ጋናና በብራዚል ግዛት እና ቬነዙዌላ ግዛት ውስጥ የሚበቅለትን የዱር ወይን ጥራጥሬ ያመረተ ነጭ ምንጭ ነው. በቤት ውስጥ ዘሮች ለበርካታ ምዕተ ዓመታት ተወዳጅ ነበሩ. ለማስታወስ እና አንጎል ለማነሳሳት ይወሰዳሉ. በተጨማሪም ይህ ተውጣጣ በጣም ኃይለኛ አፍሮዲሲያክ በመባል ይታወቃል
.ጋጋኔል የኮሌስትሮል ክምችት ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ የካፌይን እና የሳፖኖን ባለፀጋ ነው. ነገር ግን በጣም የተወደደው በንብረቱ ላይ የሜካቢንን ሂደቶች ለማሻሻል እና ስብን በአግባቡ ለማቃጠል ነው. ለዚያም ነው ክብደት መቀነስ ካናና በጣም ውጤታማ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች አንዱ የሆነው.
የስፖርት ምግብ
የጋራና የምግብ ምርቶች በአትሌቶች ላይ ጥቅም ላይ የዋሉ የተለያዩ ዓይነት ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ሆኗል. በጣም ኃይለኛ በሆነ አካላዊ እንቅስቃሴ ውስጥ, ካፌይን የሚያመጣው ተጽእኖ ጠንካራ እና ኃይልን በፍጥነት እንዲያድግ, የልብ ሒደቱን ያሻሽላል, ከፍተኛ ትኩረትን ያሰፍናል እና ስብን ያቃጥላል. በስካንዲሽ ምግብ ውስጥ ካራና ለተጨማሪ የስር ሃይል ምንጭነት ጥቅም ላይ ይውላል, እሱም የአትሮይዱን መፅናትና ችሎታ ከፍ ያደርገዋል.
ሻጋ ከካራካ ጋር
ከካራራ ያለው ሻይ ለቡና ሙሉ ዋጋ ያለው ምትክ በመባል ይታወቃል, ነገር ግን በጋራ የተያዘው ካፌይን በሰውነት ላይ የተለየ ውጤት አለው. የፓስፊክ ቁሳቁሶች እና ፋይበር መኖሩ ረዘም ያለ መፈወስን ያስፋፋል, ይህም ለረዥም ጊዜ የደስታ እና የደስታ ስሜት ይፈጥራል. ከካራና ጋር የሚደረግ ህያዉ ጥንካሬ, ጉልበትና ጥሩ የስሜት ምንጭ ነው.
ክብደትን ለማሟት የጅራታ ማስወጫ
ጋናና ክብደት መቀነስ እንደዋነኛ ተወዳጅ ነው. ወደ ሰውነት መግባቱ ከተጨማሪ ማይክሮኤለመንቶች እና ንጥረ ምግቦች ጋር ይሰጥበታል, ሜታቦሊክ ሂደትን ያበረታታል, የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል እና ስብ ቅባት ይቀንሳል. ለዚህም ነው በካራራ እርዳታ የአመጋገብ መመሪያን ከመከተል ይልቅ ክብደት መቀነስ በጣም ፈጣኑ.
የኩራካ ድርጊት
ጋናራ (ስፓንዳ) እንደ ምግብ ምግብ ተጨማሪ ብቻ ጥቅም ላይ አይውልም, መድኃኒቱ ከብዙ መድሃኒቶች ውስጥ አንዱ ነው. ጋጋራ (ስኳር) ለመቁራት, ለማይግሬን, ለዲፕሬሽን, ለጭንቀት እና ለከባድ ድካም. እንዲሁም የስሜት ሁኔታን ለማሻሻል ይረዳል, የስሜት ሁኔታ, የልብና የደም ህክምና ሥርዓትን ያነሳሳል. በጋናን ልዩነት ምክንያት የኩና ዓይነቱ ውጤት ከጂስሌን ድርጊት ጋር ተመሳሳይ ነው, ስለዚህም አብዛኛውን ጊዜ "የብራዚል ጄንሰን" በመባል ይታወቃል.
የጋራና መቀበያ
ክብደትን ለመቀነስ የኩራንስ እንዴት እንደሚወስዱ የሚለውን ጥያቄ አስቡባቸው.
ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት ከፍተኛ መጠን ያለው የኩራታ ኩባንያ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ይመዝናል. በተመሳሳይ ስብ ላይ የበለጠ ስብራት ለማቃለል ይረዳል, በተመሳሳይ ጊዜ ተጨማሪ ኃይል ይለቀቃል እናም ግለሰቡ ጠንካራ እና ረዥም ይሆናል.
ፍቃዱን የመውሰጃ መጠን የመልቀቂያው ይዘት እና የይዘቱ መቶኛ ይወሰናል. የ 1 ጂ ምግባቸውን በየቀኑ እንደሚመዘገብ ይታመናል እና በቀን ከ 3 ግራም በላይ ካራንን መጠቀም አይመከርም. ከመተኛቱ በፊት ከመጠን በላይ የመተንፈስ ስሜት እንዳይቀነባጠቅ በካራና መውሰድ በጣም ጠንቃቃ ነው.