በአደጋ ጊዜ ሁሉም ሰዎች በምግብ ላይ ያነሰ ገንዘብ ማውጣትና ተጨማሪ ጥቅሞችን ማግኘት ይፈልጋሉ. የማይቻል? ለምን? ከሁሉም በላይ ለረዥም ጊዜ ታዋቂ የሆኑና ርካሽ እና ጣፋጭ የሆኑ ዞቸችኒዎች አሉ.
ጠቃሚ የፖሊጌዎች ባህርያት
ከሁሉም በላይ, ቫንጌርት የውኃውን የጨው ሚዛን ማለትም ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ፈሳሾችን ማስወገድ ነው. በተጨማሪም ኮሌስትሮልን ይዋጋል. እነዚህ የኩባብ ፍሬዎች ባህርያት በተለያዩ ምግቦች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ይህ ተክል, ከመጠን በላይ ክብደት በንቃት ይሠራል.
ክብደትን ለመቋቋም ዚቸኒን ለመብላት ከፈለጉ, አረንጓዴ ቆዳ ያላቸውን, በጣም ጠቃሚ እና ቆዳውን በጥንቃቄ በማጠብ እና በአትክልቱ ማብሰል ላይ ከቆዳ ጋር በቀጥታ መሄድ ያስፈልግዎታል. ከቁልኪኒ ጋር ለማነፃፀር ብዙም የማይለዋወጥ ባህሪያት እና ጥቅሞች ማሻሻል ይሻላል.
በዚኩኪ ውስጥ ብዙ ቪታሚኖች እና የመከታተያ ነጥቦች ይዟል, ለምሳሌ ፖታስየም. ዞኩኪኒ በፖታስየም በጣም ተጣብቆ ስለሚይዝ ከዚህ በፊት የፓለሲየም ተጨማሪ መድሃኒቶችን ለሚወስዱ ሰዎች እንኳን ብዙ አይደሉም. ይህ አትክልት በልብና የደም ሥሮ (cardiovascular system) ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው, በብረት ውስጥ ያለውን የብረት መጠን መጠን ይጨምረዋል. በዚህ ምክንያት የአካል ብቃትን ይከላከላል. እና በጣም ጥቂቱ የፍራፍሬ ይዘት ደግሞ ከጀርባው ጋር ከተዛመዱ በኋላም እንኳ እንዲጠቁሙ ያስችልዎታል. ከኩከቹ ጋር የተዘጋጁ ምግቦች ለኩላሊት በሽታዎች, ለስኳር በሽታ, ለሂፐታይተስ እና ለከፍተኛ የደም ግፊት እንዲሁም ለመመርመጃ ድንገተኛ አደጋም ጠቃሚ ናቸው.
አትክልትና ዱቄት ካልሆኑ, ጠቃሚና ጎጂ ባህሪያትዎ ሚዛናዊ ናቸው: ጥብቅ, እስከ ጥቁርነት, የዞንኪኒ ቅጠል ለኩላሊት እና ለስትሮቴሪያል ትራቢዎች የበለጠ ጎጂ ናቸው. ጥሬ ሁሉም እንዲሁ ጠቃሚ አይደሉም. ዋነኛው አማራጭ ዚቹኒን ማቆየት ነው. በዚህ መልክ እነሱ ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ለሚፈልጉት በጣም ጠቃሚ ናቸው. ሁሉም ሰው እንደሚታወቀው ዞልኪኒኒው ኳስ ኩኪስ, በዚህ ውስጥ እጅግ በጣም ጥሩ ነው.
ስጋውን ከብረት ስጋ ውስጥ ለማስወጣት በሳምንት 200 ግራም ዞትሲኒ መመገብ በቂ ነው. ተመሳሳይ መጠን በጋራ መድሃኒት ይረዳል; ይህም የጨጓራውን ጨው ያስወግዳል.
ቆዳውን ለማብራት, ጭምብል ማዘጋጀት ይችላሉ-ከሻንች እኳች ጋር የቀላ ቂጣኒ ጭማቂ. ይህንን ጭንብል ለ 15 ደቂቃዎች ያዙት, ከዚያም በንጹህ ውሃ ይጠቡ ወይም በቆሻሻ ጥጥ አምራች ያስወግዱ.
ዡልሺኒን ከፍተኛ ጥቅም እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
ከመጋገሪያው ውስጥ በኩጣብሎች ውስጥ የተሻሉ ምግቦችን ያዘጋጁ, እና ለረዥም ጊዜ አይደለም: 10 ደቂቃዎች በቂ ነው. ሁሉም የሰዎች ጂቡሎች ጠቃሚ የሆኑ ጠባዮች ይጠበቃሉ. ለምሳሌ, እንደ ስኳሽ ወይም ዚቹኪኒ የመሳሰሉ ስጋዎች የተሸፈኑ ስጋዎች በሙሉ የታወቁ ስጋዎች ለምሳሌ እንደ እርስዎ መምከር ይችላሉ. እነዚህ አማራጮች ከተፈጠሩ, በደረጃ ወይም በደረጃ ላይ ከጃንጌፕ "ጀልባዎች" እና ከዛጉኪኒ ከተቀረፀው ወፍ ጋር መቀላቀል አለባቸው.
Zucchini ቀላል ምርት በመሆኑ ክብደት መቀነስ ይችላል. በወቅቱ በምግብ ውስጥ የሚጠቀሙት ሟቾቹ መጠን ከአንድ ግማሽ ኪሎግራም ጋር እኩል ይሆናል.
ምርጥ አማራጭ - ወቅታዊ የአትክልት ዘቢ. የዛጉኒን ጥቅም ለመጨመር አንድ ሕብረቁም እንሰት እና ትልቅ ግንድ መጨመር አስፈላጊ ነው ነገር ግን ድንቹ እና ካሮዎች ሊታከሉ አይችሉም. Zucchini እና ለስላሳ በጣም ጣፋጭ ነው.
አሁንም ቢሆን ከዛጉኪኒ ከብዙ ቂል ጋር ተወዳጅ ማድረግ ይቻላል. ይህንን ለማድረግ 1 ኪሎ የዎከችኒ (በተለይም ከዛንቺኒ) ተጠርጓል, የተቆራረጠ, በአነስተኛ ኩብ የተቆራረጠ, ከኪሊግራም 100 ኪሎግራም ውሃ እና 100 ሚሊ ሊትር ውሃ ጋር በሻሮ የተሸፈነ ሲሆን ከስጋ ማጠፊያ ማቅለጫ ጋር በማጣራት ለ 45 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ያበስላል.
Zucchini - ጣፋጭ እና ጠቃሚ ነው እንዲሁም ደግሞ በጣም ትንሽ ነው. ልክ እንደ ብዙዎቹ ዡከቼኒ የተዘጋጁ ምግቦች.