ጣፋጭ ጣዕም ላይ

በተደጋጋሚ ጊዜ ከጣፋጭነት ወይም ከሌሎች ጣፋጮች ጋር የመደሰት ልማድ ወደ ጣፋጭ ሱስ ይለወጣል. ይህንን ችግር ማስወገድ ከባድ ነው, ግን አሁንም ቢሆን ይቻላል.

ጣፋጭነቱ ላይ ጥገኛ ነው

በተለየ መልኩ ግን, ነገር ግን በአብዛኛው ሁኔታዎች ይህ ችግር የስነ-ልቦና ምክንያቶች አሉት. ተመሳሳይ ችግር ካስተዋለዎ, ለመጀመሪያ ጊዜ ጥያቄውን ለመመለስ ሞክሩ, ምን ያህል ጣፋጭ እንደሚበሉ ትክክለኛ ምክንያት ምንድነው? ብዙውን ጊዜ, ይህ የደስታ ስሜት ያመጣል ይላሉ.

ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች

1. እንደ ልጅ, ለየትኛውም ስኬት ሽልማት, እነዚያ ቸኮላት ነበሩ. ወላጆችህ አንተን ለማረጋጋት ሲሉ ምግቦችን ተጠቅመዋል.
2. ቀለም ያለው ማስታወቂያ ከድራጎን እና ጣፋጭነት ባለው ህይወት ያሳየናል.
3. የተከለከሉ ፈታኝ ነገሮች, እና ሁሉም አመጋገቦች ጣፋጭ መጠቀምን ይከለክላሉ.

ጣፋጭን ጥገኝነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ለአንዴና ለመጨረሻው ይህን ችግር ለማስወገድ የልጅዎን የሥነ-ልቦና እና የስነ-ቁሳዊ አካልን ወዲያው ማሸነፍ አስፈላጊ ነው.

አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች:

1. ጣፋጭ ፍራፍሬን ይብሉ - ይህ በጥሩ ጣፋጭነት ላይ መሞከር ከሚሻሉት ምርጥ መንገዶች አንዱ ነው. በየዕለቱ የአፕል, የፓርሽር እና የቤሪ ምግብን ይዘው ይምጡ.
2. ለስፖርት ይግቡ. አብዛኛውን ጊዜ ጣፋጭ ምግብ የሚበሉበት ምክንያት ጉልበት አለመኖር ነው, ይህን ችግር ለመቋቋም አካላዊ ሸክም በጣም ጥሩ ነው. ይህንን ለማድረግ, ማንኛውም እንቅስቃሴ, ለምሳሌ, መዋኛ , ጭፈራ, ወይም መደበኛ የመጓጓዣ ጉብኝት ተስማሚ ነው.
3. በስሜታዊ ምርምሮቹ ላይ ጥገኛን ለማሸነፍ በቃለ መጠይቅ ህይወትን በሙሉ ለማስወጣት ይሞክሩ. ከጭንቀት ለማምለጥ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ፈልጉ.
4. ዘና ለማለት ጥሩ መሣሪያ - የአሮምፓራፒ. አንጎልን ለማሳት እና በመጨረሻም ሱስን ለማስወገድ የሚረዱ ጣፋጭ ሽታዎችን ይጠቀሙ.