ከመጠን በላይ ክብደት ችግር ለብዙ ሰዎች ጠቀሜታ አለው እናም ሁሉም ክብደታቸውን ለመቀነስ መንገድን እየፈለጉ ይገኛሉ, ይልቁንም, በፍጥነት, እና ምንም ጥረት ሳያደርጉ. ሶዳ ውስጥ መጨመርን የሚያካትት አንድ ዘዴ አለ ይህም ቶሎ ክብደት ለመቀነስ እንዴት መጠጣት ይችላል, በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይነገራል.
የሶዲየም ካርቦኔት ጥቅሞች
ሶዳ በሆድ ውስጥ የአሲድነት መጨመርን የሚያረጋጋ እና በምግብ ውስጥ የተበተኑ ስጋቶችን በመለያየት ሂደት ውስጥ ይሳተፋል. ከመጠን በላይ ኪሎግራሞችን ለመዋጋት እና ሰዎችን ለክብደት ማጣት እንዴት እንደሚጠጣ ለማሰብ የሚገፋፋው የመጨረሻው ንብረት ነው. በእርግጥ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሚገኙ ማንኛቸውም ሙከራዎች አሳዛኝ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. የአሲድ-መሰረታዊ ሚዛን ጥሰት, የጨጓራ ቁስቁር መቆጣት እና የጨጓራ እና የጀርባ አጥንት መገንባት.
እንዲህ ያሉ ችግሮችን ለማስቀረት የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት የክብደት መቀነስን እንዴት እንደሚጠጡ ማወቅ ያስፈልግዎታል. በትንሽ መጠን መክፈሌ ይጀምርና በሊይ ጫፍ ጫፍ ሊይ አዴርገው መጀመር ያስፈሌጋሌ. ይህ ክፍል በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ መነሳት እና ከምግቡ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት ቡና ባለ ሆድ ላይ ይወስዳል. ከምሳ እና ከእራት በፊት ሂደቱን ይድገሙት. በሆድ ውስጥ ምንም ምቾት አለመኖር ሲኖር እና የጤና ሁኔታ ጤናማ ሆኖ ከተቀመጠ ቀስ በቀስ መጠኑን መጨመር ይችላሉ. ክብደትን ለመቅዳት ሶዳ እንዴት እንደሚጠጣት የሚገልጽ አርቲስት, በ 0.5 ሣንቲም ውስጥ በአንድ ሶዴየም ካርቦኔት ውስጥ አንድ ጊዜ ብቻ ይቀርባል. ያም ማለት አንድ ቀን ከ 1.5 ሳሊጉላኖች አይበልጥም.
የሶዳ የገላ መታጠቢያዎች
ክብደትን ለመቀነስ, ሶዳ እንዳት መጠጥ ብቻ ሳይሆን በአካባቢው እንዴት እንደሚጠቀሙ ማወቅ አለብዎት. የሱንግ መታጠቢያዎች ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል. ወደ 38-40 ኢንች ውስጥ በውሃ ውስጥ ይጠመዳል