ማስትሮፓቲ (ማስትሮፓቲ) በደረት ውስጥ ከሚታየው ናኦለስላጅ ጋር የተያያዘ በሽታ ነው. እና ምንም ጉዳት የማያመጣው ሁሉ የጡት ካንሰር የመያዝ አደጋን ይጨምራል. ለዚህም ነው የማጢር ምግብን ማመገብ ሌሎች እርምጃዎችን ለማጠናከር እና የሰውነት አካላት ወደ ከባድ አደጋዎች ሳይወስዱ ለመቋቋም እንዲረዳቸው በጣም አስፈላጊው ነገር ነው.
የማጢር ምግቦችን አመጋገብ የትንሹዎች ዝርዝር
እንዲህ ዓይነቱ በሽታ የመያዝ ዕድል ባላቸው ሰዎች ውስጥ ቢገባም እንኳ ለስነጥብ እና በፍራጎቲስቲክ ማስትሮፒቲነት መመገብ አንድ ዓይነት የአመጋገብ ስርዓት ነው. በመጀመሪያ ከመግብቱ ውስጥ ምን ምን መሆን እንዳለበት ግምት ውስጥ ማስገባት-
- የመጀመሪያው ደንብ የአኩሪዎችን ፍጆታ መቀነስ ነው, በተለይ የእንስሳት መነሻ. አሁን እርሾ, ጣፋጭ ምግቦች, ግልገሎች, የአሳማ ሥጋዎች, ሁሉም ፈጣን ምግቦች, ጋሪዎች, ጋቦች, የስጋ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች እና እንዲሁም ወፍራም ዓሣና ዓሣ ለአንተ አይገኙም.
- ሁለተኛው ደንብ የአመጋገብ አጠቃላይ የካሎሪ ይዘት መቀነስ ነው. ከስንዴ የተዘጋጁ ምግቦችን እና ሌሎች ብዙ ቅባቶችና ስክቶችን (ሁሉም ጣፋጭ ምግቦች, ቡናዎች, ዱባዎች, ጣፋጮች) ከሚገኙ ሌሎች እምቢቶች እንቀበላለን.
- ሁሉንም የታሸጉ ሸቀጦችን (በአትክልትነት, እንዲሁም ስጋ እና ዓሣን ብቻ ሳይሆን) በያዙት ዝርዝር ውስጥ ይግለጹ.
- ጨው ከ 8 እስከ 10 ግራም በቀን ይገደቡ.
- አልኮል እጃቸውን ይተው. አልፎ አልፎ በጥቂት ብርጭቆዎች መጠጣት, ተፈጥሯዊ ወይን ጠጅ መጠጣት ይፈቀዳል.
እንደምታየው, የማከስትር ምግቦች (አልቦ-ማጢፐቲ) ምግብ ጠቃሚና ጠቃሚ የሆኑ ምግቦችን አይከለክልዎትም - ብዙ በሽታዎችን የሚያስከትሉትን ጎጂዎች ለመተው ያስገድዳል.
የማጢር ምግቦችን አመጋገብ የሚመከሩ ምርቶች
ከሌሎች የፋይበር ዓይነቶች ጋር እንደ ፋይብሮሲቲስት ማስትሮፓቲ ውስጥ የተመጣጠነ ምግቦች አጠቃላይ ጤናን በእጅጉ ለማሻሻል ይረዳሉ. ይሁን እንጂ የመፈወስ ችግር እንዲኖር ዘንድ የሚከተሉትን ምክሮች ላይ ማተኮር ይገባዋል.
- በቫይታሚኖች C, A, E እና ውስብስብ ቢ ቫይታሚኖችዎን ያሻሽሉ. ከቫል, የጉበት, የኩላሊት, የባህር ምግቦች, ደረቅ ኬክ እና የወተት ውጤቶች ሊገኙ ይችላሉ.
- አሁን በአካላችን ውስጥ ትክክለኛ የአዮዲን መጠን እንዲኖርዎ አስፈላጊ ነው, ለዚህም የባህር ግንድ, ክፋይር, ተፈጥሯዊ ሶዳ, የኩላሊት እንቁላል እና ዶሮን ይበሉ.
- የበሰለ ምግብ ማጣት በአትክልት ቅባቶች መከፈል አለበት - አቦካዶ, ፈንጠዝያ, የወይራ ዘይትን ምርጥ መያዣዎች.
- ሰውነታችን በአምፕ ጥራት ይለወጥ: በክረምት, በመድሐኒት እና በበጋ ወቅት - አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች. ዓመቱን ሙሉ ሙሉ የተፈጥሮ ምንጭ - ሙሉ ምርቶች እና ምርቶች (ዳቦ, ጥራጥሬዎች).
በቲስት ማጢር ፓቲቲን ውስጥ በሚመገበው የአትክልት ወጪዎች ላይ አትክልት ለመክፈል ተስማሚ ነው.