ማይክሮዌቭ ውስጥ በማብሰያው ሂደት ውስጥ ያለው የባቄላ ቀሳም ጠቃሚ የሆኑትን ቪታሚኖች ሁሉ ይጠብቃል. ባይፕ ውስጥ ማይክሮዌቭ ማዘጋጀት ከ 10 እስከ 30 ደቂቃ ይወስዳል. ለዚህ ምክንያት ነው ይህን አትክልት ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ ማብሰል ጠቃሚ ነው.
እንዴት ማገዶ ማይክሮዌቭ ምድጃዎችን ማብሰል?
በመጀመሪያ, ማይክሮዌቭ ቢፕስ ለማይክሮዌቭ ምድጃዎች ቢራዎችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ የሚውሉ ከሆነ, ምንም ቅርጫት ከሌለ, ከዚያም የቢራ ማሸጊያዎችን መጠቀም ይችላሉ.
ማይክሮዌቭ ምድጃዎችን ለማዘጋጀት በብዛት የሚዘጋጁባቸው የተለመዱ መንገዶች ማብሰልና ምግብ ማብሰል ናቸው. በተጨማሪም, የተጠበሰ የባቄላና ሌሎች አትክልቶችን (ጣፋጭ ምግብ) መፍጠር ትችላላችሁ. አትክልት ለማዘጋጀት ብዙ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በዚህ ፅሁፍ ውስጥ ይዳሰሳል. ሁሉም ሁሉም በፍጥነት ማይክሮዌቭ ውስጥ እንዴት ማብሰል እንደሚችሉ ይነግሩዎታል, ጣፋጭ በመሆናቸው ለራስዎ የሚሆን ጊዜን ይወዱ.
በንብ ማይክሮዌቭ ውስጥ ማዘጋጀት - መልቀሻ 1
ግብዓቶች
- ትናንሽ የበቆሎቶች.
ዝግጅት
በረዶውን በደንብ ከመታጠብ, ለመጋገጫ ከረጢት ውስጥ አስቀምጠው, ያለሱብ ልዩ ገመዶችን እንጥለዋለን. በእሳተ ገሞራውን ለመውጣት እና በአትክልተኝነት ውስጥ በ 10-15 ደቂቃ ማይክሮዌቭ (እንደ እምች መጠን እና የእቶን ኃይል በመምረጥ) ውስጥ በጣሳ ጉድጓዱ ውስጥ እንወርዳለን. ከዛ በኋላ, ቢራውን ለ 5 ደቂቃዎች በቦርሱ ውስጥ ይተውት.
የቢሚን ማይክሮዌቭ ውስጥ በማድረግ - ሬምፔፕ 2
ግብዓቶች
- መካከለኛ መጠን.
ዝግጅት
የእኔ እንጥላቶች ንጹ ናቸው. ከዚያም በሹል ነገር (ሾጣጣ) ስንጥቅ በአትክልቱ ውስጥ እንጉዳይ በማድረቅ ጭማቂው እንዲተን ማድረግ እንችላለን. ቢራውን ልዩ በሆነ ጣውላ ውስጥ አስቀመጥን እና ክሬኑን ከ 10 እስከ 15 ደቂቃ ውስጥ ማይክሮዌቭ ውስጥ አድርገን. ከዙያ በኋሊ, እንቁዎች ሉነጣጠሙ ያስፈሌጋሌ, እናም የቤፍራሮ ምግብን ማዘጋጀት መጀመር ትችሊሇህ.
አንዳንድ ጊዜ ዳቦ ከተመገባችሁ በኋላ የሚከተሉትን ነገሮች ማየት ይችላሉ-መኒዉን ይቁረጡ እና መሀከለኛው ግማሽ የተጋገረ ይሆናል. በዚህ ጊዜ ለጥቂት ደቂቃዎች ወደ ምድጃ መመለስ ይቻላል ወይም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ምክንያቱም ትኩስ የበቀለ በጣም ጠቃሚ ስለሆነ, ይህም ማለት ሰውነታችን ቪታሚኖችን ይቀበላል ማለት ነው.
