር እና የሎጥ ዘይት መጨመር ያጠቡ.