በ "ማሪ ፓፐን ግቢ" ውስጥ ታዋቂ ተዋናይቷ ናታሌያ አንድሬንቼንኮ በተሰኘችው ፊልም ውስጥ ለተወሰኑ ሳምንታት ከተዳከመች የሩስያ ልጃገረድ ወደ "የተሻለች" ሴት ተመለሰች. እነሱ ለ 15 ኪሎግራም እንዲጠፉ ይደረጋሉ, ነገር ግን እነዚህ ፍርዶች ከእውነታው ይለያያሉ. ከዚያ ጊዜ ጀምሮ ብዙ ዓመታት አልፈዋል, ነገር ግን ተዋናይዋ የለውጥ ሚስጥር አልገለጠችም. ምን ዓይነት ምግብ ነው አንድሪሪችኮ የሚመርጠው.
ምን ያክል ናታሊያ አንኔኔንኮ?
ከ "ማሪ ፓፐንንስ" ናቲያላ አንድሬቸንኮም ብዙውን ጊዜ ታዋቂነቷን ከሚጨብጠው "ሴብሪሳዳ" ከተባለው ፊልም ጋር ከእሷ ጋር ተነጻጽሯል. ሆኖም ግን "Siberiade" በ 1978 እና "ሜሪ ፖፐይን" ውስጥ ቀረበ. - ከ 5 ዓመታት በኋላ, በ 1983. እንዲያውም ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ የኒታሊ ሕይወቷ ከፍተኛ ለውጥ አለው.
እ.ኤ.አ. በ 1982 ማይክም ደኔቭስኪን አገባች እና ልጅዋን ወለደች እና በተመሳሳይ ጊዜ "ወታደራዊ መስክ Novel" የሚለውን ፊልም ለመምታት ወሰነ. ይህን ስራ ከእናትነት ጋር ማያያዝ አይቻልም, ስለዚህ ህጻኑ በእናቷ ወደ ዶልጎፖድዲ ተጠመቀች. ከዛም ለረጅም ጊዜ ከልጅ ጉብኝቶች ጋር አንድ ረጅምና አስቸጋሪ ጊዜ ፊልም ነበረ. ይህ ሁሉ ከፍተኛ ጥንካሬና ነርቮስ ያስፈልግ ነበር እናም በዚህ ጊዜ ተዋናይዋ የክብደት መቀነስ እያሳየች ነው. በፋይሉ ውስጥ, በ "ሲቢሪሳዳ" ላይ የተደባለቀች "የሩሲያ ሴት" አይደለችም, ነገር ግን ማርያም ፓፒንስም አይደለም.
ከዚህ ጋር ተያይዞ አንድነሽሆኔክን ከፍትሕ መስጠቱ የተነሳውን ግብ ለማሳካት በ 2 ሳምንታት ውስጥ በ 15 ኪሎ ግራም አልቀነሰም. በአጠቃላይ 4-6 ኪሎ ግራም ማጣት ነበረባት እና ይህ ግብ እጅግ ፈጠራ ሊሆን ይችላል.
አመጋገብ Natalia Andreichenko: አማራጭ አማራጮች
ምንም እንኳን ተዋናይዋ ምስጢሯን በምንም መልኩ ባይገልጽም, የእሷን ምግቦች ምን እንደሆነ መገመት ይቻላል. በ 14 ቀናት ውስጥ ክብደትን ለመቀነስ በጠንካራ ዝቅተኛ ካስቢ የአመጋገብ ስርዓት መመገብ አለብዎት. ይህንን ድብደባ ለመድገም ይችላሉ
- የኬፌር-ፖል አመጋገብ : በየቀኑ አንድ ዶሃ ሊትስለሹ እና አንድ ኪሎ ግራም ፖም መብላት ይችላሉ. ሁሉም ነገር የተከለከለ ነው.
- የኖል-የአትክልት አመጋገብ-ጥራጥሬዎችን እና ፍራፍሬዎችን (ከ 1 እስከ 1.5 ኪ.ሜ በአንድ ቀን) መብላት እንዲሁም አነስተኛ የስብ ወተትን ምርቶችን (በቀን 1 ሊትር) ይጠጣሉ.
- የቀበሮው አመጋገብ: አንድ ቀን እስከ 1.5 ኪ.ቢ. የኩኩር እና 1 ጥቁር ዳቦ ድረስ መብላት ይችላል.
ሁሉም እነዚህ ምግቦች ተጨማሪ ቪታሚኖች መውሰድ ያስፈልጋቸዋል. ከ 7-10 ቀናት በላይ ላለመብላት አስፈላጊ አይደለም. ከትምህርቱ በኋላ, ወደ ተለመደው ምግብ አይመለሱ, ነገር ግን ውጤቱን ለማስቀጠል ወደ ትክክለኛ አመጋገብ ይሂዱ.