የተለያዩ የዓይን ሕክምና ሂደቶች የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላሉ, ከመጠን በላይ ክብደትን እና ሴሉላይትን ለማስወገድ ይረዳሉ. ክብደት ለመቀነስ ቤት ውስጥ ማሸት ትችላላችሁ, ይህም ከፍተኛ ስብትሮውን ያስወግዳል.
በርካታ ጠቃሚ ደንቦች አሉ. በመጀመሪያ, ሁሉም እንቅስቃሴዎች በሰዓት አቅጣጫ መፈጸም አለባቸው. በሁለተኛ ደረጃ ስብሰባው ከመብላቱ በፊት ወይም ከሁለት ሰዓት በኋላ መደረግ አለበት. በተጨማሪም, ህመም ሲሰማው በጭንቀት ጊዜ አስፈላጊ አይደለም, አለበለዚያ የአሰራር ሂደቱን ማቆም አለብዎ.
የጨጓራ ቁስለት ወይንም ሆድ ማየቱ በትክክል እንዴት ማሻሻል?
በመጀመሪያ በጀርባዎ መቀመጥና ዘና ይበሉ. ሆድ በልዩ የሜሊካል እጢ ወይም በፀረ-ሴሉላይይት ክሬም ተተክሏል. እንደዚህ አይነት ዘዴ ከሌለ, ሌላ ማንኛውም ፈሳሽ ላይ የተመሠረተ ተወካይ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ከዚህ በኋላ, ጣቶችዎን ቀስ በቀስ መሳብ እና የሆድዎን አጠቃላይ ቦታ ማቆንጠጥ እና የእንቆቅልጦቹን እቃዎች መሰብሰብ ይጀምራሉ. የመጀመሪያውን ዙር ካቋረጡ በኋላ የፒንቹርን ጉልበት እንዲጨምሩ ይመከራል. በውጤቱም ቆዳው በቀዶ ጥገናው መጨረሻ ላይ ቀይ መሆን አለበት. በእሽቱ ማብቂያ ላይ በሆድ በሆድ በሆድ በሆድ ውስጥ ይዝጉ. የመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ ከ 15 ደቂቃዎች በላይ መሆን የለበትም. ከአራት አሰራሮች በኋላ, ጊዜው ወደ 25 ደቂቃዎች መጨመር አለበት. ጥሩ ውጤት ለማግኘት ቢያንስ 15 ክፍለ ጊዜዎች መከናወን አለባቸው.
ክብደትን ለማውጣት የቫኪም ማሳጅ
ልዩ መሣሪያ መግዛት ይችላሉ, ግን እኩል ውጤታማነት መምረጥ ቢቻልም ግን በጣም ኢኮኖሚያዊ አማራጭ - ቀደም ሲል የበሽታዎችን ህመም ለማስታገስ የሚረዱ ባንኮች ናቸው. በተለመደው የብርጭቆ ጌጣ ጌጥ ጋር መታጠብ ይችላሉ, ነገር ግን ለዚሁ ዓላማ ሲሊኮን መግዛት በጣም ጥሩ ነው.
በጀርባዎ, በጥሩ መሬት ላይ መዋሸት ያስፈልግዎታል. በመጀመሪያ ደረጃ የሆድ አካባቢው ቆሻሻን ለማስወገድ ከማንኛውም የአልኮል መፍትሄ ጋር መታጠብ አለበት. ቀጣዩ እርምጃ የፀረ-ሴሉላይሊክ ዘይት (ፖርቲስ) ይከተላል. በሆድ ውስጥ ሁለት ቆርቆችን ከዕምነታችን እኩል ርቀት ውስጥ ከ 1.5 ሴንቲ ሜትር ቆዳ ውስጥ እንዳይቀንሱ ማድረግ. ከዚያ በኋላ ለአምስት ደቂቃዎች በክበብ ውስጥ ይንቀሳቀሷቸው. ከዚያም እቃዎቹን ያስወግዱ, ፎጣውን በፎርሷ ይሸፍኑ እና ወደ 15 ደቂቃ ያህል ይተኛሉ.
የሆስፒታል በሽታዎች ወይም የሰውነት ፈሳሽ ቆዳ ያላቸው ሰዎች በማህፀን ማስታገሻ በሆድ ማሳደግ አይቻልም. ይህ ሂደት በአስቸኳይ እና በእርግዝና ጊዜ እንዲሁም በፍሉ ውስጥ አይፈቀድም.
የቻይና የማሸት የእርግዝና መፋለጫ
በዚህ አሰራር ሂደት ሁሉም የሥነ ሕይወት ተግባራት ላይ የተሳተፉ ናቸው, ይህም ወደ ቁመቱ መለወጥ እና የመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማጽዳት ያመጣል. በተጨማሪም በሆድ ውስጥ ለአንጎል የሚያስተላልፉ ምልክቶችን የሚያስተላልፉ የነርቭ ሕዋሳት (ሴሎች) አሉ, ይህም ረሃብን ለማጥፋት እና የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ ያስችላል. ለክብደት መቀነስ የቻይናውያን ሆድ ማሳከም ዘዴው እንደሚከተለው ነው-
- ጠቅ ያድርጉ, እና ከክብ በኋላ እንቅስቃሴዎች, የዊሊን አካባቢን ያሽጉ.
ከዚያ በኋላ የሙቀት ስሜት ሊኖር ይገባል. 10-15 ድግግሞሽ ያድርጉ. - ከቺ-ሁለት ጋር ተመሳሳይ የሆኑ መጠቀሚያዎችን ያድርጉ. ከዚያ በኋላ, በጠቅላላው እጅ በእጅ ወደ ግራ ዘወር ባለበት ቦታ, 10-20 የክብ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ, ይህንን ቦታ ይቅለሉት. ከዚያም ሙሉውን የሆድ ዕቃዎን ይጥረጉ.
- በሁለቱም እጆች መካከል በሻን-ዌ እና በኪዩ-ጊ ነጥብ መካከል ያለውን አካባቢ ማሸት. ትንሽ የመቃጠያ ስሜት እስከሚሰማዎ ድረስ ከላይ ወደ ታች መንቀሳቀስ አለብዎ.
- በሆድ ውስጥ የሚገኙትን ሁሉንም ነጥቦች በጣፋጭ ምሰሶዎች ውስጥ ይትከሉ. 3-5 ጊዜ ያድርጉ.
- ጣቶችዎን አንድ ላይ በማንሳት እና ከላይ ወደ ታች ማንቀሳቀስ መላ ሰውነትዎን ይጥረጉ. 5 ድግግሞሽዎች.
የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ከትክክለኛ አመጋገብ እና ከተለመደው የስፖርት ተግባራት ጋር ማጠባትን ይመከራል.