እስካሁን ድረስ "ቴራፒቲካል ጅምናስቲክስ" የሚለው ቃል ብዙ ትርጉሞች አሉት. በሁለቱም ሐኪሞች እና የአካል ብቃት አሰልጣኞች ጥቅም ላይ ይውላል. በመድሃኒት ላይ የጂምናስቲክ ስፖርቶች ከከባድ አደጋ በኋላ, የእግር ጉዞን ወይም የጂፕሰሰኞችን ካስወገደ በኋላ ለትክክለኛ የጉልበት ስራዎች ማለት ሊሆን ይችላል. ማንኛውም ውስብስብ የሰውነት እንቅስቃሴ የስነ-ልቦ-ሕክምና ስነ-ህክምና ወይም የመከላከያ ተግባራት ላይ ይሠራበታል, ምክንያቱም በመንቀሳቀስ እና በመንቀሳቀስ ላይ የተመሠረተ ስለሆነ. የሰውነት አቋም ላይ በመመርኮዝ ዶክተሩ ተገቢ የሆነ የስነ ልቦና የስነ-ልቦና ክህሎት ያዛል. በጽሁፉ ላይ የበለጠ ውጤታማ ሆኖ ቀርቧል.
የመተንፈሻ ጂምናስቲክስ
አዘውትሮ የመተንፈስ ሙከራዎች በሰው አካል ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ትክክለኛ አተነፋፈስ መለስተኛነት (metabolism) ደረጃውን ከፍ ያደርጋል, ከስቃይ በኋላ መልሶ ማገገምን ያበረታታል, የመተንፈሻ አካልን ሥራ ያሻሽላል, እምብዛም መዘጋትን, የደም ዝውውርን እና ሌሎች ነገሮችንም እንዲያሻሽሉ ያስችልዎታል. የመተንፈሻ ጤንነት ማሻሸያ ጂምናስቲክስ ሁሉንም የሰው የሰውነት ክፍሎች ይጠቀማል እና ለጤንነት አጠቃላይ መሻሻል አስተዋጽኦ ያደርጋሉ.
በውሃ ውስጥ ያሉ ህክምናዎች
በመጠኑ ውሀ ላይ የሚደረጉ የተከለከሉ ልምዶች ለ osteochondrosis ጥሩ መፍትሄ ናቸው. በተለምዶ መዋኘትዎ እንኳ በደም ወሳጅ ቧንቧዎች እና በቪንሰሮች ውስጥ ያለውን የደም ፍሰትን ለማሻሻል ይረዳዎታል. በውሃ ውስጥ የሚደረጉ ልምዶች የደም ሥሮች ሥራንና የነርቭ ሥርዓትን ሥራ ያከናውናሉ. በውሃ ውስጥ, ወባ, እግርና የሆድ ጎን ጡንቻዎች በሚገባ የተካኑ ናቸው. ገንዳው ለመለማመዱ ምርጥ ቦታ ተደርጎ ይቆጠራል
የቻይና ኮጂንግ ጂምናስቲክስ
የኩኪንግ ጂምናስቲክ በጥንታዊ ቻይና ነበር. የዚህ የሕክምና-ማሻሻል የጂምናስቲክ ስራዎች ለማንኛውም ሰው, የአካላዊ ብቃት እና ጤና ምንም ቢሆኑም, ለማንም ሰው የተሰሩ ናቸው. ሁሉም የቻይናውያን የጂምናስቲክስ ልምምዶች ለስላሳ እና ለመለካቸው ናቸው. አካላዊ ጤናን ከማጠናከር በተጨማሪ የሰዎችን መንፈስ ለማጠናከር ታስበው የተዘጋጁ ናቸው. በቻይንኛ ውስጥ "qi" ቅድመ ቅጥያ ማለት በእኛ እና በአካባቢያችን ያለው ኃይል ማለት ነው. በቻይና ፍልስፍና መሠረት ሁሉም በሽታ በሽሽተኝነት "ቺ" ባልተሠራጨ የኃይል ማሰራጫ ምክንያት ነው. የቻይናውያን የጂምናስቲክ ኳግኮች ኪዩኒቲን ለማደስ እና ኃይልን በትክክለኛው አቅጣጫ እንዲመሩ ይረዳል. ጂምቲስቲክስ ኪጊን በሰውነታችን ውስጥ ያለውን ጉልበት በማባባትና ሕይወታችንን ለማራዘም ያስችላል.
ኳስ ቲያሪቲካል ስነሞሽስቲክ
በኳሱ የሚያከናውኑት የስነ-ጂምና ጂምናስቲክ ሥርዓት በቤት ውስጥ ሊውል ይችላል. ስለዚህ, የዚህ አይነት ሞተር እንቅስቃሴ
ሁሉም ዓይነት የስነ-ልቦናዊ ስነ-ስብስብ ውስብስብ የሆኑ እንቅስቃሴዎች በመደበኛነት መከናወን አለባቸው. በተለይም በቤት ውስጥ የስነ ልቦና ስነ-ልባዊ እንቅስቃሴዎችን ለሚያከናውኑ ሰዎች ይሠራል. አብዛኛውን ጊዜ ለነገ አትጨነቅ. ነገር ግን ይህ ሁሉ መፈቀድ የለበትም, ምክንያቱም ሁሉም ጥረቶች ከንቱ ሊሆኑ ይችላሉ.