የታይ ላንግሊንግ በታይላንድ የመጀመርያው ጥንታዊ የማርሻል አርት ነው. ከዚህ በተጨማሪ ሙያ ታይ ተብሎም ይጠራል (የትርጉሙ ትርጉም በነጻ የቡድን ውጊያ ማለት ነው). በተፈጥሮው እንደ ሌሎች የኢንዶቻኒ ጦርነቶችም ተመሳሳይ ነው, ግን ብሩህ ልዩነትም አለው. በዘመናዊው ሙዌ ታይ የተሠራጡ ጡንቻዎች በቡድን, በእግሮች, በእግሮች, በእግሮች ወይም በጉልበቶች ላይ እንዲተኩሱ ይፈቀድላቸዋል ይህም ለ "ስምንት እግርም እግር" በማለት ይጠራል. በአሁኑ ጊዜ ለሴቶች የልብስ ቦክስ ተወዳጅ ነው, ይህም ብዙ ጊዜ እራስን የመከላከል ኮርሶች ይሰጣል.
ታይ ለሴቶች የሴቶች ቦክስ
የሙያ ታይ የግንኙነት ጦርነትን የሚያካትት መሐመድ ቢኖሩም በታይስ ቦክስ ላይ የተሳተፉ ልጃገረዶች በየቀኑ እየጨመሩ ይሄዳሉ. ይህ ምንም አያስገርምም, ምክንያቱም እንደዚህ ዓይነቱ ሥልጠና ብዙ ጥቅሞች አሉት ምክንያቱም
- በታይላንድ ቦክስ ውስጥ የተለያየ የመደብ ፐርሰንት, የጭንቅላት, የእግር እና የደረት ልምምድ በተለያየ ስልጠና ተተክቷል. ይህም የተለያዩ ጥረቶችን ሳያደርጉ የርስዎን ቅርጸት ቅርፅ እንዲይዙ ያስችልዎታል.
- በተመጣጣኝ የአመጋገብ ስርዓት ላይ መደበኛ ሥልጠና መስጠቱ ክብደትን ለመደጎም እና ስዕሎችን ለማሻሻል ይረዳል.
- ሴት ማርሻል አርት ውስጥ በመሆኗ የበለጠ ብልህ, ግርማ ሞገስ የተላበሰ እና ሞገስ እያገኘች ትገኛለች.
- ለበርካታ ወራት ያህል እንዲህ ዓይነት ስልጠና ከተወሰደች በኋላ, አንዲት ሴት በጣም ብስጭት መኖሩን ተረድታለች.
- አንድ ልጅ ከወንዶች የበለጠ ስልጠና በመከታተል ላይ, እራሷን መከላከል የራሷን የተሻለ ያደርገዋል.
አንድ ሚስቱ በታይ ላንጉን ስራ ሲሰራ መጫወት / ማታለል - ባልየው ቆሻሻውን ማውጣቱን ወይም ዕቃዎቹን ማጠብ አይወድም, እና ልጆች ከት / ቤት ምርጥ ምርጥ ምልክቶች ብቻ ያመጣሉ. የእነዚህ ልምዶች ጥቅም በጣም ከፍተኛ ነው, ከተለመደው የአካል ብቃት የበለጠ በጣም የተሟላ ነው.
ታይ ቦክንግ - ስልጠና
ስልጠና በጣም ተለዋዋጭ ሲሆን የሰውነት ውስብስብ እድገቱ የተከሰተ እንቅስቃሴን, ጥንካሬን, ብልግናንና ዘይቤን ለማቀናጀት ብዙ ጠቃሚ ሙከራዎችን ያካትታል. ከመጀመሪያዎቹ ክፍሎች በኋላ, ልጃገረዶች በራሳቸው እና በአመለካቸው ላይ የተደረጉ ለውጦችን ያከብራሉ.
በቪድዮ ውስጥ, የረጅም ጊዜ ሙቀትን እና ስልጠናን ያካተተ አጭር አቀራረብን ማየት ይቻላል, በቆርቆሮው ላይ የእግር ማጥፊያዎችን እና በሙሉ መሣሪያዎች ውስጥም ጭምር. እንደዚህ አይነት እንቅስቃሴዎችን አትፍሩ - ሁሉንም ነገር በትክክል እንደሚያደርጉት እርግጠኛ ካልሆኑ ማንም ሰው እንዲገታ አያስገድድዎትም. የተገኙትን ክህሎቶች በመጠቀም, የአዕምሮዎን እና የአካላዊ ሁኔታዎን ማሻሻል እና የበለጠ በራስ መተማመን ሊጨምሩ ይችላሉ.