የኩላሳ ብስኩት ለብዙ ነው, ይህ እጅግ በጣም ደስ የሚል ቃል ነው, ከመጠን ያለፈ ክብደት ያለምንም ጥረት. ብዙ የሰውነት አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እና ከስፖርት ጋር ምንም ግኑኝነት የሌላቸው ብዙ ልጃገረዶች ደስ የማየትና የክብደት መቀነሻን ለመምረጥ በጣም ጠቃሚ የሆነ ስብ ይቀባዥ ናቸው. ይህ መከናወን የለበትም - የስንፋሽ ብስለቶች የስፖርት ምግብ ናቸው እናም በአግባቡ ጥቅም ላይ ማዋል ለጤና አደገኛ ሊሆን ይችላል.
የስብ ስብስቦች ተግባር
የስፖርት የስኳር ምድጃዎች ዋና ዓላማ የማስታዋስ አወዛጋቢነት መጣኔ, እንዲሁም በሰውነት ውስጥ የተከማቸ የተከማቸ ስብ እና የመጓጓዣ አጠቃቀምና አሠራር ነው. ሁሉም የዚህ ዓይነቱ ዝግጅት አስፈላጊ ስብን ቅባቶችን ወደ ጉልበት እንዲቀይር ያደርጋል. በተጨማሪም ተግባራቸው የሚጠቀመው በጉበት ውስጥ ያለውን ስብ መቀነስ ለማመቻቸት ነው.
በዚህ ምክንያት የደም ቅዳ ቧንቧው የደም መፍሰስ ሂደት ከፍተኛ በሆነ ሁኔታ ይሠራል.
የእሳት ነዳፊዎች ጎጂ ናቸው?
ለሴቶችም ሆነ ለወንዶች የቀላል ፍም ጣራዎች በአንጻራዊነት ደህና ናቸው. ልክ እንደ ማንኛውም ኬሚካል ጭማቂ, ለሥጋው ከተፈጥሮ ውጪ ነው, እናም የግለሰቡ ምላሽ በጣም የተለየ ሊሆን ይችላል. አንዳንድ መድሃኒቶች የሚከተሉትን የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳስቡ አድርጎ መቁጠሩ ተገቢ ነው:
- በውጤቱም, አንድ ጊዜ እንኳን መገኘቱ የምግብ ፍላጎት ጥሰትን, ከመጠን በላይ የመረበሽ ስሜት, ወደ መጠጋት, ግን መጠነኛ የሆነ የማቅለሽለሽ ወይም የእንቅልፍ ስሜት ሊሆን ይችላል. እነዚህ ምልክቶች ይህ መለኪያ ካልሰራ የመድሃኒቱን መጠን መቀነስ ወይም መድሃኒቱን ሙሉ በሙሉ መተው እንዳለብዎት ያሳያል.
- መድሃኒቱን ከወሰዱ በኋላ የሰውነት ሙቀት ከ 0.5 እስከ 2 ዲግሪ በ እጥፍ ሊጨምር ይችላል.
- አብዛኛዎቹ ቅባቶች በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የበሰሉ የዶይቲክ ተጽእኖ አላቸው.
- ከመጠን በላይ ወተት ከላመ ቁሳቁሶች ጋር ተዳምሮ, ላብ ሊያድግ ይችላል.
እባክዎ ልብ ይበሉ! ዕድሜያቸው ከ 18 ዓመት በታች የሆኑ ሰዎች ሁሉ በድምጽ መድሃኒቶችን መጠቀም እንደማይመከሩ ልብ ሊባል ይገባል. በተጨማሪም, ኃይለኛ ቅባቶች ለቀሩት ሁሉ, ከልብ, ታይሮይድ, የጨጓራ ቁስለት, የስኳር በሽታ ወይም ከፍተኛ የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች አይደለም የሚታገሉት. በከፍተኛ ጥንቃቄ መጠቀም ጥቅም ላይ ይውላል እና ከሐኪም ጋር ከተነጋገረ በኋላ ብቻ ነው!
ቀበቶዎችን እንዴት መውሰድ ይቻላል?
ዶክተሩ የሚመክራቸው የስፖርት ቅባቶች ለሴቶች ቢሆንም, ሁሌም የጤናዎን ሁኔታ ማዳመጥ አለብዎት, እና በትንሽ አስጨናቂ ምልክቶች በመታገዝ በአስቸኳይ ዶክተርን ማማከር ያስፈልጋል. በተጨማሪም የሚከተሉትን ደንቦች በጥብቅ መከተል በጣም አስፈላጊ ነው.
- ያለምንም እረፍት ከ 12 ተከታታይ ሳምንት በላይ ላም አበሳሰዎችን መተግበር የተከለከለ ነው.
- በየአምስት ሳምንቱ የእንዳይደርሱብኝ መከላከያ ፍሊጎት ለመከልከል ለመድሃኒት መጠቀም ካልተቻለ
- ስለዚህ ካላቀቁ, ቢያንስ የጨመሩትን ውጤት ለመቀነስ,
በቪታሚን ማዕከላዊ ውሕዶች በቃላቱ ውስጥ ያሉት ወፍራም እሳቶችን ለመውሰድ ይመከራል. - እነዚህን ምግቦች ማመቻቸት በምሽት ላይ እንዲተገበሩ አልተመከመም. የሚተኛበት ሰዓት ቢያንስ 5 ወይም 6 ሰዓት መሆን አለበት.
- ይህ በቀጣይ በቀን; ከዚያም አንድ ቀን ሁለት ከዚያም ሁለት በሁለት ይለቀቃሉ.
የትኛው የስብስ ወጭ ቆጣቢ ጥያቄን ወደ ት / ቤትዎ መዞር ይገባዋል ምክንያቱም በብዙ ሁኔታዎች ይህ በተናጠል ነው. ጥሩ የስብ ምድጃዎች መሰረታዊ እና ተጨማሪ የቢዮይክ ንጥረ ነገሮች (ለምሳሌ, flavonoids, ቫይታሚኖች, ወዘተ) መያዙን ያስታውሱ, ይህም መድሃኒቱን የሚያጠናክር እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቀነስ ይረዳል.