ባቲ - ጥሩ እና መጥፎ

በአሜሪካ, በእስያና በአፍሪካ በሚገኙ ብዙ አገሮች ውስጥ የባቲት ዝርያ አቮካዶ ተብሎ ይጠራል. በዚህ ባህል ውስጥ የቡር ነጠብጣብ ሉላዊ እና አዕላፋት መልክ ሊኖረው ይችላል እናም ክብደቱ እስከ 7 ኪ.ግ ሊደርስ ይችላል. የስንዴ ጣዕም ጣዕም በእሱ ዓይነት ይወሰናል ነገር ግን የስኳር ድንች ጥቅሞችና አደጋዎች ከዚህ በታች ተብራርተዋል.

ጠቃሚ የሆኑ የድንች ድንች ባህሪያት

የዚህ ባህል መኖዎች ሙሉ የአመጋገብ እና ማይክሮኤለመንት ጎተራዎች ናቸው. በውስጡ ቫይታሚኖች C, E, PP, ቡድን B እና እንዲሁም ማዕድናት - ፖታሲየም, ካልሲየም, ማግኒዝየም, ሶዲየም ወዘተ ይዟል. ወዘተ ይህ የቫይረስ መከላከያ ቀውስ የሚያስተካክል እና የተሻሉ ምግቦችን የሚያመርት ነው. ድመቱ የልብ እና የደም ስር ተላላፊ በሽታዎች, ከፍተኛ የደም ግፊት ህመም ሊኖረው ይችላል. በሰውነት ውስጥ የውኃ-ጨው (ሚዛን) ሚዛን (ሚዛን) መጨመር እና የደም ቅዳ ቧንቧዎች ግድግዳውን ያጠናክራል.

የድሮ ድንበሮች ጠቃሚ ባህሪያት የሚወሰኑት በእሱ ውስጥ በሚገባው ቤታ-ክሊፕቶክሰንሂን ነው. ይህ ንጥረ-ነገር (rheumatoid arthritis) ተሸካሚ የሆኑትን የእርግዝና በሽታ የመያዝ አደጋን ይቀንሳል. በውስጡ ያለው ቫይታሚን ኤ ምንጣፍ በነፃ መድጎቹ ጋር በመታገል ረዘም ላለ ጊዜ ይራዘማል የቆዳው ወጣት, የረሀብ አለባበስንም ይቀንሳል. ባት በጣም ጥሩ የፖታስየም ምንጭ ሲሆን ይህም የተፈጥሮ መከላከያ (ፀረ-ጭንቀት) ተግባሮች ናቸው. በተጨማሪም ይህ የዝርያ አትክልት በአትሌቶች እና በክብደት የሚከታተሉ ሰዎች ሊደነቁ የሚችለውን ውስብስብ ካርቦሃይድሬት ወደ ሰውነት ያቀርባል.

ሆኖም ግን ጣፋጭ ዕፅዋት ጠቃሚ ጠቀሜታ ብቻ ሳይሆን መአከላዊ ግንዛቤ አለው. በባህላዊ ንጥረ ነገር ውስጥ የሚገኙት ባቄላዎች በሽንት እና በኩላሊት ውስጥ ድንጋይ እንዲቆራረጥ የሚችሉ ሀሳቦች አሉ. ነገር ግን እነሱ በጣም ጥቂት ስለነበሩ ፍጹም ለሆነ ህዝብ አደገኛ ሁኔታን አያመለክቱም. እንደዚህ ለችግር የተጋለጡ ሰዎች የዝርያ ምርትን በጣም ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው.