እርግጥ, በሊን ውኃ ያለው ውኃ ክብደት ለመቀነስ ተመጣጣኝና ውጤታማ ዘዴ መሆኑን እናውቃለን. ነገር ግን በእርግጥ እንደዚያ ነው, እና ዘዴዎች እንደሚሰራ የመለው እውነታ "ሕያው" ምሳሌዎች አሉን. በእርግጥ, ይህን በአስቸኳይ እንነጋገራለን, ከላሚን ውሃ ጋር ውሃ አይቀንሰውም, ነገር ግን በሎም ያለ ውሃ እንኳን ሳይቀር ክብደት መቀነስ አስቸጋሪ ነው.
በእርግጥ ከሎም ምን ጠቃሚ ውሃ ነው?
ከሎሚ መጠጥ ጋር የተቆራረጠው ውሃ ለብሪቲሽ ዶክተር መጽሐፍ - ቴሬሳ ቸን ("የሎሚ ጭማቂ መመገብ") እንኳን ቀርቦታል. መጽሐፉ በየቀኑ ለማንበብ ተብሎ የተፃፈ ነው, ስለዚህም በጣም ጥቂት ሳይንሳዊ መረጃዎችን ይዟል, ነገር ግን ለእንደዚህ ዓይነቱን ቀጭን ማራገጫዎች ያወድሳል.
በመጀመሪያ የሎሚ ውሃ ምን ያህል ጠቃሚ ነው - የውሃ ይዘት. በበረሃ ውስጥ ባለመኖር, ከውሃ እንሰሳት እንሰቃያለን. ውሃን በቡና, ሻይ, ጭማቂዎች እና ሌሎች ምርጦችን አይለቅም. ከላመማ ውሃ ጋር ለመጠጥ የሚጠቅም ጠቃሚ ነው ምክንያቱም በዚህ መጠጥ ውጤታማነት ስለምንሞላው መጠጥ ሁልጊዜ እንጠጣለን.
ላም, በዚህ ጉዳይ ላይ, እንደ "ጣዕም" ተጨባጭነት ብቻ የሚያገለግል, ይህም መጠጥ የበለጠ አስደሳች እንዲሆን ያደርገዋል.
ከሁሉም በተጨማሪ ይህ ሁለተኛው ጥቅምም አለ - ይህ የሎሚ ጭማቂ ስብስብ ነው (ሁለተኛ, ከውሃ ምንም ሌላ ነገር ሊኖር ስለሚችል). የሎሚ ጭማቂ ተፈጥሯዊ የፀረ-ሙሰ-ፈንዳ ነው, ምክንያቱም በዚህ ውስጥ ለግብርና አስፈላጊ የሆኑ ሁለት ቫይታሚኖችን እናገኛለን. የፀረ-ኤይድስ ኦክስጂንያን ሰዎች የነጻ ፍቃሪያችንን (ፍራክሽኒዝም) መቀነስ እና ክብደት እንዲጨምር ይረዳናል.
በተጨማሪም, ከሊም ጋር በውሃ ላይ መቆየት በሆድ ውስጥ ያሉ ችግሮችን ማስወገድ የሚቻልበት መንገድ ነው. ሎሚ የፔቲን ምንጭ ነው, እናም ይህ ንጥረ ነገር የአደንዛዥ እፅ እንቅስቃሴን ያፋጥናል, የደም ስኳር ደረጃን ይቀንሳል, እናም የምግብ ፍላጎት ይቀንሳል.
ሻምፕ ፕሮቲን, ካልሲየምና ብረት እንዲለሰል ያደርገዋል. ስለዚህ ለስላሳ መጠጥ ምርጥ ጊዜ ከፕሮቲን ምግብ በፊት ነው. የውሃ መኖራቸውን ጥያቄ ከመጠየቅ ይልቅ
የሰርቢያ ሊሞይዝ
ግብዓቶች
- ሎሚ - 1 እንክብል;
- ውሃ - 1 ብርጭቆ.
ዝግጅት
ሻንጣውን በግማሽ ይቀንሱ እና በሁለቱም በኩል ጭማቂዎችን በእጅ በመጨመር አንድ ብርጭቆ ውሃ ይሥጡ እና ይህን የጤና መጠጥ ይጠጡ (በአመጋገብ ላይ ያልሆኑ ቡናማ ስኳርን ለመጨመር ይችላሉ). ይህ ጥራጥሬ በጨው ውስጥ በጥብቅ መሆን አለበት.