Miley Cyrus - ገና ያልተጨበጠ ምክንያት, የቴላቪዥን ተከታታይ የቴሌቪዥን ተከታታይ ኮከብ, 12 ኪሎ ግራም. ልጅቷ አላስፈላጊውን ሥቃይ እንዲከተል ያነሳሳው ምንድን ነው? ዘፋኙ ጨርሶ የተሟላ አይደለም, ግን የተቀረፀውን ሞዴል እንኳን አላወቀም. ክብደትን መቀነስ ሚሊዮ ቂሮስ ፎርሞችን ለመውሰድ የታለመ - ስፖርቶችን ፈጽሞ ባልተሠራች ወጣት ሴት አካል ውስጥ, ፒላድ እና የአመጋገብ ስርዓት ሚሊዮኖች የክብደት የድንገተኛ እጅን ምሳሌ በመኮረጅ ምሳሌ ናቸው.
አመጋገብ
ሚሊሲ ቂሮስ ክብደቷን እንዴት እንዳሸነፈች, ምንም አይነት ከተፈጥሮ በላይ የሆነ ነገርም የለም, እና ምንም ዓይነት ልዩነት የለም. ዘፋኙ በአስቸኳይ ወደ ግሉኮስና የወተት ተዋጽኦዎች ይሠቃያል. የእነዚህ ምግቦች እምብርት በተፈቀደላቸው መሰረት የአመጋገብ ስርዓቷ በትክክል የተፈጠረ ሲሆን በዚህም ምክንያት የምግብ መፍጨት (ሜታቦሊዝም) ተመስርቷል, እናም ተጨማሪ ኪሎግራም በተሳካ ሁኔታ ተዳክሟል.
ስለዚህ የግሎቲን-አልባ አመጋገም ዋና ይዘት ማሸነፍ ነው.
- የስንዴ, የሰብል, ገብስ, ወዘተ.
- አጃ
- ድስከ, ማዮኔዝ, አልባሳት, ድንች ሾርባዎች (እዚህ ውስጥ እህል ይገኛል).
- ሁሉም ዱቄትና ጣፋጭ ነው.
- ላክቶስ ውስጥ ያሉ ምርቶች.
ከዚያ በኋላ ሚሊሴ ቂሮስ ምን ትበላለች?
የ ሚዩዝ ቂሮስ አመጋገብ ቀላልና ብልህ ነው-አትክልቶች, ስጋ, አሳ, ቶፉ, አኩሪ አተር, ፍራፍሬዎች. በተወሰኑ መጠኖች አንዳንድ ጥራጥሬዎች ይፈቀዳሉ: ባሮኸሃት, ሩዝ, ሜቄል, ስንዴ. በተጨማሪም ጥሬዎች , ጥሬ እና ያልተጠበቁ እሾዎች እና ዘሮች ሁሉ ይወዳታል.
ስፖርቶች
የወጣትነት ተሰጥኦው ከአካላዊው የአነስተኛ ትኩረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው. ሰውነት እንዲቆራረጥ የሚያደርጉ ስፖርቶች ናቸው. ማይሌ በአንድ ስፖርት ብቻ የተገደበ አይደለም. ብስክሌት, ጭፈራ, ጂም ቤት መሄድ ትወዳለች, ነገር ግን በአብዛኛው በፒለቶች - በሳምንት ስድስት ጊዜ ለአንድ ሰአት. በተጨማሪም ዘፋኙ በባህር ዳርቻ ላይ ዮጋን ለመለማመድ ይጥራል, ይህም ክብደት ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ዘና ለማለትም ይረዳል.
ከክብደቱ በፊት ኮከብ ክብደቱ 60 ኪ.ግ ክብደት, እና 165 ጭማሪ - በጣም ብዙ ነበር. አሁን ክብደቷ 48 ኪ.ግ ብቻ እና በተለይም የምግብ አኗኗሩ የአኗኗር ዘይቤን ስለቀየረች ውጤቱ ከመጠለል በላይ ሆኖባታል.