በወተት ውስጥ ገንፎ - በካሎሪ ይዘት

ወተት ላይ ገንፎ በወተት የጣዕመ-ይዘት ብዙውን ጊዜ የተጋነነ ጥሩ የአመጋገብ ምርት ነው. ነገር ግን ይህ ገንፎ ለልጆችና ለአዋቂዎች በተለይም ለከባድ የኩላሊት ችግር ምክንያት ነው.

ወተትን በወለሉ የስኒልሊን ገንፎ መጠቀም

የሴሊሚኒ ገንፎ በረት ላይ ያለው የካሎሮ ይዘት በተለይ በጣም ወፍራም ለሆኑ ሰዎች. ይሁን እንጂ ጥሬ እቃዎች ከፍተኛ የኢነርጂ እሴት ናቸው, እና ከተሞሉ በኋላ ወይም ሌላ ሙቀት ሕክምና ካደረጉ በኋላ ይህ ቁጥር በእጅጉ ይቀንሳል. በተጨማሪ, ዶክተሮች በሴሚሊኒ አመጋገብን በመመገብ ምክንያት መመለስን አይቻልም ይላሉ.

የጥራጥሬዎች የኃይል ጥሬ እሴት 330 ኪ.ሲ., በወተት የተሸፈነ የሰሊኖሊን ገንፎ እምቅ እሴት 100 ግራም በ 100 ግራም ወተትና በወተት ላይ በእጅጉ ጥገኛ ነው - አነስተኛ መጠን ያለው ስብ በሚጠቀሙበት ጊዜ ምግብ ይባላል. እንዲሁም የስፕሊኒን ገንፎን በውሃ ውስጥ ካጠቡ, ስኳር እና ዘይት ሳያጨምሩ, ይህ ምግብ በአመጋገብ ጊዜ ሊውል ይችላል.

ሰሚሊሊና 70 በመቶ የሚሆነውን የአሲድ ንጥረ ነገር, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል. የሴሚሊን ገንፎን ማዘጋጀት አነስተኛ ጊዜ ስለሚወስድ ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በእርሻ ውስጥ ሙሉ ለሙሉ ይከማቻሉ. በማንጎ ውስጥ በጣም ጥቂት ፋይበር ስለሌለ, የሰሊኖሊን ገንፎ, በደረቅ ወይም በተፈጥሮ ወተት ላይ ተመርቷል, ለወደፊቱ ከአመጋገብ በኋላ ለተመጣጠነ ምግብነት ይመከራል.

በወተት ላይ የተመጣጠነ ወተት ማመቻቸት ልጆችን እስከ አመት, ታክ. በጣም ከፍተኛ የሆነ አለርጂ ነው. የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ብቻ ከጎልማሳ ገንፎ ውስጥ በጣም ጠቃሚ ምግብ ነው.

በጣም ጣፋጭ የስፕኖሊን ፍራፍሬን እንዴት ማብሰል ይቻላል?

በጣም የሚመረጠው የሜኒሊን ጣዕም ለማርካት እንደ ወተት, ከፊል ፈሳሽ እና ወፍራም የምርት ስብስብ በመወሰን ከግማሽ ሊትር ወተት እና ከ 100 እስከ 150 ሚሊል ጥራጥሬዎች ያስፈልጋሉ. ወተት ይቅለሉት, ቀስ ብሎ በሳጥን ውስጥ (በመጭመቂያ ውስጥ ምርጥ) ላይ ይረጩ እና በደንብ ይቀላቀሉ. በሳህ 1-2 ደቂቃ የወይኒት ገንፎ ማብሰል, ከዚያም ዱላውን ዘግተው ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ተዉት. በበቀለም ውስጥ ጨው, ስኳር እና ቅቤ, እንዲሁም የደረቅ ፍራፍሬዎችን እና ቤርያዎችን መጨመር ይችላሉ.

ለአዋቂዎች በማንጎው ላይ ገንፎን ለመበላት ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ ትንሽ የበሰለ ቅቤ በብርድ (ጥልቀት, ጥፍጥ), ለስፖል ማደብ እና ለሙከራ ማቃጠል (በቋሚነት ቀዝቃዛ) ማቀዝቀዝ. ከዚያም ወተዉን ወይንም ውሀዉን አፍስቡ, በፍጥነት ይንቃፉ, ገንፎ ለ 1-2 ደቂቃ ያፈስጡ እና እብጠት እንዲጠቃዉ ያድርጉት. ይህ የወተት ማቀማጠል ዘዴ በወተት ውስጥ ያለው የካሎሪክ ዋጋ አይጨምርም ነገር ግን የተዘጋጁት ጣፋጭ የበለፀገ እና የሚያምር ጣዕም አለው.