ከዮሮፍራ ጋር ባክዋይዝ - ጥሩ እና መጥፎ

ቦክፍሃት እና ሞቃት ለጤና ተስማሚና የተመጣጠነ ምግብ ናቸው. በኬልሂያት እና በከፊር ሙሉ በሙሉ የተዋቀረ አመጋገብ አለ. ይህ አመጋገብ ከሰባት ቀን በላይ መታሰብ እና በዓመት ከሶስት ጊዜ በላይ መከበር አለበት.

ክብደትን ለመቀነስ የቻው ሪትን ከካፉር እንዴት ማዘጋጀት

በዮክሬድ ባክዋይትን በአጭር ጊዜ ለማጽዳት ይረዳል, ለዚህ ግን በአግባቡ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. የአመጋገብ ልዩነት ባርቹቱክ ደረቅ እና ደረቅ መሆን አለበት. በዚህ ሁኔታ, በአመጋገብ የሚመጣው ውጤት በፍጥነትና በቀላሉ ሊታይ የሚችል ይሆናል. በረሃብ የሚበላውን ባሮፍትን ለመብላት, ልክ የረሃብ ስሜት እንደተነሳ መሆን አለበት. ገንፎ ውስጥ ጨው, ጨው እና ስኳርን ማከል የተከለከለ ነው. ኬፍር በቀለም -አልባ እና በቀን ከአንድ ሊትር በላይ መጠቀም አይቻልም. የባክህፍቱ ፈሳሽ በተቀላቀለ ውሃ ብዙ ጊዜ መፍሰስ አለበት, ከዚያም የቡድኑ ድርቀትና እሾህ እስኪያጭድ ድረስ ጠብቅ, ቅመማ ቅመሞች እና ጨዎችን ሳትጨምሩ ይጠብቁ. ከዚያም ዱላውን በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡት እና በ 1: 1.5 ውስጥ በአንድ ጥራጥሬ ውስጥ ይቅቡት. ከዚያም ክዳንዎን ይሸፍኑ, አንድ ፎጣ ይንጠፍቁ እና ባርቹዋ እንዲበዛ ለማድረግ በአንድ ምሽት ይተዉታል. ቢራዎትን ከዶሮድ ጋር የተቀቀደው ጥቅሞች በጣም አናሳ የሆኑት ምክንያቱም ብስነታ አያስፈልግም.

ነገር ግን ምንም ጥሬ እምብርት የለውም. በዚህ ጊዜ ሁለት ብርጭቆ ውኃን በቢችዋች ማቅለጫ (ማቅለጫ) በመጠቀም በሁለት ብርጭቆዎች ማቃጠል, ከዚያም ለስላሳ ማምጣት, ከዚያም ማብራት, መትከል እና በፎር መታጠፍ እና ለበርካታ ሰዓታት ይተዉታል. ከዚያም ባሮውዝ የተቀቀለ ጣዕም ይኖረዋል, ነገር ግን ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ሁሉ ያስቀምጣል እናም ለሆድ የሚያበቃ ይሆናል. ሌላው ጥሩ አማራጭ ከከፊፊር ጋር ያለው መሬት መያዜ ነው. መሬቱን በኪፈር ከሞላሉ እና እስኪበዛ ድረስ እስኪጨርሱ ድረስ, በበሰላ ሁኔታ ውስጥ እንኳን መብላት ይችላሉ.

ከጥሬው ባሮሆች ጋር በዮሮቃት ጥቅም እና ጉዳት

የሆቴል ህክምናን ያልወሰደ ጥሬ ባሮሃት በጣም ጠቃሚ ነው ተብሎ ይታሰባል. የባክዌት ስጋቶች ከበርካታ የአመጋገብ ምግቦች የተትረፈረፈ የምርት ምርት በመባል ይታወቃሉ. ይህ ውስጣዊ የአካል ብልቶች ስራ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. በአመጋገብ ውስጥ ባሮሼትስ መኖሩ እብጠት እንዲኖር, ጉበት እንዲኖራት, የደም ማነስና የደም ግፊት እንዲኖርዎ ይረዳል. በዚህ ምርት ውስጥ መጨመርን ለማፋጠን የሚያገለግል ፖም እና ሲሪክ አሲድ አሉ. ከሌሎች ባንዲቶች ጋር ሲነጻጸር ባንግሃይት አነስተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬት ስለሚይዝ የአመጋገብ ምርትን ይመለከታል.

ኬፉር በንብረቶቹ ላይ ከከሀምነቱ ያነሰ አይደለም. ፕሮቲን, ካልሲየም, ቫይታሚኖች A እና ቢ ይዟል. ይህ ምግብ በሆድ ውስጥ የተረፈውን ምግብ ማብላትን, የአደንዛዥ እፅ እንቅስቃሴን ይቆጣጠራል, አለርጂዎችን ይከላከላል, የጉበት ተግባርን ያሻሽላል እና የመርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያጸዳል. የዩክሪት ምርጫ በጥንቃቄ ሊጤን ይገባል. ለየት ያለ ትኩረት በተሠራበት ቀን ላይ መወገድ አለበት. ከአንድ ቀን በታች ከሆነ - kefir ጠንካራ የመሆን ስሜት እና ከፍተኛ የመተንፈስ ችግር ሊያስከትል ይችላል. ከሶስት ቀናት በላይ ከሆነ - የሆድ ድርቀት አለው. አመጋገብ ያለበት ምግብ ወይም ከ 30 ደቂቃ በፊት ወይም ከመብላትዎ በፊት 30 ደቂቃ ቀድመው መውሰድ አለበት.

በኬንትሮይድ መያዣ መበከሉን የሚከለክሉት የምግብ አይነቶች የጉበት በሽታ, የሄፐታይተስ አይነቶች, የጣፊያ በሽታ. የጨጓራ ቁስለት (gastriti gastric ulcer kefir) መቸኮል ያለበት ዶክተር ከተናገረ በኋላ ብቻ ነው. በ E ርግዝና, በጡት ማጥባት, E ንዲሁም በ A ደጋ ግፊትና በደም ማነስ ላይ, ይህ ምግብ ጎጂ ሊሆን ይችላል. ከእንደዚህ አይነት አመጋገብ ጋር ማዛባት አለመጣጣም, ድብደባ ወይም ድካም ካመጣብዎት ወዲያውኑ ማቆም አለብዎት. ስኬታማ የክብደት መቀነስ ቢያስከትልም, ተጨማሪ ፒኖችን ላለማግኘት እንደ መቀነስ, ከአመጋገብ ዘግይተህ መውጣት አለብህ.