ከቡና ቡና ጋር አረንጓዴ እና ረጋ ያለ ፑድደን ለየት ያለ ጅምር ነው. ጤናማና ጣፋጭ ምግቦች ልጆችንም ሆነ ጎልማሳዎችን ያስደስታቸዋል. እንደ ፍላጎቶችዎ የመመገቢያዎች ብዛት ሊቀየር ይችላል. በጣም ብዙ ብዙ ነገሮች ያሉት ምግቦች ለመሞከር አትፍሩ! እነዚህ ጣፋጮች በፍጥነት, በቀላሉ እና በደንብ ተዘጋጅተዋል, ስለዚህ በምድጃ ውስጥ ለመደባለለው ምግብ ለመመገብ በአስቸኳይ እንድናነጋግራት እንገፋፋለን.
በሙቀዩ ውስጥ የጋር እና የሩዝ ፒዲን
ግብዓቶች
- ሩዝ - 3 tbsp. l.
- ግሬድ ቢያ - 250 ግሬድ;
- የታሸገ ክሬም - 2 tbsp. l.
- ስኳር - 6 tbsp. l.
- እንቁላል ዶሮ - 3 ጥራዞች;
- ማንና - 1 tbsp. l.
- ጨው - መቆንጠጫ;
- የአትክልት ዘይት - 1 tsp;
- - 150 ግራም ለመሙላት ለስላሳ ፍሬዎች ወይም ሙዝ -
ዝግጅት
ከመጋረጃው ውስጥ ፑድደን ማብሰል ከመጀመርዎ በፊት መሙላትዎን ይወስኑ. የቤሪ ፍሬዎች ከሆኑ, ፈሳሽ እና ወደ ትናንሽ ኩቦች ይቀንሱ. ቅድመ-ጽዳትን ማጽዳት, ልክ እንደ ፖም, ሙዝ ወይም ሌሎች ፍራፍሬዎች እንዲሁ እናደርጋለን, ግድየለሽ አይደሉም. ለስላሳ ቅቤ ለስላሳነት, ለስኳር, ለእንቁላል ክሬም እና ለማንጎ ይጨምራል. በመቀጠልም ፕሮቲኖች ከጃኖቹ ይለያሉ
ከዚያም ሁሉንም ነገር በደንብ እንቀላቅላለን. ከተለመደው ፕላስቲክ ጋር በተለያየ ቦት ውስጥ ፕሮቲን ወደ ቀዝቃዛ የአየር እርጥበት ይለወጣል, ሂደቱን ለማፋጠን የጨው ጥራጥሬን መጨመር ይችላሉ. በካውዛ-ሩዝ መጠን ውስጥ የወደፊቱን ምግብ ከቡሮዎች ወይም ፍራፍሬዎች ውስጥ እናክላቸዋለን, በተጣራ ፕሮቲኖች ውስጥ እንሞጣለን. ከአታለሉ ዘይት ጋር ከመጋገሪያው ዘይት እና ከጣፋጭ ቅርጫታችን ጋር. ፒዲን በ 180 ዲግሪ በሚገኝ የሙቀት መጠን ለ 40 ደቂቃዎች ውስጥ እንተወውናለን. ጣፋጩን መቀባት የቸኮሌት ክሬም , የፍራፍሬ መዥመቂያ, የሙዝ ቅቤ , ካራሜል ወይም ሹክ ክሬም ሊሆን ይችላል . ይህን ተወዳጅ ምግብ ማገልገል ምርጥ ነው.