ቆዳ ለማዳን ከውጭ ብቻ የምንጠቀመው ቆዳችንን ለማንጻት ነው. ለጉንታተኞቹ የቃሉን ሐኪም, እና የክብደት ማጣት ጭምር መስማማት ሳትችል በመጀመሪያ ሳቅ, እና ከዚያም አስበው - ግን እገዛ ካደረገስ? ከሁሉም ነገር ክብደት መቀነስ ቀጥተኛ ያልሆነ ግንኙነት ያለው ማንኛውም ነገር, ምንም ሳያስፈልግ ፍላጎት አለው.
Recipe
ለጀርሙ አንድ ከፍተኛ ቁማቂ ለማዘጋጀት, የሚከተለውን የምግብ አዘገጃጀት እንጠቀማለን.
ግብዓቶች
- 5 የሾርባ ማንኪያ;
- ውሃ - 5 የሾርባ ማንኪያ;
- ወተት - 1 tbsp. (ወይም 1 የሻይ ማንኪያ ክሬም);
- ማር - 1 ሳንቲም;
- ለውዝ - 5 ጨው
ዝግጅት
ለቀንጣሽ የኦሽሚን ሽፋን ማዘጋጀት መጀመር ያለበት ቀኑ ከመጀመሩ በፊት ነው - ቀዝቃዛውን የተቀላቀለ የበረሃ እንቁላል እና " እስከሚሄድ " ድረስ ይሂድ. ጠዋት ላይ ትኩስ ወተት (ወይም ክሬም), ማር, ቆንጥማ ፍሬዎች እናክላቸዋለን.
ጥቅም ላይ የዋለ
አንጀትን ለመዳሰስ የሚያገለግለው የንጽሕና መከላከያ ክዳ እና ተቀላቅሎ ማኘክ. በሚቀጥሉት 3 ሰዓታት ውስጥ ምንም ተጨማሪ ምግብ መብላትና መጠጣት አይችሉም. ኦትሜል የምግብ መፍጫውን ለማጽዳት እድሉ ሊሰጠው ይገባል.
ጥቅማ ጥቅሞች
የፍራዙን ዋነኛ ባሕርይ በስሙ ውስጥ በመጥቀስ ለጎርጎማ ትራፊክ ስለሚኖረው ጥቅም ለመነጋገር በጣም ደካማ ነው. ነገር ግን አንጀትን ለማንጻት ሽፋኖ ሥራውን, ቆዳውን, ፀጉራቸውን, ምስማሮቹ መሻሻልን ይጀምራሉ, እና በእርግጠኝነት በጣም በተጋለጠው ቦታ ውስጥ የተዳከመ እብጠት እና ከልክ በላይ ክብደት ይጠፋሉ.
ይህ ምግብ በየወሩ ለአንድ ወር ሊገለገለ ይገባል. ከየትኛውም ሁኔታ እንደ ጣፋጭ, ታብሌቶች, ጥፍሮች, ዱቄቶች እና የተለያዩ እፅዋት አወቃቀሮች በተቃራኒው የትንሽ ጥንካሬን እና የፍራፍሬን ንጥረ-ነገሮች ጨምሮ ፋይበርን ጨምሮ ሁሉም የዝሆን ስሜታዊ መሻሻል እና መሻሻል የተረጋገጠ እና የማይጣጣሙ ናቸው. ማር ደግሞ በተራው ደግሞ ቫይታሚኖች እና በየቀኑ የሚሰጠውን ጣፋጭ ንጥረ ነገር በ 1 ሴ.ስ. ሌላ "ምግቦች" ሊተካዎ ይችላል. እንዲህ ዓይነቱ ቁርስ ጠቃሚ ይሆናል የሚለው እውነታ በጣም ግልጽ ነው.