አንዳንድ ጊዜ የባህላዊ መድሃኒት በተለይም ከጀርባው ላይ ህመም ለማስወገድ ይረዳል, ግን የቦቢኖቭስ ዘዴ ነው. አንድ የታወቁ ሐኪም ሰዎች በጣም እንዲረዱት በሚያስችሉ በተለመዱ አስመስለው በተለዩ ልዩ ዓይነት ጽንሰ ሃሳቦች እና ያልተለመዱ ልምምዶች ሃሳብ አቅርበዋል. ትምህርቶቹ በታካሚው የውስጥ ኃይሎች እና በስራው ላይ የተመሰረቱ ናቸው. የፕሮፌሰር ቡንኖቭስኪ ዘዴ ብዙ ሰዎች የጀርባ ህመምን ያስወገዱ ነበር. የታመሙ ሰዎች የምክክር እና እውነተኛ ድጋፍ እንዲያገኙ ብዙ ማዕከሎች ተከፍተዋል. በተጨማሪም በሲምፕሎማዎች ላይ የሚሰጠውን የግል ስልጠና በጀርባ ህመሙን ያስወገዳል. በቤቢቭስኪ ዘዴ በቤት ውስጥ ሊከናወኑ የሚችሉ አንዳንድ ልምዶች አሉ, ነገር ግን ድንገተኛ እንቅስቃሴዎች እንደሌሉ ያስታውሱ.
የቡቤኖቭስ የጀማሪዎች ስልት
- መጀመሪያ, በጉልበቶቹ ላይ ተንጠልጥለው በእጆቻችሁ ላይ ዘንበል. በእያንዳንዱ ጥልቀት ጉዞ ላይ እና ጀርባውን ለመተንተፍ ጀርባህን ጎን ማሰር አለብህ. እንቅስቃሴዎች ለስላሳ መሆን አለባቸው. ከ 20 በላይ ድግግሞሾችን አያድርጉ.
- የመጀመሪያውን ቦታ ሳይቀይሩ በግራ እግርዎ ወለሉ ላይ ቁጭ ብለው እጅዎን ይለጥፉ. አሁን የእጆችንና የእግሩን አቀማመጥ ለመቀየር ወደፊት መጓዝ ያስፈልግዎታል. ስለ መተንፈስ አይረሱ. 15 ተደጋጋሚ ነገሮች ማድረግ እጅግ በጣም አስፈላጊ.
- ሁሉም ተመሳሳይ መነሻ አቀማመጥ, አሁን ግን እጆችዎን በክርንዎ ውስጥ ማሰር እና ወለሉ ላይ መተኛት ያስፈልግዎታል. ጫማውን ተረከዙ ላይ ያስቀምጡት, እና እጆቹን ወደፊት ይራመዱ. ድግግሞሾቹ ጠቅላላ ብዛት 6 ጊዜ ነው.
- ለዚህ ልምምድ, መሬት ላይ ተዘርግተው እጆችዎን ከሥጋ ጋር እኩል ያደርጉ. በእያንዳንዱ ፈሳሽ ላይ ሰውነቷ ከወለሉ ጀምሮ እስከ ከፍተኛው ቁመት ይንጠፍቅሩት, ከዚያም ያጥፉት. የጠርዝ እንቅስቃሴን ላለማድረግ ይሞክሩ እና በአቅጣጫዎች መካከል ትናንሽ እረፍቶችን አያድርጉ. በጠቅላላው 20 ተከታታይ ምክሮች ያድርጉ. ሙሉ በሙሉ ውስብስብ ማድረግ ከ 3 ጊዜ በላይ ሊከናወን ይችላል.
በተጨማሪም የቡቦኖቭስኪ ለየትኛው የኩራዝ ሕክምና ለመከታተል የተለየ ዘዴ አለ, ነገር ግን በእንደዚህ አይነት ውስብስብነት ውስጥ ለመሳተፍ ባይመከር ልዩ ባለሙያዎች ሊረዱዎት የሚችሉበትን ማዕከል ማግኘት ጥሩ ነው. በቡብኖቭስኪ ዘዴ መሠረት ለሽምግልና ውጤቱ አስደናቂ ውጤቶች ናቸው. ብዙ ውስብስብ ከሆኑ በኋላ ብዙ ሰዎች ህመሙን ሳያስታውሱ እና በጣም ጥሩ ስሜት ቢሰማቸውም. ዶክተሩ በጡንዎ ላይ እውነተኛ ችግር ሲኖርዎ ወደ ጥርስ ሀኪም ማነጋገርን ይሻልዎታል, ነገር ግን ችግሮችን ለመመርመር እና ለይቶ ለማወቅ. በዚህ ምክንያት ምስጋና ስለ ድንገተኛ እና በጣም ደካማ የጀርባ ችግሮች መጨነቅ አይችሉም.