አንዳንዶቹ በየትኛውም ልዩ ባህሪ ውስጥ "ፈንጂ" ምንም ነገር አይታዩም, ነገር ግን በዙሪያው ለሚኖሩ ሰዎች ቋሚ አለመግባባቶች, ቅሌቶች እና የጋብቻ ግልፅነት, በከፍተኛ ድምፆች መካከል ያሉ ውይይቶች ብዙ ችግር እና ስሜትን ያበላሻሉ . የእናንተ የባህርይ ባህርይ ሌሎችን ብቻ ሳይሆን ሌሎችንም ጭምር ለእርስዎ በግል እንደሚረዳ ከተገነዘብ, እንዴት ደስተኛ እና ሚዛናዊ መሆን እንደሚቻል ያስቡ.
ለመረጋጋት መማር
ምንም ሊነሱ የማይችሉ ችግሮች ሊኖሩብዎ ስለማይቻሉ በህይወትዎ ውስጥ ሰላምን እና ስምምነትን ለማምጣት ከወሰኑ እና በስሜት ፍንዳታ በሁሉም ቃላት ምላሽ ባይሰጡ, እንዴት መረጋጋት እንደሚችሉ ብቻ ሳይሆን እውነተኛው ውጤት ለማግኘት ይረዳሉ.
- በመጀመሪያ እርስዎ የሚያበሳጩ እና የቁጣ ስሜትን መንስኤ ምን እንደሚያደርግ ማወቅ እና እርስዎ የሚያሳዩት የኃይል ድርጊት አስፈላጊ መሆኑን መፈተሸ አስፈላጊ ነው.
- ከተቻለ ከሰዎች ሚዛን ውጭ በሚሆኑዎ ሰዎች ዘንድ በተቻለዎት መጠን ለመገናኘት ይሞክሩ. ይህ የማይቻል ከሆነ ግን እርስዎ እንዴት መረጋጋት እና መታገዝ እንደሚሰማዎ ካሰብዎት, እነሱ በተወሰኑ ጉዳዮች እና ችግሮች ላይ ብቻ ያነጋግሩ, ረጅም ውይይቶች ውስጥ አይግቡ, ትክክለኝነትዎን ለማረጋገጥ አይሞክሩ.
- መጓጓዣ እንደሚጠብቁ ሲጠብቁ ነርቮችዎን ያስወግዱ እና ለብዙ ጊዜ በሱፐርማርኬት ውስጥ ያለው ሰልፍ በቀስታ ሲንቀሳቀስ, እና በሌሎች ላይ ተጽዕኖ ሊያደርጉ በማይችሉ ሌሎች የዕለት ተዕለት ሁኔታዎች ላይ ጊዜው እንደሄደ ያስታውቃል. የካሳውን ሥራ ለማፋጠን ስለማይችሉ ነገር ግን እንዴት መረጋጋት እና አለመረጋጋት እንደሚፈጠር ለመረዳት በአንድ ነገር ትኩረትን እንዲሰርቁ, በዙሪያው ዘወር ብለው በመመልከት እና ስለሚመለከቱት እና ያለማቋረጥ ሰዓቱን በመመልከት, አውቶቡስ በፍጥነት አይመጣም - ሁኔታውን እንደተቀበለው ይቀበሉ.
- ለመረጋጋት, የጥንት የቻይንኛ መጫወቻ እቃዎችን ይውሰዱ: "ችግሩ ሊፈታ የሚችል ከሆነ, ዋጋ ቢስ ከሆነ, መፍትሔ ካልተገኘለት, መጨነቅ አያስፈልገውም."
- ግን ብዙ የሚያበሳጩ ሰዎች በዙሪያቸው ቢኖሩ እንዴት ደህና መሆን እና እንዴት ጸጥ እንዲሉ ማድረግ ይቻላል ?! እውነታውን ከትክክለኛ ደረጃ ጋር ማመካከርን ተማሩ, እና በቅርቡ ጭንቀትዎ የሦስት እርሶዎ ጭብጦች ጥረቶች እንደሆኑ ግልጽ ነው, ምንም ትርጉም የሌለው ትርጉም የለውም ወይም በህይወታችሁ ላይ ከባድ ተጽዕኖ አያመጣም. እናም ይሄ እንደዚያ ከሆነ, አይጨነቁ እና በፍርሃት ስሜት ውስጥ ይሁኑ.