የአካል የሆኑ የአሲኖ አሲዶች ለሥነ-ጥበባት አስፈላጊውን ንጥረ ነገር እንዲሞሉና በስፖርቱ ውስጥ እንዲጠናከሩ ይበረታታሉ. መድሃኒቶች, መደብሮች እና ለምንም ዓይነት በጣም ታዋቂ ያልሆኑ የማይንቀሳቀሱ አሚኖ አሲዶች አሉ. ይህንን በበለጠ ዝርዝር እንመልከት.
አጠቃላይ መረጃዎች
በየትኛውም የስፖርት መመገቢያ ውስጥ በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ ከተከተለ በኋላ ሙሉ ለሙሉ ይሞላል. ከስልጠና በኋላ መልሶ ለማግኘት, ይህን ተጨማሪ ምግብ መጠጣት ይኖርብዎታል. ፈሳሽ የሆኑት አሚኖ አሲዶች ከሌሎች ንጥረ ነገሮች የበለጠ በፍጥነት ተጠምደዋል.
እንዴት ፈሳሽ አሚኖ አሲዶች መውሰድ?
ስልጠና ከመሰጠቱ አንድ ሰዓት በፊት እና 2 ሰከን የአሚኖ አሲድ ከ 2 ሰዓት በኋላ እንዲጠጡ ያስፈልግዎታል ስለዚህም የብርታትና የጉልበት ብርሀን ይሰማዎታል. ሰውነትዎን ለመጉዳት ሲባል በቀን ከ 5 በላይ መጠቀሚያዎችን አይጠቀሙ. ተፈጥሯዊ አሚኖ አሲዶች ያላቸውን ምግቦች ይመገቡ. ፈሳሽ አሚኖ አሲዶች በትክክል እንዴት እንደሚወስዱ ዝርዝር መመሪያዎችን እንመልከት.
- በመጀመሪያ ለሰውነትዎ ተስማሚ የሆነ ውስብስብ የአሚኖ አሲዶች ይምረጡ. ለተቃጠለው ቀን ትኩረት መስጠቱን ያረጋግጡ.
- መፅሄቱን ያንብቡ እና ገለልተኛ አሲዳማነት ያለውን መድሃኒት ይምረጡ.
- አስፈላጊውን የአሚኖ አሲድ ውሃ በውሃ በመቀባት ጠጣ.
- ለመወዳደር እየተዘጋጁ ከሆነ, የአንድን መድሃኒት መጠን ምን ያህል መጨመር እንደሚችሉ አንድ ባለሙያ ያማክሩ.
አሚኖ አሲድ እጥረት
የዚህ ምርት መጐዳት አጭር የአጭር ጊዜ ህይወት ነው. አንድ በጣም ትንሽ ይቀነስ, ይህም በተደጋጋሚ የሚከሰተው - ለጤና ችግሮች መከሰት አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ከሚችሉት ሞለኪውሎች ጋር ማነፃፀር.
በጣም ጥሩ የሆኑ ፈሳሽ አሚኖ አሲዶች
በጣም ታዋቂው ተጨማሪ እሴት በ 100% ተፈጥሯዊ ቅንጣቶች የሚኖረው Twinlab Amino Fuel Liquid ነው . በውቅሙ ውስጥ ከሚገኘው የአሚኖ አሲድ በተጨማሪ የቢሚን, ፕሮቲን , ፎሊክ አሲድ እና ማዕድናት ይገኛሉ. አንድ ጥቅል 948 ሚሊሆል ይዟል.
ሌላው ፈሳሽ አሚኖ አሲድ ደግሞ Scitec Nutrition Amino Liquid 50 ናቸው . የዚህ ተጨማሪ ንጥረ ነገር አሚኖ አሲድ ከውሃ ውስጥ በሚቀነባበርበት ከኮላጅን የተገኘ ነው. በአንዳንድ ውቅረቶች, አምራቾች የመጥቀም ጣዕም ይጨምራሉ, ለምሳሌ, ብርቱካናማ, ተጨማሪውን ለመውሰድ በጣም ጥሩ ያደርገዋል.
አሁን ግን ፈሳሽ አሚኖ አሲዶች እንዴት መጠጣት እንዳለብዎት ማወቅ አለብዎት, እናም የዚህ አይነት መድሃኒት ለጥናትዎ ተስማሚ መሆኑን ወይም አለመሆኑን መወሰን ይችላሉ.