እንዴት ማገዶ ማይክሮዌቭ ምድጃዎችን ማብሰል?
ማይክሮዌቭ ቢፕስ ውስጥ ለመሸጥ ውኃ እና ልዩ ዕቃዎች እንፈልጋለን. ባቄላ በምኑበት ወቅት ከማብሰያው ጊዜ ይልቅ ደረቅ ቅጠሎች ይከተላሉ. ማብሰያ ማብሰያ ማይክሮዌቭ ውስጥ ማከማቸት ግን ከጋጋው ይልቅ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስድባቸዋል.
ግብዓቶች
- መካከለኛ መጠን ያለው ባቄት - 1 ፒ.
- ውሃ - 100 ግራም.
ዝግጅት
የእኔ ቢፕሎች በሸክላ ማሽኖች ውስጥ ጨምሩበት, ውሃውን, ሽፋኑን በክፍል ውስጥ ያስቀምጡ እና ለ 10 ደቂቃዎች በማይክሮዌቭ ውስጥ ማስቀመጥ. ከዚያም እቃውን አውጥተን ወደ ባቄላ እንተልበስ እና ለ 10 ደቂቃዎች ምድጃ ውስጥ እንሰራለን. ከዙያ በኋሊ አትክልቱን በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ ማይክሮዌቭ ሇመውጣቱ ከፇሇጉ ከዛም ወዱያው ይዝጉ እና በየትኛውም ትኩስ ሰሃኖች ወይም ሰላጣዎች በዴምቀት ይቁረጡ.
ከሌሎች አትክልቶች ጋር ማይክሮዌቭ ውስጥ እንዴት ማደብ ይከብዳል?
ለመጀመሪያው ምግብ የተዘጋጀ በጣም ቀላል እና ቀላል የሆነ የምግብ አሰራሮች እናቀርባለን, ይህ ደግሞ ከሌሎች አትክልቶች ጋር ማይክሮዌቭ ውስጥ እንዴት ማደብ እንደሚገባ የሚያሳይ በግልጽ ያሳያል.
ግብዓቶች
- beet - 4 pcs.
- ካሮት - 2 ጥራዞች;
- ሽንኩርት - 1 ክፍል
- የአትክልት ዘይት - 1 tbsp. ማንኪያ;
- ዱቄት - 1 tbsp. ማንኪያ;
- መጠጥ ቅባት - 1.5 ብርጭቆ;
- ፔፐር መሬት, ጨው - ለመብላት;
- ውሃ 1: 1 - 1.5 tbsp. ስስሊቶች;
- አረንጓዴ ፓስሴ እና ዘይት - 50 ግ.
ዝግጅት
ለ 10 ደቂቃዎች ማይክሮዌቭ ውስጥ እናስቃለን እና ብስኩት. ከዚያም አረንጓዴተን, እሳጥነን, በትንሽ ኩብ ቁራጭ እና ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ እናስቀምጠዋለን. ካሮቶች በአንድ ትልቅ ብረት ላይ ይጥረጉና ቀይ ሽንኩሩን ይቀንሱ, ወደ ትናንሽ ጣዕም ይጨምሩ. አትክልቶች በአትክልት ዘይት ይጠመዳሉ እና ለሶስት ደቂቃዎች ወደ ማይክሮዌቭ ውስጥ ይጨመራሉ. በዚህ ጊዜ ዱቄት በአኮማ ክሬድ ውስጥ ይቀላቅሉ. ለመብላጥ እንዲትከሰት ለሚያደርጉትን አትክልቶች, ሆምጣጤ, ፔፐር እና ጨው ይጨምሩ. ምግቡን ለ 6 ደቂቃዎች ወለሉ ላይ ማይክሮዌቭ ውስጥ አኑረው. የተዘጋጁ ምግቦች ማቀዝቀዝ ይገባቸዋል, በፓሲስ ቅጠሎች እና በመድፍ ቅጠሎች ያስጌጡ እና ወደ ጠረጴዛው ሊቀርቡ ይችላሉ. መልካም ምኞት!